前戯の重要性を誇張することはできません（それは目的地ではなく、旅についてです）

前戯は、しばしば誤解されている概念です。誰もがこの言葉に精通していますが、誰もが前戯が何であるか、性的経験にどれほど不可欠であるかを本当に理解しているわけではありません。これは、あまりにも多くの人々が、解剖学がどのように機能するか、特に外陰部の解剖学の解剖学について基本的な知識を持っていないためです。平均して、外陰部の人は完全に興奮するのに最大20分間必要となりますが、ペニスのある人はほんの数分で完全に興奮することができます。しかし、これは事実かもしれませんが、前戯はしばしば他の性行為に後部座席を取ります。

によると 2004年の研究 性別のステレオタイプとは反対に、Journal of Sex Researchに掲載されたCisgenderの女性とCISの両方の男性は、約20分間の前戯を望んでいますが、平均して10分しか取得していませんでした。それはまるで人々が前戯が何であるか、またはその力を本当に知らないかのようです。 「前戯は、あなたとあなたのパートナーが性的緊張を感じ始める覚醒の精神的な蓄積です」と性教育者Yael Rosenstock Gonzalezは語った コスモポリタン 。 「前戯は、構築する欲求のための時間を作り出します。

前戯は何十もの方法で経験することができます。キス、手動刺激、オーラルセックスだけでなく、マッサージ、ストリップイゼ、アウターコースです。前もって前もって開始したい場合は、その日の早い段階でパートナーをセックスして、蒸し暑い夜のトーンを設定することができます。前戯が持っている限り、あなたとあなたのパートナーがどのように前戯を征服するかは関係ありません。楽しい事実：それはそれらに最適です オーガズムに苦労しています .

気持ちの良いホルモンを放出します

一言：オキシトシン。この言葉を聞いたことがないなら、それを紹介する時が来ました。抱擁ホルモンまたはラブ薬としても知られるオキシトシンは、脳の視床下部で産生され、興奮したときに放出されます。私たちの体を通り抜けると、より高い信頼感とポジティブな気分に貢献し、コルチゾール（ストレスホルモン）のレベルを下げ、結合と愛着を生み出し、記憶を強化し、性的行動に影響を与え、身体が十分に準備され、忙しくなります。それは、浸透だけでなく、すべての性関連の行為に不可欠な要素です。

「オキシトシンのリリースは、セックスの気分で私たちが感じる主な理由の1つです」と性的および生殖の専門家であるデボラ・リー博士は語った ライブサイエンス 。 「軽いタッチ、アイコンタクト、肌と肌の接触はすべて彼らの役割を果たし、より高いレベルのオキシトシンにつながります...間違いなく、オキシトシンレベルは性的興奮、親密さ、そして満足のいく性的反応に不可欠です。」

オキシトシンは、いわばマネーメーカーですが、性的興奮に関しては、放出されたホルモンはそれだけではありません。研究では、ドーパミン、エンドルフィン、テストステロンがすべて覚醒においてユニークな役割を果たすことがわかっています。前戯にふけるとき、あなたとあなたのパートナーの両方に、これらのホルモンが放出されるまで十分な時間を与えます。それはまさにあなたがお互いに望むものです。これらのコンポーネントは、体だけでなく、心を潤滑します。

血が流れます

物理的な観点からは、前戯は血流に必要です。陰茎を持っている人が覚醒したとき、彼らは顕著な勃起を持っています。 Vulvaの所有者にとって、それははるかに微妙です。あなたはその瞬間の暑さの中でそれを実現しなかったかもしれませんが、ペニスのように、外陰部は血で摂取されます。私たちが外陰部について話しているとき、私たちはクリトリスについても話しています。その血流がなければ、オルガスムのすべての賭けはオフです。

'[クリトリス]は、ペニスと同じ特徴を持っています。「精神性療法士」博士Ruth 'Westheimer、Eddは語った webmd 。 「血液はクリトリスに流れ込み、女性がオルガスムを持つためには、膣に潤滑がなければなりませんが、クリトリスも直立しなければなりません。」

オルガスムが発生するために血液が生殖器に直接流れる必要性は、前戯がパートナーなセックスだけでなく、なぜこれほど最重要なのかの完璧な例です。 ソロセックスセッション あまりにも。外陰部の人は、瞬く間にゼロから60になることはできません。時間がかかります。血液が外陰部に到達すると、クリトリスが勃起し、膣の内壁が自然潤滑を分泌するだけでなく、膣が性交の準備のために伸びて拡張していることが研究により発見されました。エリア全体がリラックスしている限り、オルガスムに伴うリリースによってのみ鎮圧できるズキズキする感覚がまだあります。

それは親密さを高めます

あなたがあなたの性的レパートリーに前戯を紹介するとき、それはあなたとあなたのパートナーがセックスがそうでない方法で一緒に時間を楽しむ機会を与えます。セックスは素晴らしく、前戯で非常に多くの利点がありますが、物事は遅くなり、あなたの認識が高まります。あなたはすぐに浸透に飛び乗っていないので、あなたはお互いの体を探索し、その探検の旅を楽しんでいます。それはあなたの両方がより存在し、接続することを可能にします。オキシトシンの放出はここで作用するだけでなく、浸透とは関係のない、異なるより創造的な方法でお互いを喜ばせたいという願望も同様です。一緒に、あなたは少しずつ進んでいる間、来るべきことの基盤を構築しています。

'[それは重要です]セックスと喜びについて会話すること、またはあなたの好きなものをパートナーに示すことさえすることです。そうでなければ、その1つの好みにつまずく可能性はかなり低いです」 CNN 。 「カップルは、自分が好きなもの、好きではないもの、気分が良く、オーガズムにつながるもの、そして気分が良いが、必ずしもオルガスムにつながるわけではないことについて会話するべきです。」

セックスはあなたがそれを持っているたびに旅であるだけでなく、私たちが生涯を通して持っている旅です。私たちが好きで、変化が好きではないものは、進化し成長するにつれて変化が好きではありません。前戯は、探検とコミュニケーションが不可欠であり、より深い親密さとより良いセックスを生み出す空間を作り出すため、その性的成長に役立ちます。