太陽のダメージの逆転が可能であり、それはすべて適切なスキンケアから始まります

太陽が私たちの肌に与える悪影響をすでに知っているという事実にもかかわらず、一部の人々が適切なSPFなしで世界に向かうのを止めません。または、しわや太陽スポットが一生のように見えたとき、若い頃に日焼けする見た目を愛した人がいます。 （しかし、彼らは栄光でした、彼らはそうではありませんか？）

によると 2013年の調査 臨床、化粧品、および治験皮膚科に掲載されているUV暴露は、顔の老化の80％を責めることです。幸いなことに、太陽がこのすべての表皮の騒乱に関与しているため、「太陽の損傷をレーザー、化学皮、および特定の局所薬をある程度利用して暗い斑点や血管を破壊し、コラーゲンの堆積を促進し、皮膚の損傷した層を除去することができます。 CNET 。しかし、奇跡を期待しないでください。 「UV照射のためにDNA変異が発生すると、それを元に戻す方法はありません」とバード博士は言いました。 「セルは、外部のモダリティまたは身体によって破壊される必要があります。」

日光浴の前に持っていた肌を取り戻すことはできないかもしれませんが、希望があります。最初のステップは、SPFなしで家を離れることは決してありません。気候変動のおかげで、より多くの日焼け止めが必要です。 2つ目は、肌に必要な適切なケアを与えることです。

スキンケアルーチンに抗酸化物質を紹介します

赤ワインと緑茶がそれらの素晴らしい供給源であるように、食物に関しては抗酸化物質のことを聞いたことがあるでしょうが、それらも外部で使用することができます。抗酸化物質は、フリーラジカルとの戦争を行うことによって、本質的にすべての汚い仕事をする分子です。フリーラジカルは、そのレベルが上昇すると体に大きな損傷を与える可能性がある化合物であり、心臓病、糖尿病、または癌さえも発生します。日焼け止めはしばしば癌に関連しているため、皮膚がんは世界で最も一般的なタイプの癌です。 世界保健機関 - あなたの顔が抗酸化物質の健康的な用量を得ていることを確認したい。

「[抗酸化剤]はSPFとして分類されていませんが、太陽に対する皮膚の抵抗を少し増やし、日焼け止めの前の基本層として優れた選択です」 マインドボディグリーン 。スキンケアルーチンに簡単に注入できる3つの抗酸化物質は、サフラワー種子油、ビタミンEとCの組み合わせ、およびコエンザイムQ10です。後者は、体がすでに作っている抗酸化物質ですが、私たちが老化すると、多くのことと同じように、そのレベルは低下します。これらはすべて、コラーゲン成分による弾力性の改善と、ほとんどの場合、フリーラジカルを寄せ付けない能力に役立ちます。

レチノールにロードします

ビタミンAの誘導体として、レチノールは太陽の損傷を逆転させるのに役立つ主要な味方です。によると 2019年の調査 皮膚科とアレルゴロジーのAdvancesで公開されているレチノールは、細胞再生を促進し、抗老化および抗ウィンクル特性を含む細胞活動を刺激します。

「それはゴールドスタンダードです」と皮膚科医のデイビッド・バンク、M.D。は語った 皮膚がん財団 。 「色、調子、テクスチャーに役立ちます。それは色素沈着を均等にし、茶色の斑点を衰えるのを助けることができます。肌をより滑らかで柔らかくし、細い線やしわを減らすことさえできます。奇跡を期待するべきではありませんが、レチノールは、太陽のスポットに伴う色素沈着を減らし、今後肌を維持するのに役立つことで役立ちます。

ただし、人間的に可能な限りサンスポットを最小限に抑えることを切望している場合、レーザーは選択肢です。 「この治療法は、皮膚の治癒と修復のメカニズムをオンにし、基本的に新鮮で健康な皮膚細胞とコラーゲンを置きました」とバンク博士は言いました。効果的ですが、レーザー治療はレチノールや抗酸化物質よりもはるかに多くのものを経済的に後退させます。太陽のダメージに対処するための最良の方法は？日焼け止め。ビーチに行ったときにそれをつけないでください。毎日着て、必ず手に渡してください。あなたがビーチに行った場合は、あなたが頭からつま先まで保護されていることを確認してください。 頭皮の日焼け止め 。そもそも損傷を回避または制限できる場合、それを逆にしようとすることは決して問題になりません。