もちろん変化するので、産後のスキンケアに取り組みます

「あなたは輝いています！」妊娠中の女性が受け取ることができる最も切望されている賛辞かもしれません。かつて妊娠から感じる喜びに起因すると考えられていましたが、その経験は古い妻の物語ではないことがわかります。明るい皮膚は、妊娠の驚くほど肯定的な副作用の1つと見なされています。一般的に「妊娠グロー」と呼ばれます。それは、胎児に栄養を与えることによって拍車がかかった血液量の増加と循環によって引き起こされると考えられています。

しかし、妊娠中の母親は「妊娠の輝き」で虹色の皮膚の栄光に浸ることができますが、産後の母親はしばしば反対のlight状に直面します。によると Journal of Medicine and Primary Care 、母親の推定90％は、出産後の皮膚に対する望ましくない変化を経験します。最も一般的に報告されている分娩後の皮膚の問題は、肌のゆるい、乾燥肌、ストレッチマーク、 メラズマ （または色素沈着過剰）、ブレイクアウトとにきび、新たに発達した皮膚の感受性。

赤ちゃんを産んだ後、ほとんどの女性の優先順位が変わります。眠れない夜、餌を与えるための余分な体、予定の間を走る - ママが自分自身でスキンケアのルーチンを思いつくことはどのように可能ですか？妊娠によってもたらされる皮膚の変化を逆転させることは常に可能ではありませんが、ここにそれらを緩和できるお母さんと赤ちゃんの安全な方法があります。

コラーゲンは、肌のゆるいものを固めるのに役立ちます

成長する赤ちゃんのためのスペースを作るために、妊娠中の体はリラキシンと呼ばれるホルモンを放出します。名前が示すように、このホルモンは子宮内の筋肉靭帯を弛緩させます。 マーク・ドイル博士 ゴールドコーストからの整形外科クリニックは、これらの筋肉が伸びるにつれて、周囲の皮膚も膨張させていると説明しています。

通常、肌を引っ張って手放すと、場所に戻ります。これは、皮膚の弾力性（引っ張られて解放された後に跳ね返る弾性バンドのように）によるものです。しかし、長時間のストレッチで、皮膚はその構造を維持するのに苦労しています。それを引き起こしていた赤ちゃんがもはや存在しなくなったとき、皮膚は元の形に戻るのではなく、垂れ下がっています。コラーゲンは、構造を維持し、弾力性を促進することに関連している体のタンパク質ですが、 研究 コラーゲンストアが配達後に大幅に減少することを示しています。逆に、コラーゲンを補充することは、ゆるい肌を治療することができます 2021レビュー .

マッサージは血液循環を増加させ、皮膚がより硬く見えるようにします。また、筋炎の弾力性をサポートすることで知られている別のタンパク質であるモミングクリームが豊富なインコラゲンとエラスチンを探すこともできます。

乾燥肌と戦うために保湿剤三連ectaを実装します

分娩後、妊娠ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンは劇的に低下し、乾燥肌やその他の問題を引き起こします。 皮膚科時間 牛乳生産には水が必要なため、母乳育児中の母親にこれが強調される可能性があると指摘しています。これらの水位が適切に補充されていない場合、皮膚は乾燥しているように見える可能性があります。適切な保湿剤は、これと戦うのに役立ちます。 ニコレタ・ブランコフ博士 効果的な保湿剤には3つの部分が含まれている必要があると主張しています。 フメクタント、閉塞性、および皮膚軟化剤 .

フメクタントは周囲から皮膚に向かって水をもたらします。一般的な内湿剤は、ヒアルロン酸とグリセリンです。フメクタントはあなたの体に水分補給を引きますが、閉塞性は水分補給を所定の位置に閉じ込めます。閉塞性は、ゼリー（石油ゼリーを考えてください）または植物とミネラルオイルの形で来ることができます。皮膚に水を閉じ込めることにより、咬合力は水の損失を防ぎ、水分補給を長持ちさせます。最後に、皮膚軟化剤は、乾燥したパッチを滑らかにすることで肌のテクスチャを改善します。まさに、過度の乾燥したフレーク状のパッチや湿疹を経験するママに必要なものです。 Brankov博士は、セラミドを皮膚軟化剤の一種として強く推奨しています。

グリコール酸は、ストレッチマークの外観を減らすことができます

Stria Gravidarumは、女性の経験後のストレッチマークのタイプです。それらは、皮膚の機械的ストレッチとリラックス、コラーゲンなどの構造タンパク質の変化、および妊娠から配達後へのホルモンの変化によって引き起こされます。 1つ 2017レビュー トレチノインとグリコール酸を局所的に適用すると、ストレッチマークの外観が減少する可能性があることを示しています。ただし、母乳育児中の母親は必要です トレチノインを避けてください 。その代わり、 グリコール酸ベースの製品はあなたの聖杯です 母乳育児が停止するまで。

コラーゲンは、構造を維持し、弾力性を促進することにより、硬さを促進することをすでに知っています。同じメカニズムにより、肌の色とトーンを維持します。 グリコール酸は、ストレッチマークの外観を減らします コラーゲンと、筋肉を健康的に結び付ける線維芽細胞と呼ばれる種類の細胞を形成するのを助けることにより。 Replenixは、10〜20％の濃度で利用可能なグリコール酸クリームを提供しているため、最も適したものを見つけることができます。

ストレッチマークの最初の形式があると、それらは赤または紫色に見えます。これらは若いので治療が簡単です。一方、白いストレッチマークは、古いストレッチマークからの瘢痕組織であり、消去するのがはるかに困難です。

UV拮抗薬は、肝臓と色素沈着を明るくすることができます

妊娠中、一部の女性は、メラズマとして知られている顔と体に茶色から灰色の肌の皮膚から灰色の肌の過色（または暗い）パッチを見つけます。これは、メラニンの作成に関与するメラノサイト刺激ホルモンと呼ばれる化学物質の増加によるものです。このホルモンの方が多いほど、肌が暗くなり、色素沈着過剰に貢献します。一部の母親にとって、他の妊娠ホルモンが低下した後でも、このメラニン刺激ホルモンの急増は、分娩後に低下しません。

ビタミンC、またはアスコルビン酸は、メラニンの産生を停止することにより、メラニンの目に見える効果を減らすことができます。ビタミンCはUV拮抗薬であるため、UV放射線が細胞の外観を変化させるプロセスをブロックすることを意味します。日焼け止めは、皮膚の細胞にダメージを与えるのをより多くの紫外線光をブロックすることにより、メラズマを減らすか、皮膚がさらに暗くなるのを防ぐのに役立ちます。

彼らは非常に効果的ですが、母親はヒドロキノンやレチノイドなどのUV拮抗薬を使用することに注意する必要があります シェレ・イドリス博士 。代わりに、穏やかであることが知られているコジ酸とアゼラ酸を選びます。

ブレイクアウトとにきびを治療するために、局所酸で毛穴を浄化する

出産後にホルモンが再調整されると、一部の母親は過剰な皮脂と石油生産を経験します。これは、毛穴の中に汚れや死んだ皮膚を閉じ込めて、ブレイクアウトを引き起こす可能性があります。さらに、効果的なスキンケアルーチンのストレスの増加と時間の不足もブレイクアウトに貢献する可能性があります。過酸化ベンゾイル、アゼアレイン酸、サリチル酸のような酸の局所散布は、毛穴を除去するための安全な方法であることが示されています。レチノイドはにきび治療として強く推奨されることがよくありますが、母乳育児中のお母さんは、赤ちゃんに渡すことができるため、それらを避ける必要があります。母親は、母乳育児の直前に、この領域のにきびまたはブレイクアウトのために胸部に局所治療を施すことに注意する必要があります。給餌の前に30分（または医師が述べている限り）待つのが最善です。

抗ヒスタミン薬は、新しく敏感な肌に対処するのに役立ちます

一部の母親は、皮膚が分娩後に新しい感受性を発達させたり、妊娠中にもたらされた感受性を維持していることを発見しました。研究の見積もり 130から300に1つ 新しい母親のPEP（妊娠の多型噴火）またはPuppP（pruritic ur麻疹と妊娠のプラーク）に直面します。一部の医師は、妊娠が皮膚のすべての伸びのためにPEPにつながる感度を引き起こし、母親が最大の第3期に耐える結合組織が耐える損傷を引き起こす可能性があると仮定しています。巣箱、腹部、but部など、最も変化を起こしやすい地域には、通常。あるいは、母乳育児は巣箱の発達を引き起こす可能性があります。プロラクチンは、乳生産を刺激するホルモンであり、一部の母親はそれに敏感である可能性があります。

ペップと子犬はしばしば無害ですが、彼らがもたらすかゆみと外観は非常にイライラします。医師は、腫れやかゆみのある症状を軽減するために、冷たい風呂と組み合わせて抗ヒスタミン薬を推奨しています。これらが機能しない場合は、ステロイドの処方箋を入手することについて医師に相談してください。経験則として、肌をさらに刺激しないように、ゆるい綿またはリネンを着用することを選択してください。

多目的製品は、分娩後のスキンケアルーチンを簡素化できます

赤ちゃんの世話をしながらスキンケアルーチンを作ることは負担がかかります。しかし、多くの分娩後の皮膚の状態は相互に関連しているため、それらの治療も相互に関連しています。たとえば、ビタミンCは肌を明るくし、色素沈着過剰を減らしますが、コラーゲンも促進します。コラーゲンは、筋肉の構造を修復することにより、同時に肌を硬くし、ストレッチマークを減らすことができます。一方、日焼け止めは、皮膚の感受性を防ぎ、紫外線から不要な暗くなることを防ぐことができます。容量が低い場合、12段階の韓国のスキンケアルーチンをキュレートすることは不可能ですが、単一の製品が複数の条件に対抗できる場合は、ルーチンを不可欠なステップに抑えることができます。

夜に、 クレンザーからもう一度始めましょう 、汚れ、汚染、油から蓄積を除去します。次に、特定の欲求に基づいて酸、クリーム、またはトリートメントを適用します。レイヤーできますが、製品の指示に従って互いに動作する製品を組み合わせることは避けてください。

産後のスキンケアは、体に栄養を与えることです

多くのお母さんは常に自分の赤ちゃんを心に抱いており、産後の体は、彼らが経験した変化を思い出させます。私たちのほとんどは顔のスキンケアルーチンを持っていますが、新しいお母さんは自分の体の肌にも愛が必要であることを知っています。あなたのルーチンのすべてのステップはあなたの体に同じ順序で適用されますが、常にあなたの顔のスキンケアを最初に完成させ、手を洗ってから、あなたの体製品の動きをしてください。あなたの体の肌はあなたの顔よりも丈夫なので、これらの製品はあなたの顔の毛穴を詰まらせるかもしれません。

血清、ゲル、クリームなどの局所治療は、希望する結果にアプローチするのに役立ちますが、本物のスキンケアは内部から始まります。言うよりも簡単ですが、適切な睡眠、栄養、運動（赤ちゃんに優先順位を付けるのと同じように）を優先することが、産後の堅実なスキンケアルーチンの最良の基盤です。これらの柱は、化粧品レジメンと組み合わせて連携して、出産後に栄養のある皮膚を補充して維持します。