neggingとは何ですか？そして、どうすればそれと戦うことができますか？

最も混乱していることの1つは、気分が悪くなると思う人と交流することです。実際、この動作には「negging」と呼ばれる用語があります。それは、あなたが自分自身について気分を悪くすることを目標に、あなたをs辱したり損なうために使用される操作と言葉による虐待の一形態です。あなたが彼らの承認を求めるように、あなたがあなたの上に力を得るためにこれをしばしばこれを行う人々。

ネギングに直面したとき、それはあなたと他の人の低い自己価値と未熟さと関係がないこととは何の関係もないことを知ってください。彼らは自分自身を気分を良くするために他の人を置いた。セラピストのニック・ボグナー、LMFTはそれを完全に述べました：「ネギングはあなたが不安定であり、ひどい人が関係していることを人々に知らせるのに最適な方法です」 マインドボディグリーン .

によると dictionary.com 、「Negging」という言葉は、1990年代後半に男性の「ピックアップアーティスト」フォーラムで最初にオンラインで登場しました（驚くことではありません）。 「ネガ」は否定的なコメントの略です。この用語を聞いたことがなくても、ロマンチックなパートナー、友人、家族、仕事の同僚であろうと、それが起こった可能性があります。それが何を意味するのかを理解することは、あなたがそれについて何かをするのに役立ちます。

neggingの兆候

ネギングはいくつかの形をとることができます。ネギングの明確な兆候の1つは、誰かがあなたにバックハンドの賛辞を与えるときです。 「バックハンドの賛辞は、同じ賛辞のトーンで言われるものですが、実際にはレシーバーを下に置いてください」とトラウマの専門家でソーシャルワーカーのSilvi Saxenaが共有しました Women's Health Magazine 。これは、「あなたは通常私のタイプではありませんが、私は例外を作ります」と思われるかもしれません。

否定する人々は、平均的なコメントを「建設的な」批判として偽装するのが好きです。彼らはあなたがあなたが「すべきだ」と思うか、またはどのように見えるかをあなたに言うかもしれませんが、それはしばしば非常に未承諾で、失礼で、役に立たないことです。彼らはあなたが彼らの承認に頼ろうとしているので、あなたがその人にとって十分に良いことは何もないと感じるかもしれません。彼らはまた、彼らのexeや彼らが魅力的だと思う有名人のように、あなたを他の人と比較するかもしれません。 「あなたは私の元と同じくらい面白い」と思われるかもしれません。

ネギングは最初は必ずしも非常に明白に見えるとは限らないかもしれませんが、この動作の名前を持ち、兆候を認識するのは良いことです。 「日付とのやり取りを残した後、本当に怒ったり、怒ったり、自分自身を意識したり、自分自身を意識したり、端にいると感じるなら、彼らはあなたを否定している可能性があります」とサクセナは言いました。

neggingに応答する方法

neggingに応答することは、あなたがその人を知っている期間に依存します。最初の日付や会議の場合、最も簡単なことは、コメントを無視し、エネルギーを無駄にしないことです。しかし、自分のために立ち上がって快適に感じるなら、彼らのコメントがあなたを傷つけていることを伝えてください。彼らの反応は、彼らが人として誰であるかについての量を語ります。 「バックハンドの発言をするとき、それは本当に私を傷つける」という線に沿って何かを言うことができます。彼らはあなたに責任を固定し、「うわー、あなたはとても敏感です。批判を受けることはできません。」しかし、あなたの地面を握って、彼らが間違っていることを覚えておいてください。

neggingは、長期的な関係でも発生する可能性があります。パートナーの行動が変わらない場合、その関係を離れて考える時が来るかもしれません 接触しない 。良いパートナーはあなたを引き裂くのではなく、あなたを持ち上げるべきです。トラウマの専門家およびソーシャルワーカーのシルビ・サクセナが言ったように Women's Health Magazine 、「あなたが彼らに立ち向かうことができるかどうかを疑問視しなければならないなら、それはあなたが時間を過ごすべき誰かではありません。」サポートシステムに手を差し伸べ、何が起こっているのかを知らせてください。あなたの友人はあなたがあなたのパートナーの問題のある行動をナビゲートし、彼らに説明責任を持たせるのを助けることができます。

あなたまたはあなたが知っている誰かが家庭内虐待に対処している場合、あなたは1-800-799-7233で国内の家庭内暴力ホットラインに電話することができます。また、より多くの情報、リソース、サポートを見つけることができます 彼らのウェブサイト .