それが何であるかを正確に定義するためにトラウマ絆についての9つの神話を払拭する - 排他的

外傷の概念は、国際外傷および中毒の専門家の創設者パトリック・カーンズによって徹底的に研究されています。彼のオリジナルの彼自身の定義によって 研究 、この用語は、「危険、恥、または搾取の存在下で発生する機能不全の愛着」を説明する方法です。しかし、今日、コンセプトを取り巻く多くの神話があり、それが本当に誤解されることを意味することがあります。

実際、一部のサークルでは、ロマンチックな関係や友情に関しては、概念が実際に肯定的な意味合いを持っている場合があります。しかし、この2つは同じものではないため、共有外傷に対するトラウマ結合と結合の違いを認識することが不可欠です。共有トラウマを介した絆は、同じ厳しい状況を経験したため、お互いにそこにいる2人以上の人々を指します。トラウマ絆はそうではありません。

トラウマボンディングが実際に関与しているものについて詳しく調べるために、Celebreel.it.comは認可された心理学者とのみ話をしました キャロリン・ルーベンシュタイン博士、 博士号

トラウマの結合は、実際には共有外傷に関するものではありません

トラウマの絆が、トラウマ的な何かを経験し、お互いがそれを乗り越えているのを助けている二人の間で起こるという誤解がありますが、それは真実ではありません。 「私たちは絆を有益でロマンチックな愛と考える傾向があるので、現代の外傷絆の有病率を理解していません」とナディーン・マカルーソ、LMFTは説明しました。 mbrelationships 。実際、一部の人々は、これらの種類の状況でしばしばロマンチックなものとして頭を育てる熱烈な情熱と親密さの瞬間を考えることさえあります。しかし、そうではありません。

実際には、概念には含まれます 他の人を利用している関係の一人 。 「虐待者と犠牲者の間に強いホルモンのつながりがあるという事実のために、激しいつながりがあります」と、トラウマを専門とする性教育者のジマネキア・エボーンは説明しました。 まあ良い 。 「生き残るためには、他の人が必要だという感覚です。」

Carolyn Rubenstein博士は、Celebreel.it.comに、そのような関係にあることはいくつかの深刻なリスクに伴い、間違いなく誰もが癒すのを助ける方法ではないと語った。トラウマと結合する関係（虐待的な関係として分類されている）から生じることができる危険があります。これらには、身体的および感情的な害と、あなたがこの人から自由になることができないような絶望感が含まれます。

トラウマ絆は目指すものではありません

トラウマ絆は目指すべきものではなく、人間関係をより強くするものでもありません。実際、それは通常、脳が化学的不均衡を経験するときに虐待的な関係で起こります。 「トラウマの絆がつながりをより強くするという信念は、神話であり、これらの不健康な関係に人々を維持するため、永続することに非常に有害なものです」とキャロリン・ルーベンシュタイン博士は女性に説明しました。

関係、親密さ、性療法士のクラウディア・ジョンソンも コスモポリタン そのトラウマ絆は通常、一人の人が他の人よりも力を獲得しているということです。ロマンチックな関係や友情では、実際に健康的な共有愛やお互いへの敬意については決してありません。 「虐待を経験している人にとって、彼らの愛と思いやりは虐待に結びついています - 口頭、身体的、または感情的なパターン」とジョンソンは説明しました。最も注目すべき例の1つは、おそらく愛の爆撃であり、一人の人が他の人に愛と愛情をシャワーし、その後、理由もなく劇的にそれを連れ去ります。

認可された結婚と家族療法士のナディーン・マカルーソは、この形の虐待はしばしば他の人が倒れて去ることができないようにするために意図的に行われることが多いと述べた。 「トラウマの絆は、パートナーが脅威、脅迫、操作、欺ce、または裏切りのパターンを通じて意図的にあなたを傷つけると、彼らが力とコントロールを持っているときに発生します」とマカルーソは言いました。 「恐怖、感情的な痛み、苦痛にもかかわらず、あなたはあなたの違反のパートナーに忠実であり続けます。」

外傷関係の関係だけではありません

それがどのように聞こえるかにもかかわらず、トラウマの結合は、実際には低く破壊的な瞬間しか持たないことではありません。実際、サイクルの一部には、非常に前向きな時間があることが含まれます。これが、虐待的な経験に関しては、非常に多くの人々が深すぎる理由です。キャロリン・ルーベンシュタイン博士は、トラウマの絆がその上下の虐待のサイクルについてのすべてであると女性にのみ説明しました。 '虐待が周期的であり、高値と低い傾向がある場合、それは信じられないほど感情的に激しいと感じることができます。高値の期間は混乱しており、パートナーに虐待者についての彼ら自身の判断を疑わせ始めることができます」と彼女は共有しました。

特に、これらの種類の関係は、多くの場合、互いに非常に近いと感じることがよくあります。しかし、彼らはその後、その人に再び楽しい時間を長くすることができ、彼らが彼らを取り戻すために何でもしてもらうことができる激しい距離の感覚が続きます。 「これは不確実性と不安定な感覚を生み出す可能性がある」と彼女は言った。

認可された心理学者であるリズ・パウエル博士は、同様の定義をよく共有しました。彼女は、トラウマと結合する関係で、「[非常にひどいことが起こっていて、時には本当に素晴らしいことが起こっている」と説明しました。

あなたは常に自分でトラウマ債を修正することはできません

いくつかの一般的な誤解には、外傷絆はそれほど深刻ではなく、単独で簡単に修正できるものです。ただし、実際には、感受性が実際に自由になることを確実にするために、実際に外部の助けが必要になる場合があります。 「トラウマ絆は自分で対処するのが難しいので、サイクルを破ろうとするときに専門家の助けを求めることが重要になる可能性があります」とキャロリン・ルーベンシュタイン博士は女性に語った。

この種の状況に対処するために訓練されたセラピストのように、専門家から助けを得る時が来たかもしれないと、ルーベンシュタインは私たちに語った。パートナーについて考えることをやめて、他のことに集中したり、パートナーの貧弱な行動に言い訳をしたりすることはできません。そして、恐怖、不安、怒りなどの激しい感情の感情。

コニー・オマリ博士も勧めました bus騒 セラピストを探している人は、トラウマを専門とする人を探すべきです。これらの専門家は、被害者が虐待的な関係から抜け出すのに役立ちます。彼女はまた、それを経験している人が去るのが難しい仕事は行われなければならないと述べた。 「人は、自分自身に正直で境界を設定することで、外傷の絆のサイクルを破ることができます。残念ながら、これは一人でやるのは非常に困難です。自分のトラウマに基づいた関係に自分自身を見つけた場合、その関係を終わらせ、自分自身に取り組むことに熱心になるべきです」と彼女は言いました。

サイクルを終了した後に関係を回復することは不可能かもしれません

トラウマ結合が単独で普及している関係でサイクルを簡単に破ることは簡単ですが、実際には、それほど簡単ではありません。これらの種類の関係を経験する人は、サイクルが壊れた後も人生に人を持ち続けたいと思うかもしれませんが、それはめったに可能でも推奨されません。 「安全は常に最優先事項であるため、虐待的なサイクルの固有のリスクのためにこの種のダイナミクスは救助できないことがよくあります」と、dameblad.comと共有したキャロリンルーベンシュタイン博士。

精神センター それを適切に終わらせ、トラウマと結合する関係から自分自身を解放する唯一の方法は、この人との接触のない期間に入ることであると報告しました。同時に、他の関係に取り組んで、このネガティブなものの代わりに健康で強い絆を生み出します。物事を適切に終わらせて先に進むことができるいくつかの重要な方法があります。

1つの効果的な戦略は、会話をする前に言いたいことを書き留めて、何も言わないことを確認できるようにすることができます。また、なぜあなたがあなたの人生からそれらを必要とするのかを正確にメモすることもできます。また、あなたがあなたが問題であるとあなたを納得させようとしている人にあなたが自分自身を分離しようとしている人にさせないことは不可欠です。あなたが先に進む必要がある理由について正直で直接的に。あなたが彼らが間違っている人であることを知っていることをしっかりと立ててください、そしてあなたは過小評価できないあなたのために最善のことをしています。

トラウマ絆がロマンチックな関係でのみ起こることは真実ではありません

ただし、トラウマ絆はパートナー間のロマンチックな関係でのみ行われると思うかもしれませんが 親しい友人の間 、それは実際にはそうではありません。よく良いと指摘しているのは、内部カルト、友愛のヘイズ、および強制収容所など、外傷絆が行われる可能性があるさまざまな状況を示しています。 「軍事訓練（または他のグループ中心の状況）の中で、あなたはあなたがあなたの仲間のサービスメンバーと絆を結ぶ方法として、これらのストレスの多い状況に置かれ、あなたが人生と死の状況で何も知らない人々を信頼できるようにします」とリズ・パウエル博士は説明しました。

ジョンソンも明らかにしました コスモポリタン そのトラウマの絆は、職場の上司と従業員の間、または家族間で、または家族間で、ほとんどすべての社会的状況で起こる可能性があります。あなたがトラウマ絆が広がっている状況にあるならば、見つける方法？関係療法士のマリー・ローリーは説明した コスモポリタン U.K. 注目すべきことがあること。 「信頼性と感情的および行動的な一貫性の欠如に関する警告サインがあります」と彼女は言いました。

外傷絆は常に1つのイベントに由来するとは限りません

多くのトラウマ絆は、実際にはストレスの多い状況、さらには小さな状況に起因する可能性があります。これは、多くの苦痛を引き起こした1つの大きな重要な出来事の後に、トラウマ絆が常に起こるという一般的な神話を払拭します。場合によっては、すべての人の経験が非常に異なっているため、人々が必ずしも重くトラウマ的な時間として（職場でストレスの多い時間のように）定義するとは限りません。概念は通常、身体の戦いや飛行の反応として知られている結果として行われます。同様に、ストレスの多い状況は、コントロールを得る方法として、あなたの人生の有毒な人によって引き起こされる可能性さえあります。

リズ・パウエル博士は、「その同情的な活性化が制御されているとき、私たちの脳の部分が私たちの前頭前野の長期計画やリスク分析のようなことをすることを止めている」と説明した。事実上、それが意味することは、脳の部分が彼らが想定されている方法で働いていないということです。 「私たちの脳はこのトラウマを乗り越えることに集中しているので、彼らはそれほど効果的ではありません」と彼女は指摘しました。

外傷を経験している人々は、それが起こっていることを常に知っているわけではありません

あなたは、トラウマの結合が一般的である虐待的な関係を経験している人々は常にそれを知っており、それを逃れることができないと感じているだけだと思う​​かもしれませんが、それは実際には真実ではありません。多くの場合、トラウマ絆の犠牲者は、彼らがそれを経験していることさえ知らないかもしれません。 '虐待を受けた人は、虐待に気付いているかもしれません。しかし、彼らはそれがどれほど不健康であっても、つながりの必要性を満たしていると誤って考えているので、彼らは関係を維持するでしょう」と、テクノロジートーク療法の臨床医であり所有者であるコニー・オマリ博士は語った bus騒 .

実際、トラウマ絆が普及しているロマンチックな関係では、被害者は自分が考えているようにパートナーに本当に恋をしていないかもしれません。認可された結婚と家族療法士のカティ・モートンは、虐待的なサイクルは人々が本当に恋をしているので関係にとどまっていると考えるように人々をだましていると説明しましたが、それは実際には脳内で起こっています。 「ストレスホルモンコルチゾールのラッシュと、心地よい化学ドーパミンの洪水は、私たちの脳の報酬センターを引き起こす可能性があります。

トラウマ絆の状況に入るのを防ぐ方法があります

トラウマの結合は、ほとんど誰にでも起こる可能性があります、それは本当です。しかし、あなたが虐待的な関係に敏感かどうかを調べるためにあなた自身を探すことができる兆候はないと考えるのは誤りです。最良の方法の1つは、この種の状況に対して特に脆弱かを特定し、兆候に注意することです。一部の人々は、トラウマ結合の状況にいる可能性が高いです。キャロリン・ルーベンシュタイン博士によると、これらの人々は小児期のトラウマの歴史を持っているか、自尊心が低いかもしれない、または彼らが物語の兆候を見つけるのを助けるための社会的支援をあまり持っていない可能性があります。彼らはまた、他の人からの検証を求めたり、放棄を恐れたりする可能性が高いかもしれません。

これらの要因と同一視すると、トラウマと結合する関係のtrapに陥らないようにする良い方法は、友人や家族に頼って真実を語ることができます。同様に、あなたの弱点をターゲットにするサポートグループから助けを求めることは、あなたがより強くなることができる別の方法です。これにより、虐待の危険な兆候を見つけることができる可能性が高くなり、発生した場合に自分自身を削除するために装備が整う可能性が高くなります。