あなたのパートナーの背後にある毒性はあなたの話を聞いていません（

幸せで健康的な関係にはいくつかのコンポーネントが必要ですが、最も重要なのはコミュニケーションです。コミュニケーションは、関係の基盤であるだけでなく、あらゆる可能な方法で重要な要素であるべきです。コミュニケーションがない場合、紛争の解決も健全な議論も安全なスペースもありません あなたのパートナーと直接的になります 。それはまったく関係のように感じることさえないかもしれませんが、むしろ2人が互いに存在し、それ以上ではありません。

コミュニケーションの最も重要な部分の1つは、リスニング、より具体的には積極的に聞くことです。 「会話には2つの部分があることを認識することが重要です」と心理学者のテリー・オーブチ、博士号は語った Psych Central 。 「話をしている人と積極的に耳を傾けようとしている人がいます。」これは、議論に完全に存在し、アイコンタクトをとり、床で話しているパートナーに、中断せずに欲しいものを言うようにすることを意味します。

しかし、あなたがあなたに決して耳を傾けないパートナーがいるなら、あなたは問題を抱えています。どんなに小さく問題があっても、あなたの懸念と入力は有効であり、あなたが関係している人があなたにこれを与えることができないなら、それはあなたにとって不健康で有害なだけではありません。有毒です。誰もが壁に話しかけているように感じてはならないので、女性はNYCベースの心理学者と独占的に話しました、 アレクサンドラ・ストラティナー博士 、あなたのパートナーの背後にある毒性について、あなたの話を聞くことは決してなく、あなたがそれについて何ができるか。

あなたのパートナーは、彼らが解決していない問題を抱えています

パートナーがあなたの話を聞いていないかもしれない多くの理由はありますが、場合によっては、おそらくあなたよりも彼らと関係があることを認識することが重要です。あなたは自分の側でしかコミュニケーションできず、あなたのパートナーが実際にあなたを聞くためのスペースを作るための仕事をしていない場合、それは彼らにあります。あなたがそれの矢面に立っていても。

「過去の未解決の問題やトラウマは、人々がどのようにコミュニケーションをとるかに影響を与え、誤解や重要な会話の回避につながる可能性があります」とアレクサンドラ・ストラティナー博士は言い、感情的な荷物には犠牲になり、耳を傾ける能力に影響を与える可能性があると付け加えました。 '[また]、仕事のプレッシャー、健康問題、または生活の移行などの外部ストレッサーは、感情的な負担を引き起こす可能性があり、効果的にコミュニケーションをとることを困難にする可能性があります」とStratyner博士は言います。

これらのどちらかが原因であると思うなら、彼らのリスニングの欠如があなたにどのように影響し、あなたの関係に毒性をもたらすか、そしてあなたがどのようにコミュニケーションするかをパートナーに説明してください。 「[あなたのパートナー]は、あなたが言っていることを深く気にかけていても、会話に完全に存在しないかもしれません」とStratyner博士は言います。 「これは意図的ではないかもしれません。ほとんどの人はパートナーの感情や言葉を無視することを意味しないため、生活環境や個人的な習慣は効果的なコミュニケーションに影響を与える可能性があります。」だからこそ、欲求不満と失望を成長させるのではなく、大きな厄介な戦いにつながる可能性のあるものに醸造するのではなく、それに対処することが非常に重要です。

あなたのパートナーは積極的に耳を傾ける方法を知りません

子供として、私たちは人々が私たちに言っていることを聞くことになっていると教えられています。結局のところ、口から出てきた言葉を実際に聞いたことがない場合、誰かが言ったことに応答することはできません。おそらくあなたのパートナーは、適切に耳を傾ける方法を実際に学んだことがない人です。つまり、積極的に聞くことは、彼らがどのようにナビゲートするかわからないことです。

「一方または両方のパートナーが本当に聞くのをやめ、お互いの視点を理解するのではなく、次に言うことに集中することを止めた場合、コミュニケーションは苦しんでいます」とアレクサンドラ・ストラティナー博士は言います。聞くだけでなく、物事が得られるように積極的に聞くことから遠く離れて話すことができるだけでなく、非常に問題があります。確かに、一部の人々は自分の声の音を愛し、最終的に床を持つことができるように会話に入りますが、それはコミュニケーションではありません。それはあなたが言いたいことを言うオープニングを待っています。

これがあなたのパートナーがあなたの話を聞いていない理由であることに気付いた場合、彼らはアクティブなリスニングのレッスンが必要です。それが、リレーショナルコミュニケーションを専門とするセラピストといくつかのセッションを行うことを意味したり、このテーマに関する本を拾うことを意味するのか、それは無視できないものです。結局のところ、あなたのパートナーは大人であり、ロマンチックな関係者だけでなく、すべての関係においてリスニングが非常に最も重要である理由について基本的な把握をする必要があります。

あなたのパートナーは紛争を回避するかもしれません

パートナーの経験に応じて、すべての犠牲を払って紛争を避けることは、彼らが世界でどのように得るかということかもしれません。このため、コミュニケーションが明確で正直であるという完全に合理的な議論をすることができますが、突然、パートナーは完全に聞くのをやめます。 「会話が意見の相違または不快なトピックに向かっている場合、あなたの感情を却下するつもりはない場合でも、対立を避けるために意図せずに「チューニング」する人もいます」とアレクサンドラ・ストラティナー博士は言います。 「[あなたのパートナー]は、紛争を避けるために会話からシャットダウンまたは撤退する可能性があり、重要な問題を解決し、コミュニケーションに対する障壁を作り出すことができます。」

あなたのパートナーは自己保存の手段としてこれを行うかもしれませんが、現実は 紛争の回避は、関係に影響を与える可能性があります 本当に否定的な方法で。パートナーが状況を避けることを決めた後、感情は熱くなり、人々はすぐに防御的に対応するようになります。聞くことは窓の外に出るだけでなく、落ち着いて会話します。

自分の行動を説明したり、自分自身を守る必要があると感じているシナリオで自分自身を見つけたいとは思わない。これは真実ですが、紛争を避けたいことと紛争回避剤であることとの間には違いがあります。あなたのパートナーが後者のためにあなたの話を聞いていない場合、それは専門家が彼らに対処するための何かです。紛争に対する激しい恐怖の理由は、おそらくあなたが思っているよりも深く走るものであり、それを修正するのはあなたの仕事ではありません。

あなたが問題になる可能性があります

何？！あなた？あなたとあなたの申し分のないコミュニケーションスキルは、あなたのパートナーが聞いていない理由かもしれませんか？ダン。

「はい、あなた自身の行動やコミュニケーションスタイルが問題に貢献する可能性があります」とアレクサンドラストラティナー博士は女性だけに語っています。 「たとえば、パートナーの文章を中断または終了する傾向がある場合、彼らはあなたが彼らの意見を大切にしていないように感じるかもしれません。同様に、間接的にコミュニケーションをとると、パートナーはあなたのニーズや感情を理解するのに苦労するかもしれません。」

Stratyner博士が示唆するように、一歩下がって、パートナーとコミュニケーションをとろうとしているときにパートナーとどのように対話するかを見てください。私たち全員が私たちを持っているように 引数スタイル 、さまざまな通信スタイルもあります。関係にあることの大きな部分は、私たちのパートナーだけでなく、私たち自身についてこれらのことを学ぶことです。したがって、それらのスタイルが異なっていても、違いを認識し、それに応じてナビゲートすることができます。 「コミュニケーションパターンとパートナーにどのように影響するかを認識することで、よりバランスのとれた効果的な対話に向けて取り組むのに役立ちます」とStratyner博士は言います。パートナーの背後にある毒性が決して聞いていない場合、あなたは何らかの仕事をする必要がある人です。パートナーとの関係だけでなく、他のすべての関係も持っています。

何を考えるべきか

あなたのパートナーがあなたの話を聞いていない理由に関係なく、それは改善する必要があります。 「あなたのパートナーからの再発コミュニケーションの問題は、彼らが関係を維持することに感情的に投資されたり関心がないかもしれないことを示しているかもしれない」とアレクサンドラ・ストラティナー博士は言い、無視されるとパターンになると、それは非常に多くのレベルで有毒であると付け加えた。 「特に、状況を操作または制御するために意図的に行われた場合」とストラティナー博士は言います。 「健全な関係には相互尊重が必要です。パートナーが常にあなたの声やニーズを無視している場合、アドレス指定が必要な不健康なダイナミクスを示す可能性があります。」

声を聞かせようとすることで自分の役割を果たし、自分が停滞していることに気付いた場合、治療が最良の選択肢です。幸運なことに、私たちはどこに住んでいますか カップル療法はついに正常化されています そして、専門家の助けを得ることに恥ずかしさはありません。セラピーは、あなたとあなたのパートナーに、効果的かつ積極的に聴くために必要なツールを教えることができます。うまくいけば、いくつかのセッションの後、あなたの関係が毒性からより健康な領域に跳ね​​返るでしょう。