なぜあなたはあなたの足を剥離する必要があるのか​​、そしてそれを適切に行う方法

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剥離はすでにあなたの顔のスキンケアルーチンの一部であるかもしれませんが、体の他の部分、特にあなたの足を世話することを忘れないでください。私たちの肌は毎月自然に流されますが、鮮やかで乾燥したパッチを蓄積して引き起こす死んだ皮膚細胞がまだある場合があります。皮膚科医のティナ・アルスター、MDは説明した バルディ 、「乾燥肌は単に湿気が必要な場合がありますが、滑らかな皮膚の皮膚細胞を緩やかに除去して、より滑らかな肌の表面を提供し、循環を改善することができます。」また、アルスター博士は、足を頻繁に剃ると剥離することが役立つと説明します。それは、髪の毛を減らして剃りやすいので、頻繁に剃ることです。

蓄積した肌と死んだ肌を排除するだけでなく、絹のような滑らかな肌も手に入れています。誰がそれを愛していませんか？の専門家によると ヘルスライン 、角質除去は、時間の経過とともにコラーゲンの生産を増加させる可能性があります。非常に多くの異なる角質除去製品があるため、どこから始めればよいかを知るのは混乱する可能性があります。適切に剥離する方法を知ることが重要であり、自分の肌のタイプに応じて、刺激や損傷を引き起こしません。

物理的と化学的剥離

選択した角質除去の種類は、肌のタイプによって異なります。物理的な角質除去には、乾燥したブラシ、ボディスクラブ、洗ぎ、ルーファなどのツールを使用して、死んだ皮膚を除去することが含まれます。 物理的な剥離物は時々悪い担当者を得る 、しかし、それらはあまりにも多く使用されている場合や敏感肌に有害です。化学剥離を使用すると、死んだ皮膚細胞を溶解するAHA（アルファヒドロキシ酸）またはBHA（ベータヒドロキシ酸）の製品を使用しています。

敏感な肌がある場合、 アメリカ皮膚科アカデミー 化学剥離をお勧めします。サリチル酸のようなBHAを備えた製品は、グリコール酸などのAHASと比較して、皮膚に少し穏やかになる傾向があります。身体的剥離はより研磨性が高く、敏感肌であまりにも刺激的である可能性があるため、油性と厚い肌に適しています。角質除去ルーチンを確立すると、どの剥離方法が最適かを確認できます。

剥離に必要なもの

どのタイプの角質除去が最適かを判断したら、必要な製品があることを確認してください。物理的な剥離ルートを取っている場合は、乾燥ブラシが必要です。メリーランド州の皮膚外科医のデンディ・エンゲルマンは説明した バルディ その乾燥ブラッシングは循環を増加させ、皮膚の剥離とともにリンパドレナージに役立ちます。ブラシが研磨性が強すぎると感じる場合は、湿った洗面所を使用することもできます。

また、砂糖、塩、喫茶店などの角質除去剤を含む粒子の粗いフォーミュラであるボディポリッシュが必要です。ボディポリッシュを購入することも、自分で作ることもできます。アルスター博士はブラウンシュガーとオリーブオイルをお勧めします。 「ブラウンシュガーはグリコール酸の供給源であり、死んだ皮膚細胞を緩めるのに役立ちますが、オリーブオイルには環境の損傷から皮膚を保護するのに役立つ天然の酸化防止剤が含まれています」と彼女はバージーに語ります。

最後のステップでは、肌の水分を回復し、剥離後に回復できるようにするために、ボディオイルと保湿剤が必要です。

最初に肌をきれいにします

の専門家によると 今日の医療ニュース 、剥離する前に皮膚を浄化するのが最善です。最初にクレンジングは、角質除去に入る前に汚れや毛穴を取り除くのに役立ちます。シャワーを浴びている間、または外に出た直後に剥離することを選択できます。

円形の動きで皮膚をこすります

ブラシや布で物理的な剥離に行く場合は、小さな円形の動きを使用して足をそっとこすります。各エリアでこれを約30秒間行います。死んだ皮膚のフレークが落ち始めるのを見るかもしれません。十分にやったと感じたら、その死んだ肌の一部を洗い流します。

化学角質を使用している場合は、製品を手で塗り、円形の動きで皮膚にそっとこすります。使用する製品の指示に従ってください。一部の製品はすすぐ必要がありますが、他のものはそのままにしておくことができます。

ボディポリッシュを使用します

最初の剥離を行った後、バルディの専門家は、Doveのように同時に浄化して剥離するボディポリッシュを推奨しています 角質除去ボディポリッシュ 。最初のステップで見逃したかもしれないこれ以上の死んだ肌を除去するために、あなたの体のポーランド語で剥離するラウンド2に行きます。肌をさらに刺激しない限り、手や角質除去ツールを使用できます。次に、ぬるま湯で体を洗い流します。

乾燥してボディオイルを塗ります

清潔なタオルで足を乾かしてから、お気に入りのボディオイルを塗ります。オイルは、皮膚の外科医であるDendy Engelman、MDにByrdieに語った。油を肌に完全に吸収します。パーマーのココアバターの保湿ボディオイルなど、ビタミンEを使用することをお勧めします。

ローションで仕上げます

ボディオイルを吸収させた後、お気に入りのボディローションを使用して、肌が回復するのを助けます。皮膚がオイルと死んだ皮膚を剥がしているため、皮膚が水分を保持して回復するのに役立つため、剥離に関しては、ほぼ間違いなく最も重要なステップです。ローションが吸収されたら、あなたはすべて完了です！

どのくらいの頻度で足を剥離する必要がありますか？

私たちは皆、「すべてが適度に」ということわざを知っています。これは剥離にも当てはまります。それはあなたが毎日する必要があることではなく、あなたが敏感な肌を持っているならば、それは一般的に推奨されません。あまりにも厳しく、あまりにも頻繁に行われた場合、それは良いよりも害を及ぼす可能性があり、足を刺激して損傷したままにします。週に1回または2回剥離するだけで十分で、頻度は肌の種類に依存します。

あなたの肌に耳を傾けてください。感受性が発生しやすい場合、毎日または週に1回以上剥離すると、皮膚がさらに刺激される可能性があります。あまりにも頻繁にそれを行うことは多くの1つです あなたが犯したくない角質除去の間違い 。乾燥した敏感な肌の場合は、穏やかな製品で1週間おきに1回角質除去します。肌が赤く、炎症を起こした場合、または触ると柔らかくなった場合は、少し激しくなりすぎたり、頻繁に剥離したりする可能性があります。あなたはあなたの肌を最もよく知っているので、必要に応じて角質除去します。