「夏の体」のトレンドは再び醜い頭を育てています - なぜあなたは注意を払わないべきではありません

それは再びその時期です - 誰もが彼らの夏の体をオンラインで投稿しています。から 親密な夏の懸念に直面すると、正面から懸念されます 日焼けについての難しい真実を理解するために、夏の準備は簡単なことではありません。 Instagramでスクロールしている場合でも、ビーチで視聴している場合でも、公開された理想的な体を見て、自分の価値に疑問を呈することは避けられません。簡単ではないかもしれませんが、夏の体のトレンドをナビゲートする方法があります。私たちはあなたの背中を持っています。

何よりもまず、私たちは重要なことに対処したいと思います。人々の体は絶えず引き離され、rid笑され、過剰に尋ねられており、その多くは食事文化に根ざしています。身体の中立性のための進歩的な動きの台頭にもかかわらず、女性と女性を存在させるフェムは、自分の体は薄く、狭く、国民の望みに適している必要があると言われ続けています。私たちがオンラインで見ている傾向のほとんどは、私たちが内面化するために持続可能でも健康でさえありません。これらのアイデアを購読することは、その体型に合うかもしれない人でさえも長く続くことはありません。

ダイエット文化や体の種類について知っているすべてを学ぶのは簡単ではありませんが、私たちが見たり聞いたりすることを念頭に置く方法があります。あなたが究極の体に陽性の夏を達成しようとしているなら、私たちはあなたの背中を持っています。夏の体の負担のいくつかを緩和したいだけなら、あなたは正しい場所に来ました。始めましょう。

食事と体重はまったく異なります

健康的な食事が細い体に等しいと信じて私たちの人生を過ごした私たちにとって、夏の毒性のある体のトレンドから頭を遠ざけるのは難しいかもしれません。認可された心理学者のデイビッド・ザールによると、「健康的な食事は「完璧な体」を達成しない可能性があります。 両親 。 「それは、彼らがそれを満たしていないときに他の人を恥じる方法として導入される到達不可能な高さです。」基本的に、夏の体のトレンドは、箱に収まらない人を隔離する方法です。そして、それに伴う複雑な感情を避ける方法はありませんが、物事を視野に入れることは緊張の一部を和らげるのに役立ちます。

さらに重要なことは、完璧な夏の体を達成しようとすると、健康よりも審美的な価値を置くことです。完璧な夏の体を手に入れようとするよりも持続可能なのは、適切な果物、野菜、タンパク質であなたの体に栄養を与えることです。もちろん、食事と運動を通して健康になりたいと思うことには何の問題もありません。しかし、問題は、これらのことが不十分さの感情に結びついていることが多いため、これらのことが特定の方法で見たいという欲求で追われているときに発生します。

戦いの半分がオンラインメッセージングであることを理解してください

多くの場合、私たちの欲望は、無意識のうちにオンラインで見られるものを望んでいる傾向があるため、とらえどころのない夢のように感じることができます。私たちがそれを達成できるかどうかに関係なく、これらの欲求は、オンラインメッセージングとフィットボディを持つことに重点を置いているために成長します（それが何であれ）。プールに行く日や友人と時間を過ごす日に画面時間を短縮するのが最善かもしれません。さらに率直に言って、「夏の体」のアイデアは、ソーシャルメディアの上昇のためにほぼ完全に人気が高まっています。アプリから離れることで、あなたは自分自身に好意を与えています。

ソーシャルメディアは、私たちの最も深い不安の悪魔であり、そのほとんどは非常に一般的であるため、簡単に落ちることができます。自分自身を修正するための終わりのないトレンド（しばしば「グローアップ」と呼ばれる）を修正する傾向があります。これは、人々が完全にキュレーションされた身体を展示できるすべてのアプリを悩ませています。しかし、これらのトリックに陥ると、読者の親愛なる読者は、他の誰かになりたいという無限のサイクルになります。私たちを信頼してください：あなたはあなたと同じように十分です。

ポジティブなセルフトークほど持続可能なものはありません

身体の積極性はここにとどまり、ポジティブなセルフトークを達成する1つの方法は、一貫してそれを行うことです。たとえば、水泳スーツ、クロップトップ、またはその他の脆弱な衣服で鏡に立って、「私は十分です」。この単純な行為だけで、より寛容な目を通してあなたの体を見るのに役立ちます。これは、有毒なソーシャルメディアメッセージと夏の体のトレンドに対してあなたの鎧を構築するのに役立ちます。ただし、私たちが維持する習慣のほとんどは、時間と努力を通してです。

あなたを浮かせ続けるための毎日のルーチンに加えて、できる限り携帯電話をオフにすることは、長期的には役に立ちます。ソーシャルメディアを遠くから批判するのは簡単ですが、実際にそこから離れることは、想像以上に役立つ可能性があります。これを、身体イメージに苦しんでいる友人や家族と一緒にこれを行うことができます。それは角質に聞こえますが、すべての体が夏の体であるという現実は真実です。あなたは完璧に見えます。