オーラルセックスの受信に苦労していますか？あなたのパートナーとコミュニケーションをとるための私たちのヒント

一部の人にとっては、特に外陰部の所有者にとって、オーラルセックスを楽しむことは簡単ではありません。なぜ？まあ、他の多くに加えて 性別間のギャップ 賃金のギャップやオーガズムのギャップのように、口頭の性差もあります。

によると 2016年の調査 Canadian Journal of Human Sexulityに掲載された女性の44％のみが、定期的なオーラルセックスを受けていると報告しました。これは、63％がそれを受け取ったことを確認した男性の回答者と比較して低いと報告しています。この研究はまた、経験に伴う喜びに矛盾を発見しました。男性の73％がオーラルセックスを受けることは「非常に楽しい」ことを報告しましたが、女性の69％だけが同じことを言うことができました。それでは、性別に関係なく、口頭を楽しんでいる人がもっと多くないのでしょうか？まあ、複数の理由があります。

「オーラルセックスは非常に親密で、つながり、楽しいものになる可能性がありますが、不安や自己意識を感じるかもしれないため、パートナーからオーラルセックスを受けるのに苦労するのは珍しくありません」 現代の親密さ 、およびのホスト ケイト博士と裸になります 。しかし、あなたが今このように感じているかもしれないからといって、あなたがいつもそうするという意味ではありません。オーラルセックスの受信をすべての人にとってより楽しい体験にするために、女性はバレストリエリ博士に、手放して楽しむための最良の方法について独占的に話しました。

パートナーとコミュニケーションをとります

セックスが関係するときはいつでも、コミュニケーションが最重要です。しかし、バレストリエリ博士が説明したように、それは必ずしも簡単ではありません。 「不安が脆弱になることを困難にすることは理解できますが、あなたの懸念を非伝統的、正直で、透明な方法で共有することで、あなたの間の信頼と安全性を向上させることができます」とバレストリエーリは言いました。 「あなたは自己計算可能な言語のみを使用し、あなたの不安に名前を付けるかもしれません。たとえば、「時々、自分が味や匂いがする方法について自意識を感じることがあります。一緒にブレインストーミングできますか？健康なパートナーは、あなたが安全で、見られ、そしてもっと安心していると感じてほしいと思っています。

口頭を受け取っている間、好き嫌いを共有することになると、バレストリエリ博士は、積極的な強化を含め、正直にそれに近づくことを提案しました。 「あなたは、「私はあなたが数分前にしていたことが本当に好きだったようなことを言うかもしれません...あなたはもう一度それをすることができますか？」または「私はあなたがしていることに感謝していますが、私は何か違うことを試す気分です。いくつかの新しいテクニックやポジションを試すことはできますか？」あるいは、「あなたが本当に私を来るなら、あなたは本当に私を来るようにします。あなたはゲームですか？」このように、あなたは批評とは対照的に、フィードバックを相互探査としてフレーミングしている」とバレストリエリ博士は言った。セックス中、物事はかなり脆弱になる可能性があるので、ポジティブに固執し、パートナーと一緒に楽しんでいることを強調してください。

マインドフルネスを練習します

不安やストレスがあればどこでも、マインドフルネスは自分自身を中心にし、ゲームに戻って、100％を感じるのに役立つ素晴らしいツールです セックス中に存在します 。あなたがあなたの最大の喜びを見つけるのは、これらのことに寄りかかるだけです。 「性的瞬間にさまざまな種類の呼吸エクササイズとマインドフルネスエクササイズを実践することは、性的瞬間の間、より具体化されるのに役立ちます」とバレストリエリ博士は言いました。 「自分の体の感覚との解離や接続が少ないと感じていると感じた場合、パートナーにスローダウン、テクニックや位置を変更したり、休憩を取ったりするように依頼するのに役立つ場合があります。

バレストリエリ博士が指摘したように、目的地が素晴らしいと感じるかもしれないのと同じくらい、それは 旅を楽しむことが重要です 、そしてこれに留意することは、途中のあらゆるタッチであなたをその瞬間に保ちます。 「頭から離れて、体の中で、あなたが感じる感覚を追跡し、あなたが好きなことを指摘したり、判断なしにしたりしないことに取り組んでいます」とバレストリエリ博士は言いました。

人間の解剖学について自分自身を教育してください

Cunnilingusを受けている間にリラックスしようとすることは、膣が「きれい」または「汚れている」という社会の執着のために、苦労する可能性があります。結局のところ、夏のイブのようなブランドは、きれいな膣を持つことができる唯一の方法は、香りのする石鹸を使用することであると確信させることで、外陰部の人々の不安から財産を築きました。これは非常に真実ではありません。しかし、非常に真実はこれらの2つのことです。膣は自己洗浄であり、膣は花の花束ではなく、膣のような匂いがするはずです。花のような匂いがする膣や陰茎に出くわすと、それが懸念の理由です。

バレストリエリ博士が女性に言ったように、それがあなたの性器の匂いと味がオーラルセックスを楽しんでいることを妨げているなら、あなたができる最善のことは定期的な衛生を練習することです。本当に簡単です。

「パートナーがあなたの性器に批判的であった場合、彼らは性器の現実、未熟であるか、残酷であることについて知らされている」とバレストリエリ博士は言った。言い換えれば、その人はあなたのベッドに属しておらず、彼らは確かに彼らの人生であなたに値しません。ただし、特に青から飛び出している場合は、少しオフのように見える臭気に気付いた場合は、ある種の感染症がないことを確認するために医師に予約してください。

ポジティブなセルフトークで乗船してください

練習しようとしている非常に否定的な世界で 本物だと感じるポジティブなセルフトーク 簡単ではありません。しかし、定期的な肯定的な肯定の力を受け入れることができれば、あなたはあなたがあなた自身について言うすべての良いことを実際に信じるための措置を講じます。 「あなたが自分の体について否定的な判断をしているとき、あなたがあなたの体について感謝したり祝ったりすることに話す2つまたは3つの断言で彼らに従ってください」とバレストリエリ博士は言いました。 「あなたの体は美学以上のものであり、協力的で、強く、能力があり、喜びに敏感です。」

ここに取引があります。オーラルセックスを楽しむ義務はありません。しかし、それを楽しむ能力が心理的または社会的抑止力にかかっている場合、それはいくつかの開梱に値します。 「すべてのパートナーとすべての性的経験は、実験して一緒に探索する機会を前進させます」とバレストリエリ博士は言いました。 1人のパートナーとうまくいったものは、新しい人とそれほどうまく機能しないかもしれませんが、探検を通して、あなたはお互いに、以前は思っていたよりもうまく機能するかもしれない新しいことを試す機会を与えています。しかし、もし彼らがそうでなければ、あなたはオーラルセックスを受け取ることのファンではない人であり、あなたは確かに一人ではありません。