関係
愛の三角形の理論とは何ですか？また、どのようにそれをあなたの関係に適用できますか？
2026
著者: 「Dameblad」
Studio4/Getty Images 愛は忍耐強く、愛は親切です...しかし、愛はかなり複雑です。あなたが新しく独身であろうと完全に市場から外れているかどうかにかかわらず、あなたが探している愛の種類を理解することが重要です。すべてのタイプの愛が同じではありません。長い間お互いを愛してきた2人でさえ、幸せで健康的なパートナーシップにつながるすべての要素を持っていないかもしれません。あなたが探しているなら あなたの関係が一生続くことに署名してください 、それは愛の三角形の理論に相談する時かもしれません。
1986年、心理学者のロバート・スターンバーグは、さまざまなタイプの関係に存在する（または存在しない）要素の視覚的表現である三角形の愛の理論を作成しました。三角形には3つの側面がありますが、愛の三角形の理論は、実際には、親密さ、情熱、コミットメントという3つの異なる関係要素の存在または不在に基づいて、8つの異なるタイプの愛を定義しています。スターンバーグによると Webサイト 、三角形の形状は、関係内に存在する「愛と愛のバランスの量」にも基づいています。
完璧な愛から非愛へと、この理論は、パートナーシップの2人の間の異なるダイナミクスを分析し、スターンバーグが長期にわたる成功した関係の基礎であると信じているもののモデルを提供します。
成功した関係の3つの要素：親密さ、情熱、コミットメント
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複雑な関係のダイナミクスに関しては、「愛は十分ではない」という言葉を聞いたことがあるかもしれません。しかし、心理学者と人間関係の専門家によると、愛は実際には、生存の最高のチャンスを得るために関係を築く必要がある複数の異なる要素で構成されています。
ロバート・スターンバーグの愛の三角形の理論は、三角形の隅にそれぞれの要素を置きます - 親密さ、情熱、コミットメント。この理論では、親密さは、互いに深いレベルのつながり、信頼、サポートを求めています。情熱の要素は、夫婦が維持する肉体的および性的魅力のレベルを考慮しています。また、2人が一緒にいる必要があり、お互いの存在を楽しむために激しい、一貫した必要性を持っている場合、情熱は性的ではない場所からもたらされる可能性があります。コミットメントの概念はかなり自明のように見えますが、関係でそれを表現する多くの方法があります。最も一般的には、カップルは他のロマンチックなパートナーや性的パートナーなしでのみ一緒にいることを決めるかもしれません。しかし、コミットメントは忠実度を超えています。献身的なパートナーは、日付の夜の計画を維持することを約束し、S.O.のメンタルヘルスを一貫してチェックインし、幸福を維持することに取り組んでいます。
三角形の真ん中に、3つの要素すべてが存在し、等しくバランスが取れていることが、スターンバーグが「完璧な愛」と呼ぶ理想的な関係のダイナミクスです。この完全な三角形は理想的な関係のダイナミクスですが、心理学者はそれが常に最も現実的な関係ではないと認めています。
あなたの関係が完全な三角形ではないときに何が起こりますか
ljubaphoto/getty images 愛の三角形の理論は、理想的な関係のガイド以上のものです。これは、カップルが欠けている可能性のあるものを解読する方法でもあります。結局のところ、三角形は角度と側面で構成されており、それらの側面はそれぞれ異なるタイプの愛を表しています。
あたり スターンバーグの理論 、あなたの関係が情熱と親密さを持っているとき、あなたはロマンチックな愛を見つけました。このダイナミクスは最初の段階で理想的と思われますが、ハネムーンの段階が終了した後、コミットメントは多くの場合、関係を維持するものです。コミットメントと情熱との関係は脂っこい愛と見なされます。このタイプはエキサイティングで圧倒的であり、しばしば「一目ぼれ」と呼ばれます。しかし、親密さが提供する親密さがなければ、情熱の炎はちらつきます。これは、人々が一見愛のない関係にいることに気付く場所です。情熱に欠けるカップルは、「仲間の」関係にあります。このダイナミックは通常、カップルが愛に非常に本物であるときに発生しますが、お互いの肉体的または性的欲求を失った可能性があります。
あなたの関係が長期的な成功のためにこれらの要素のいずれかを欠いていることがわかった場合、まだ希望があります。多くの関係の専門家は、カップルがまず理論を理解し、次に情熱、親密さ、コミットメントを通して愛を示すために意識的な努力をすることを奨励しています。 3つの要素すべてを組み込むのに苦労しているカップルのために、 カップルセラピストを探しています 次のステップです。
