ベッドルームでトップにいることを自信を持って受け入れるためのあなたのガイド - 排他的

セックスに関しては、選択できるポジションがたくさんあります。トップ、ボトム、カウガール、犬 - 限界はあなたの想像力（および運動能力）です。もちろん、お気に入りがいくつかあり、すべての人が自分の好みのポジションやポジションを持っています。そうでなければ、それだけの価値があると約束します。そして、もしあなたがそれを好まないなら、それも大丈夫ですが、トップに立つことは本当にあなたをコントロールする方法を持っています。

パートナーと新しいポジションを試すことは、寝室で物事を盛り上げ、ロマンチックに物事を生かし続ける素晴らしい方法です。講演を試みる際にあなたのための最良の提案を得るために、dameblad.comは、セックスロジストであり、創設者のジェニファー・リトナー博士とのみ話をしました 性的健康を受け入れます トップに乗って、そこにいることへの恐怖と戦うこと、そしてあなたがそこにいる間にあなたがやりたいことを戦うことについて。

恐怖と不安を乗り越える

不安や恐怖のためにトップに立つことを避けてきましたか？ Litner博士は、「安心習慣、暴露療法、自己思いやりが、恐怖を克服し、トップにいる間に自信を持っていると感じるための役に立つオプションになる可能性がある」と独占的に語った。もちろん、あなたがそれをやるほど、あなたはより多くの自信を得ることができ、彼女はあなたのパートナーから肯定的なフィードバックを得ることもあなたの自信を構築するのに役立つかもしれないと付け加えました。 「協力的な性的パートナーを見つけるために、トップに立つことを探求することは、人が自信を築くのに役立つかもしれません」と彼女は付け加えました。

邪魔になるのは私たちの体についての不安であることがあります。おそらく、あなたはあなたのパートナーがあなたのすべてのロールとセルライトを見ることを心配しているでしょう。不安を感じたり、このポジションに慣れていないので、何をすべきかが完全にわかっていないために実行するようにプレッシャーを感じる場合、「マインドフルネススキルを統合することで、経験している感覚や外観やパフォーマンスのプレッシャーを監視することから離れて誰かの注意を向けるのに役立つ」と語っています。

それのために自分自身を準備する方法

あなたが何か新しいことを試みているときに準備することが重要です。あなたがこの性的立場の初心者であるため、これを読んでいるあなたの多くがここにいることを知っています。私たちの独占インタビューで、私たちはリトナー博士に、彼らの初めての準備をする方法を尋ねました。彼女は、「性的ではない文脈での位置を実験することが役立つと提案しました。枕を取り付けて、どのような種類の物理的なサポートや必要な修正を確認するために、枕を取り付けて練習します。」彼女はまた、「膝の周りの余分なクッションが恩恵を受けるか、ひざまずいて立っている位置を試みたいと思う人もいるかもしれません。これらはすべて知っておくべき役立つことです！」そして、私たちは間違いなく同意します。

あなたが体調が崩れていると感じているなら - トップに立つことはいくつかのスタミナを取るだろう - リトナー博士は、「腰を開くことに焦点を当てたり、安定性のコアを強化することに焦点を当てたストレッチをすることを検討するかもしれない」と提案した。アクションが始まる前に、ヨガやスクワットを試してみてください。

あなたがトップにいる間に何をすべきか

あなたがより自信を持っていて、いくつかのストレッチをしたので、あなたがトップにいる間、あなたは何をしているはずですか？そこに正しい位置を見つけ、動きの正しいリズムを理解することについては、多くのことが言われています。さらに、バランスを保ち、パートナーやベッドから落ちないというケースがあります。

リトナー博士は、あなたがそこにいることはあなたの目標に依存すると説明しました。私たちとの排他的な講演で、彼女は「浸透性のセックス中に突き刺すことでトップに関与する人もいれば、上からパートナーとのつながりを享受している人もいます。もしそうなら あなたの性生活におけるより多くの親密さを探しています 、いくつかの感動から始めます。リトナー博士は、「必ずしもトップに立つには正しい方法でも間違っているわけではなく、関係者全員にとってどの角度が最も快適に感じるかを判断するためにパートナーと把握するのが必要だ」と付け加えました。もちろん、バランスが崩れていると感じたら、時間をかけてそこに良い位置を見つけようとしてください。急いでいません！

あなたも喜びに追加することができます

あなたが初めてトップで楽しんでいて、これを寝室のもう1つのポジションとして追加し続けたい場合は、時間が経つにつれて、ミックスに何かを追加することをお勧めします。私たちは、私たちの独占インタビューでリトナー博士に、彼女が寝室でトップにいることと一緒に行くのに最適だと思ったことを尋ねました、そして彼女は「あるかもしれないと言いました おもちゃや小道具 あなたのパートナーがそれに対して開かれているかどうかを含めたいと思うでしょう - ボディオイル、振動するリングまたはマッサージ、ボンデージのネクタイ、または拘束はいくつかのアイデアです。

これらのアイテムのいくつかがあなたの寝室に隠れていない場合、彼女はまた、「地元のセクシュアリティ小売業者を訪れることは、インスピレーションを探している人にとって良い選択肢かもしれません」と提案しました。あなたとあなたのパートナーが一緒に行くなら、あなたはそれぞれに興味がある（そして快適な）おもちゃを話し合い、いくつかのことを試してみることができます。

そして、あなたがそれを気に入らないなら...

また、トップに立つことはあなたにとってちょうど正しくないことを発見する可能性があります。おそらくそれはあまりにも不快です、またはあなたはあなたが他のポジションでより多くの喜びを得ることに気づくでしょう。パートナーが本当に気に入っていて、そうでない場合は、なぜあなたがファンではないのかを説明することを恐れないでください。

リトナー博士は、この立場でセックスをしたくないことは「まったく大丈夫です！実験する他の多くのポジションがあるため、何か違うことを示唆することは、その状況では素晴らしい計画になるでしょう。」あなたの「通常」に戻ったり、宣教師にこだわるのではなく、少し楽しい研究をして、試してみる他のポジションを見つけてください。あなたが使用していると思うものを探してください、そして、たとえ彼らが少しトリッキーに見えても、ここのヒントのいくつかは他のポジションにも役立つかもしれません。