キヤノンイベントのトレンドは、悪い経験を必要な悪として再構成します

リンクから作成された購入に関する手数料を受け取る場合があります。

私たちは皆そこにいました。講堂全体の前にワードローブの誤動作がありました。あなたは公に誰かに尋ねました、そして、彼らはあなたの友人グループ全体の前でノーと言いました。あなたはあなたの両親に会うためにあなたの新しいパートナーを家に連れて行き、彼らはあなたのお母さんのグリルテクニックをs辱しました。私たちの生活の中のいくつかの瞬間は、「これが起こらなかった多元宇宙の別の部分に私をテレポートします」と叫んでください。

すべての悪い経験を避ける方法はありません。人間であるということは、私たちが時々恥ずかしくなることを意味し、恐ろしい試練を経験し、心を壊し、仕事を失うか、他の多くのトラウマイベントを失います。それは私たちの生活に焼かれたようなものです。重要なのは、これらのイベントを処理し、自分自身のために再構成する方法です。

Tiktokには、人々が人生で困難な瞬間を取り、より良い人のために人生が変わるために起こらなければならなかった「キヤノンイベント」として再構築する新しいトレンドがあります（経由 スタイレカスター ）。アイデアがどこから来たのか、それがどのように機能するか、そしてあなたがさらなる助けを求める必要があるときに飛びましょう。

アイデアがどこから来たのか

このアイデアは、最近のアニメーションの続編「Spider-Man：Ariend the Spider-Verse」に由来しています。 （先にマイルドなネタバレがあるので、自分に警告されていると考えてください。）映画では、多元宇宙全体に複数のクモ人がいることがわかります。それらのそれぞれには「キヤノンイベント」があります。これは、発生しなければならないイベントであるか、宇宙がバラバラになります。私たちは映画から大きなものを明らかにすることはありませんが、このようにそれについて考えます。スパイダーパーソンは、スーパーヒーローになるために放射性クモに噛まれなければなりません。それが起こらなければ、世界はバラバラになります。これは、変更を生み出し、変更できないイベントです。

だから、職場で起こった恥ずかしいことが起こらなければならなかったなら、それはそれを意味します それはあなたが前進することができるように何か良いことやそれが起こらなければならなかったことにつながる可能性があります 。あなたはそれをロムコムで見ました。そこでは、主人公が彼女の厄介なボスに飲み物をこぼし、彼女がそれを解雇します。彼女は自分のものの箱を持ってオフィスを出るとき、彼女はたまたま彼女が働きたいと思っていた会社でオープニングをしていた古い友人に出会います...あなたは私たちがこれをどこに行くのかを見ます。 Stylecasterは、最初のTiktokの投稿の1つについて言及しています。 それが決してトラウマではないことに気づき、ただのキヤノンイベントです 。 '

それがどのように機能するか

それで、あなたはどのようにあなたの人生でその恐ろしい瞬間を取り、それを使って物事をより良く変えるのですか？ ジャニナ・スカーレット博士 、ライセンスされた心理学者であり、「それはこのようにするべきではない：あなたがただ変えることができないことを受け入れることを学ぶ」の著者（注：スカーレット博士は、この記事の著者と「Spider-Man Psychology：Ontangling Web」の著者と章を共同執筆しました）。スカーレット博士は説明しました：

「トラウマ的な何かを経験する多くの人々にとって、イベントを再構築することは、自分自身と世界、そして未来について考える方法を大幅に変えることができます。一部の人々にとっては、他の人に不信感を抱かせたり、能力に疑問を投げかけたりするという点で、彼らに影響を与えます。多くの人々にとって、彼らは時間の経過とともに自分自身について学び、彼らの経験から意味を見つけるという点で心的外傷後の成長を経験するかもしれません。

フレーミングに加えて、スカーレット博士は、当時私たちが望んでいたと思う助けを自分に与えるべきだと言いました。 「人々は、その瞬間に自分自身の若いバージョンが必要としていたこと、たとえば感情的な安全性とサポートについて考えるべきです。」彼女は私たちが同じように自分自身を慰めることを提案しました 同じような経験を持つ友人を慰めます 。スカーレット博士が明らかにしたことの1つは、これが私たちの生活の中で私たちに起こるすべてのトラウマ的なことではないということです。 「このタイプの再構成は、すべての外傷性の状況で必ずしも可能ではありません。私は、性的暴行や虐待のような人生の特定の出来事を求めた人は誰も求めなかったので、人々が経験するすべてのトラウマ的な出来事を銀に並べないという点で非常に注意したい...誰かが彼らの内なる力の核を見つけるためにすべての出来事が「起こらなければならなかった」わけではありません。

制限は何ですか？

スカーレット博士が言ったように、ここには大きな警告があります。専門家からの助けなしにすべての癒しの仕事をすることができない場合があります。 Tiktokのビデオは、専門的に扱われるのと同じものではありません。スカーレット博士は、それを上回りました そうではありません 「キヤノンイベント」テクニックを使用し、さらに支援を求める必要があることをお勧めします。彼女は言った：

「特定の症状が日々の機能に影響を与えていることに気づいたとき。たとえば、外傷性事件からの残存症状が、私たちの仕事、社会化、または精神的および身体的健康に影響を与える能力に影響を与えている場合、彼らが私たちが自分自身を考えたり、世話をすることを困難にしている場合、それは間違いなく、セラピストやトラウマの特別主義者に手を差し伸べるなど、何らかのサポートを求める時です。

一番下の行は、トラウマを肯定的な方法で拍車にかけるものとして再構築するのは素晴らしいことですが、 トラウマがあなたの感情的および身体的健康に影響を与え始めた場合、それは専門家の助けを求める時かもしれません .

あなたまたはあなたが知っている誰かがメンタルヘルスの助けを必要としている場合は、連絡してください 危機のテキストライン 741741にテキストメッセージを送信することにより、電話してください 精神疾患に関する全国同盟 1-800-950-NAMI（6264）のヘルプラインまたはアクセスしてください 国立精神衛生研究所のウェブサイト .