テイラー・スウィフトのエラス・ツアーに向けた食事とトレーニングは完璧ではなかったとフィットネス専門家が語る

ハイライト

テイラー・スウィフトは、エラス・ツアーを成功させるため、トレーニングルーチンにおいて水分補給と適切なコンディショニングを優先した。
スウィフトは食事制限をそれほど厳しくしなかったにもかかわらず、アルコールをやめて回復に専念することで規律を保ち続けた。
多忙なツアースケジュールにもかかわらず、一貫してワークアウトを続けているスウィフトのステージ外での労働倫理は称賛に値し、長寿にとって重要である。

今ではよく知られていますが、 テイラー・スウィフトの エラスツアー 』は大成功を収め、台本外の記憶に残る瞬間が数多く登場しました。ツアーは大成功を収めましたが、舞台裏では多くの作業が伴いました。スウィフトはショーの準備をしているだけでなく、自分自身を最適な状態に整えていた。

以下では、スウィフトの食事とトレーニングについて詳しく見ていきます。スウィフトにはショーに向けてある約束があったようで、その中にはアルコールを摂取しないことも含まれていた。テイラー・スウィフトが何をしていたのか、そしてアーティストのルーティンについてフィットネスの専門家が何を言ったかをレビューしていきます。

ツアーの過酷さにもかかわらず、彼女はなんとかトレーニングを一貫して続けることができたスウィフトの功績です。コンサートのステージから離れた彼女の仕事倫理を詳しく見てみましょう。

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テイラー・スウィフト、ダイエットが完璧ではなかったと認める

長年にわたり、テイラー・スウィフトは自身の食事やトレーニングについてほとんど語らなかった。しかし、過去のインタビューの抜粋のおかげで、ファンはテイラー・スウィフトが何をしていたのか、特に出産の準備をしていたときに大まかに把握している。 エラスツアー 。スウィフトの功績は、この間、彼女の多忙なツアースケジュールにも関わらず、依然として一貫したワークアウトを続けていたと報告されているからだ。

「ショーの合間にトレーニングしているのは分かっています。自分の体力とスタミナを維持していることはわかっています。病気でも、怪我でも、失恋でも、不快な気持ちでも、ストレスでも、自分はそのステージに上がるとわかっています。それが今の私の人間としてのアイデンティティの一部です。誰かが私のショーのチケットを買ってくれたら、何らかの不可抗力がない限り、私はそのショーに出演するつもりです。

しかし、スウィフトは過去に自分の食生活が完璧ではなかったことを認めた。スウィフトさんは、何が健康的で何が健康的でないのかをよく知っているが、食べ物に関しては自分を制限していないと語った。

軽めの内容にしようと努めていますが、厳しすぎたり、クレイジーすぎたりすることはありません。私たちは常識のおかげで、何が自分たちにとって良いことなのか知っています。」

フィットネス専門家アレッサンドロ・パサラルピスウィフトのこの考え方を称賛します。ただし、特にスウィフトのようにツアーで懸命に仕事をする場合には、ある種の栄養構成に従うことが重要です。栄養不足は疲労を引き起こし、最終的には燃え尽き症候群につながる可能性があります。スウィフトはまた、ツアーとトレーニングの合間に体に負担をかけ続けている一方で、プロテイン摂取量が継続的に少なすぎると怪我をする危険性がある。

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テイラー・スウィフト、ジョー・アルウィンの浮気の詳細を明らかにした後、トラヴィス・ケルスと一緒にいると安全で守られていると感じる

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スウィフトはそれほど食事に厳しくはありませんが、他にも素晴らしいルーティンをたくさん持っています。これには、ツアーの準備中の水分補給とコンディショニングも含まれます。

テイラー・スウィフトのルーティンには、適切な水分補給やコンディショニングなど、良い点がたくさん含まれていた

テイラー・スウィフトのトレーニングルーチンコンディショニングが多いのが特徴です。スウィフトは有酸素運動を行う独自の方法を持っており、それには音楽が関係しています。

毎日、トレッドミルで走り、セットリスト全体を大声で歌ったとテイラーは語った。速い曲の場合は速く、遅い曲の場合はジョギングまたは早歩きをします。

特にコンサートの長さと頻繁な公演を考慮すると、スウィフトの心肺機能は適切である必要がありました。

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アラニス・モリセット、テイラー・スウィフトとの経験は予想とは正反対だったとハワード・スターンに認めた

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テイラーはまた、水分摂取量が彼女に欠けている部門ではなかったと認めた。私は1日に10本の水を飲むので、楽屋にたくさんの水がある。あまりにも多くの水を飲むので、友達は私をエイリアンと呼ぶ。水分補給はテイラー・スウィフトにとってもう一つの重要な要素であり、これも疲労とストレスを最小限に抑えるのに役立ちます。