スクラブツールを捨てる時間 - あなたの手はあなたの体を洗う最も衛生的な方法です

入浴は最高の治療法の1つであり、すべての重要な部分です セルフケアルーチン 。長い一日を過ごした後、泡のお風呂に詰まるか、熱いシャワーを浴びるかどうかにかかわらず、世界を洗い流すことは驚くべきことです。しかし、上下にスクラブすることは、身体と心の両方にとって良いことであり、あなたのスクラブツールはあなたが思ったほど友好的ではないかもしれません。

'カビは、食虫、死んだ皮膚細胞、そして私たちが体からこすり落とす汚れ、油、汚れの残りのほか、ルーファとスポンジの同様に港を抱くことができます」 本当にシンプル 。 「これは、オープンカットを洗って毛穴の中に細菌を閉じ込めると感染を引き起こす可能性があります。このため - 信じられないかもしれませんが、手で体を洗うことは、清潔な清潔に保ち、感染の可能性を避けるための最良の方法です。

「私たちの手で洗うのが最善です」と皮膚科医のエルム・イリヤス、MD、MBE、FAADは語った オプラ・デイリー 。 「ルーファは、よく文書化された細菌の貯水池です。彼らは、シュードモナス、クレブシエラ、エンテロコッカス、ブドウ球菌などを栽培することが示されています...その間、私たちの手は簡単に掃除することができます。そのため、ツールを放棄して手で洗うことを学ぶ時が来ました。

スクラビングツールがどのように細菌を栽培するか

細菌はどこにでもあり、あなたの体も例外ではありません。しかし、いくつかの良いバクテリアは、悪いバクテリアを取り除くことで身体の維持に有益ですが、悪いバクテリアが仲間の軍隊を使用してトラブルを引き起こさないという保証はありません。バクテリアにもてなし環境が与えられると、それらは水で覆われたグレムリンのように成長し、増殖します。あなたのシャワーとスクラビングツールは、特にあなたが完全に乾燥させず、シャワーを浴びることがない場合、バクテリアのハウスパーティーが起こるのを待っています。

「バクテリアは成長するのに3つのことだけが必要です」と微生物学者のジェイソン・テトロは語った まあ良い 。 「彼らは水を必要としています。彼らはあなたの肌、油、あなたがこすり落とすすべてのものの形で来る食べ物を必要とします。そして、彼らは成長するために良い温度を必要とします。」週に一度シャワーを掃除したとしても、バクテリアがスクラブツールでダンスパーティーを開催するのを止めません。

あなたの体を適切に洗う方法

シャワーツールを適切に清掃したり、定期的に交換したりすることをいとわない限り、シャワーツールを保持できます。しかし、あなたの体を洗う最も健康的な方法はあなたの手とクレンザーでです。 「髪をシャンプーしてコンディショニングした後、脇の下、gro径部、足をきれいにするために、穏やかで無香料のクレンザーを使用する必要があります」と皮膚科医のレイチェル・ナザリアン博士は語った Refinery29 。 「石鹸水は、シャワー全体に腕や脚などの領域を走り、受動的に掃除します。」角質除去に関しては、ブラシやルーファを使用する代わりに、使用済みのコーヒーグラウンドまたは顆粒砂糖を混合したココナッツオイルを使用して、自然の角質除去剤に変えます」と皮膚科医のレイチェルバーンズは語った バルディ .

また、「ほとんどの大人に蓄積する汗、石油生産、汚れの量を考えると、ほとんどの人が週3回未満洗うことをお勧めしない」と言ったナザリアン博士によると、毎日洗う必要はありません。その後、肌を想定されるはずの障壁として肌を機能させたい場合は、シャワーから抜け出した後、すぐに保湿します。

シャワーや入浴は、細菌がないリラックスした体験であるはずです。あなたはそこにあるすべての悪いバクテリアから逃れることは決してできませんが、あなたの体が接触する量を制限することはあなたが常にしようとすることです。