実際、悲しい音楽を聴くことは良いことです

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多分あなたはちょうど別れを経験しました。おそらくあなたはあなたの親友と戦ったが、今では物事は緊張している。それはあなたが世界に住んでいるからかもしれませんが、それは今完全に混乱しています。あなたは悲しいです。論理は、私たちが動揺しているとき、私たちは幸せな音楽を聴きたいと思うでしょう。いいえ、私たち人間は頑固な生き物です。私たちは引き寄せます 私たちを泣かせたり、しばらくの間青い状態にとどまるかもしれない悲しいディティ 。それは理にかなっているようには聞こえませんが、それでも私たちは皆それをしています。 Spotifyのプレイリストを開くと、ウィーピーがあるときに設計されたプレイリストがある可能性が非常に高くなります。

奇妙に聞こえるかもしれませんが、私たちが動揺したときに弾力のある曲ではなく、悲しい歌を聞きたい理由の背後には実際の科学があります。それは部分的に生物学的であり、部分的に心理的ですが、その人がチェックアウトラインで私たちに意地悪だった後、Loreena McKennitt、Johnny Cash、またはColdplayをオンにすることについて、確かに気分が良くなりました。 （注記： 私たちはあなたのことを気にかけています、そしてあなたがメンタルヘルスの危機を抱いているなら、ただいくつかの曲を聴かないでください 。ヘルプラインは以下に含まれています。）

それは生物学的です

待って、私たちの脳 欲しい 私たちは悲しい歌を聴くために？結局のところ、彼らはそうします。 今日の心理学 「音楽とスリル」の「音楽と感情のハンドブック：理論、研究、アプリケーション」に「音楽の期待とスリル」の説明を投稿しました。彼らは次のように説明しています。「生物学的レベルでは、悲しい音楽はホルモンプロラクチンにリンクされています。ホルモンプロラクチンは泣き声に関連し、悲しみを抑えるのに役立ちます。トラウマ的な出来事がない場合、体にはオピエートの楽しいミックスと他のどこにも行くことができません。プロラクチンは、精神的な痛みに対抗するために落ち着いた感情を生み出します。

基本的に、それは私たちが悲しいとき、悲しみに関連することをするとき、泣いたり悲しい音楽を聞いたりすることで、私たちが気分が良くなるホルモンをリリースすることを意味します。 Spirittune Prolactinを説明する別の方法があります。「その多くの機能の中で、Prolactinは、外傷性の出来事に対処するために体を準備することにより、悲しみの感情を調節すると考えられています。それは、落ち着きを高め、場合によっては喜びさえすることによって、圧倒的な悲しみの感情をかき立てます。悲しい音楽を聴くと、ドーパミンがリリースされると、良い気持ちが生まれます。次回、アデルの「あなたのような人」を7回連続で聴くときは考えてみてください。それは脳医学です。

それは私たちがそれほど恐ろしくない方法で感情を処理するのに役立ちます

あなたが低いと感じているとき、物事は怖くなる可能性があります。ロジックは窓の外に出て、私たちは彼らが決して消えていないように見える感情を感じ始めます。あなたを泣かせる曲を聴くことは、実際にそれらの感情からあなたを遠ざけ、それらをより良く処理できるようにすることができます。今日の心理学は、それが気分規制に役立つと指摘しています。このサイトは次のように説明しています。悲しい音楽により、リスナーは悲惨な状況（別れ、死など）から離れることができ、代わりに音楽の美しさに焦点を合わせることができます。

私たちが悲しいとき、時々幸せな音楽は本当に「オフ」に感じることができます、そして Scienceabc それは正当な理由を提示します。「これは、悲しい音楽があなたを慰めようとしている共感的な人として出くわしたが、代わりに、あなたがイライラしたときに笑顔になるように言っているはつらつと思われる人のように見えるかもしれないからです。」ああ、ええ、誰も「元気」や「それを乗り越える」を聞きたくない。それは私たちを驚かせたり、私たちが何か間違ったことをしていると思わせたりすることがあります。悲しいことは大丈夫です。誰が書いたか 毎回あなたを引き裂かせるその歌 あなたと同じように、次のポイントに私たちをもたらします。悲しい音楽は、私たちの感情で私たちを孤独にさせないようにすることができます。

一人でいると感じています

「マッドワールド」を聞くことは、実際にあなたがあなたを得る友人と一緒にぶらぶらしているように感じさせるかもしれません。しかし、時々、その友人は、私たちにパパのジョークを元気づけたり、テキストメッセージでテキストメッセージを送ったりするように言っている人かもしれません。ここで理解するのに役立つかもしれない「パラソーシャル関係」と呼ばれる用語があります。はい、あなたはおそらくジョン・ムラニー/オリビア・マン・プレス・エクストラヴァガンザ全体でその用語のネガティブな側面について聞いたことがありますが、それも肯定的です。

それは私たちが時々架空のキャラクター（または有名人と一緒に発展する関係ですが、それは今日の目的の外にあります）。このような一方的な関係では、それがテレビ番組のキャラクターであろうとキャラクターであろうと、歌は似たような感情を感じることです。 他の誰かの 感情。これらの感情を体験するのは私たちだけではないことを思い出すことができます。他の誰かが何かについて泣くことができることを知ることは、それが私たちにとっても大丈夫だということを意味します。

また、共感を開発するのにも役立ちます。 Spirittuneが説明するように、「他の人が実際にあなたが経験していることを経験してきたという認識は、あなたがより理解され、よりつながりがあり、さらに平和に感じるのに役立ちます。このように、私たちの現在の感情状態と一致する音楽は、私たちの悲しみを良い友人と共有することと同様の快適な体験を呼び起こすことを促すことができます。

あなたまたはあなたが知っている誰かがメンタルヘルスの助けを必要としている場合は、連絡してください 危機のテキストライン 741741にテキストメッセージを送信することにより、電話してください 精神疾患に関する全国同盟 1-800-950-NAMI（6264）のヘルプラインまたはアクセスしてください 国立精神衛生研究所のウェブサイト .