性的アフターケアのガイド

「性的なアフターケア」という用語を聞いたことがないなら、今が学ぶ時です。性的に話すアフターケアは、BDSMにそのルーツを持っていますが 性的キンクコミュニティ 、性的なアフターケアは一般に、性的高から降りてくるときに感情的および精神的にチェックインする方法です。最近では、少し（または多くの）バニラが少し傾いている人は、誰にとっても性的なアフターケアがどれほど価値があるかを認識しています。

耳を傾けるように 前戯の重要性 気分を設定し、すべての人を正しい考え方に置くために、アフターケアは、それが発生した出来事といわば、いわばアウトロであるという点で反対です。前戯は日常生活からセクシーな時代への移行を生み出しますが、アフターケアは実生活に戻る橋です。 'アフターケアとは、セックス後のさまざまな行動を指します。抱きしめたり、話したり、パートナーの世話をしたりするのに費やすことができます」と、セックスセラピストで認定された精神科医のエドワードラット博士は語った 非常にウェルマインド 。 「ケアの意図は、現時点でパートナーのニーズを満たすことであるため、バリエーションは広くなっています。」

誰でも性的なアフターケアを定期的に練習することができます。それはそれに従事するすべての人にとって非常に有益だからです - 本当に欠点はありません - それはあなたの性的レパートリーに組み込むことを検討するものです。

なぜ性的なアフターケアがとても重要なのか

セックスは、どのように定義しても、独立したアクティビティではありません。あなたの性の概念がペニス・イン・ヴァギナの浸透に限定されていても（あなたは本当にすべきです あなたの焦点をシフトします これから離れて）、関与する段階があります。性的反応サイクルとしても知られているこれらの4つの段階は、欲望/興奮、覚醒/高原、オルガスム、および解像度です。もちろん、あなたがセックスをしているとき、あなたはそれが起こっているように各段階を必ずしも知っているわけではありませんが、多くのことが起こっています。オキシトシンやドーパミンのようなホルモンは放出されており、あなたが感じていることや経験しているものはすべて高まっています。したがって、セックスがとても気持ちがいい理由です。

しかし、体が解像度の段階に達し、感情的、精神的、肉体的なトレーニングから回復するようになると、起こったことすべてを適切に予約するためにもう少し必要です。それは性的なアフターケアです。 「もしそうなら、それはcomedownダウンです」と心理学者であり性療法士のケイト・バレストリエリ博士はカットに語った。 '皮膚から肌とアイコンタクトは、体内のオキシトシン、ドーパミン、セロトニン、およびノルエピネフリンの経験の増加の巨大な触媒です。これらの神経化学物質はすべて、大きな感情的な変化をもたらすことが知られています。

実行された性行為、経験の強さ、性的後に誰かが持っているかもしれない個人的なニーズに応じて、性的アフターケアの実践に影響します。このため、アフターケアがあなたの両方にとってどのように見えるかについてパートナーに相談することが重要です。

性的なアフターケアの利点

性的なアフターケアの利点に関しては、一緒に降りてくるのは、病人後の残光を楽しむことだけではありません。によると 2014年の調査 性的行動のアーカイブに掲載されているため、一緒にポストテックス活動に従事する時間を作るカップルは、より深い絆を持ち、より大きくなります 親密さの種類 、枕の話をスキップする人とは異なり、関係の満足度を高めます。研究により、関係の満足度が最初の10年後に一緒に減少する傾向があることが示されているため、再び増加する前に、性的なアフターケアを実践すると、それらの岩だらけの時代を乗り越えることができます。

性的なアフターケアは、性に関連した恥と不安に対処する人々を助けることができます。 「アフターケアのポイントの一部は、性的恥を減らすことです。性的恥を減らすことです。性的恥を減らすことです。これは性別が続くとささやかなもので高くなり、パートナーはあなたを彼らに気にかけなかったが、性的満足のみを感じたが、性的満足のみを感じたが、ニューヨーク・プレスビエリアン病院の准教授Weill-Cornell School of Medicine、Gail Saltz氏は語った。 マインドボディグリーン 。 「特に、女性は、性的満足のみが恥ずべき行為であると感じるために社会化されてきました。もちろん、そうではありませんが、それでも何らかの形で世話されることは、しばしばそれらの恥の感情を軽減することです。」たとえそれが一晩のスタンドであっても、すべての性別の人々は、共有された経験が重要であり、アフターケアの時間を作ることができることを知りたいと思っています。

性的なアフターケアを練習する方法

性的なアフターケアを練習する方法はありません。また、どのように練習するかは、あなたとあなたのパートナーの好みと関係があります。 「コミュニケーション要素はここで非常に重要です」と認定された性教育者のイルマ・ガルシアは語った 男性の健康 。 「それは、プレイセッションの前、最中、後に誰もが安全だと感じる必要があるものを見つけたときです。」

一部の人々にとって、それはお互いのマッサージを抱きしめたり与えることを意味するかもしれませんが、他の人にとっては、水分補給中にエクスペリエンスを詳細に要約することが含まれる場合があります（ 結局のところ、セックスは運動と見なされます ）そしてスナックを持っています。インパクトやブレスプレイなど、高強度BDSMに従事した人は、軽傷に遭遇した可能性があります。もしそうなら、アフターケアは、物理的な傷の世話をするだけでなく、それらが良い場所で感情的にも精神的にいることを確認することも含めるのではありません。セックス、シャワーを浴びて、町に出かけるスペースを片付けても、別の選択肢があります。

性的なアフターケアをどのように練習するかは、関係者と関係がすべてあります。つまり、スクリプトがないだけでなく、パートナーに応じて変更される可能性があります。アフターケアセッション中に必要なものとセックスをしているすべての人にコミュニケーションをとってください。また、パートナーも必要なものを常に聞いてください。充実した性的経験には、始まり、真ん中、そしてそれを強い結論と結びつける適切な結末が必要です。