あなたのBFFが彼らの関係に包まれすぎている場合はどうすればよいですか

あなたはBFFと一緒に最高の生活を送っており、突然、彼らは誰かと付き合い始めてミアに行きます。重要なことについてテキストメッセージを送信すると、返信を待ちます。あなたの金曜日の夜は、彼らが彼らの新しいパートナーと一緒に出かけているので、あなたのお気に入りのバーで騒々しいあなたの二人ではなくなりました。それは完全に残念ですが、時には私たちに最も近い人々が関係に陥ると、彼らは他の人を置き去りにします。彼らがそうではありません 悪い友達であること 、それはあなたがもはや彼らの優先事項ではないということです。そして、それは痛いです。

によると 2015年の研究 Evolutionary Behavioral Sciencesに掲載され、新しいロマンチックな関係ごとに、私たちは私たちの人生で2人を失います。この研究では、私たちのネットワーク内の人々がブーツを得る可能性が高いとは言わなかったが、ロマンチックな関係は私たちの生活の中で他の関係に費用がかかるという事実は残っている。 「問題は単に時間です」と進化心理学者と研究著者のロビン・ダンバーは語った マッシャブル 。 「人々は新しいロマンチックな関心に集中し、彼らに多くの時間を費やすので、彼らはすべての古い親しい友人のためにそれほど時間がないので...彼らは親密な友人であるというカテゴリーから良い友人のカテゴリーにぶつかりました。」

あなたのBFFでその貴重な時間をすべて失うことに伴う心痛は本物であるため、あなたは自分の感情に煮込むことはできません。代わりに、特にBFFの2つになる前に、意図せずにドロップする前に、それについて何かをする必要があります。

本当に何が起こっているのかを思い出してください

何よりもまず、あなたの友達に幸せになりましょう。彼らが彼らの関係にとても包まれているなら、それは彼らが恋をしているからです。これは素晴らしいことです！誰もがそれほど深く恋に落ちるわけではないので、それが私たちが気にかけている人に起こったとき、私たちは彼らのために興奮するはずです。また、特に早い段階で、彼らがあなたを人生で2番目にする非常に正当な理由があることに留意してください。愛の人間の脳は狂って中毒です。真剣に。

「[あなたの脳]は活動的になりつつあり、その心地よい感覚を与えています。ドーパミンを汲み出して、より楽観的でエネルギッシュな気分にさせます」 NPR 。その後、フィッシャー博士は、これがコカインをするときにも活性化される脳の同じ報酬中心であると説明しました。

そうです：コカイン。によれば、最も中毒性のある薬の1つは何ですか アメリカ中毒センター ？コカイン。これを念頭に置いて、彼らの関係の初期段階であなたの友人にスラックを与えてください。彼らは文字通り、愛に高い彼ら自身の脳の気まぐれにいます。

茂みの周りを殴らないでください

あなたはあなたの親友に最初のスペースと時間を与えるべきである限り、あなたは自分自身に自分の気持ちを守りたくありません。私たちが自分の生活の中で人々に正直になることを許さないとき、それらの関係は脆くなり、永久に壊れてさえあります。代わりに、問題がどこにあるか、BFFが何をしているのかを特定し、それをより痛みを伴うもの、そしてこの間に彼らがあなたにとってより良い友達になる方法を特定します。

「あなたの友人があなたを捨てた場合 - 計画を破り、あなたに嘘をついて、あなたを無視してください - 新しいパートナーのために、あなたはすぐにあなたの気持ちとそれらの感情を引き起こした行動を育てるべきです」と関係コーチ、MBA、MPH、EDDは語った エリートデイリー 。 「友人との会話は、あなたがどのように感じているか、そしてあなたが心配している特定の行動や行動に焦点を合わせるべきです...会話は新しいパートナーにまったく焦点を合わせていませんが、あなたが捨てられたと感じた状況に焦点を合わせてください。」

あなたのBFFは恋をしているかもしれませんが、あなたの二人はまたユニークで特別なものを持っています。それはロマンチックな愛ではないかもしれませんが、それはまだ他の誰かのために無視され、捨てられるべきではない愛と献身の一種です。これを直接的で明確な方法で思い出させ、リッターが指摘しているように、彼らの行動のためにあなたがどのように感じているかに焦点を当ててください。これは、「私」の声明であり、それらは非常に重要です 紛争解決スキル 、便利です。

妥協して変化することにオープンになります

あなたのBFFが彼らの関係に包まれているときにあなたができる最高のことの1つは妥協するために開かれています。あなたが今あなたがあなたの友人を共有しなければならないことを理解する必要があるだけでなく、彼らが彼らが彼らのパートナーを連れて行くことを伴うかもしれないことを時々友人を共有しなければなりません。それは最も理想的な状況ではないかもしれませんが、あなたの親友のために状況は変わりました、そしてあなたがあなたの人生にそれらを維持したいならば、あなたはそれらの変化に適応する必要があります。基本的に、あなたがあなたの友人を愛しているなら、あなたはあなたにとって快適なレベルで彼らのパートナーをあなたの人生に歓迎するために最善を尽くすべきです。

「友人として、私たちが彼らが好きであるかどうかにかかわらず、私たちの友人の重要な他の人と時々つながることが重要です」と、「Frientimacy：どのように生涯の健康と幸福のために友情を深める方法」の著者であるShasta Nelsonは語った インサイダー 。 「それは私たちの友人をよりよく知り、彼らの人生で彼らを目撃することの一部です。そして、私たちが一人で時間を求めても大丈夫です...誰かを責める必要なく。」

あなたはあなたのBFFのパートナーと親友である必要はありませんし、あなたも彼らを好きにする必要さえありませんが、あなたは彼らを受け入れなければなりません。ある時点で、恋に落ちる最初の2つの段階、つまり欲望と魅力が愛着に陥るので、強迫観念は落ち着きます。これを頻繁に思い出してください。 とても 真実。

それがいくらかの努力が必要だと気づいた - そしてこれは一時的なものである

すべての関係は仕事をしますが、あなたの親友が十分に得ることができない新しいパートナーを持っているとき、それはあなたの2人のためにさらに多くの仕事を必要とします。かつては簡単だったのは、もう二人だけではないので、もういません。必要な場合は、単独でたむろする時間をスケジュールし、パートナーをあなたとハングアウトに連れて行く頻度について境界を設定し、あなたが一緒にいる間ずっとパートナーについて話す必要がないことを友人に思い出させます。馬鹿げているように見えるかもしれませんが、フィッシャー博士が指摘したように、あなたは本質的に中毒者を扱っています。ですから、あなたが合理的であるかもしれないことは、彼らは単に合理化することができないかもしれません。恋の脳は冗談ではありません。

最終的に、あなたの友人は彼らのパートナーから自分自身を解き、あなたと彼らの間の時間を管理する方法をもう一度学びます。しばらく時間がかかるかもしれませんが、あなたの友情があなたにとって重要な場合は、それを突き出してください。あなたができる最善のことは、忍耐強く、判断しないことです。いつかあなたも誰かのために真っ逆さまになり、あなたの親友はあなたのBFFが彼らの関係にあまりにも包まれているときに何をすべきかをグーグルで調べます - あなたが今日したように。