メンタルヘルスポッドキャストは、あなたが孤独を感じることが少なくなります

私たちは今、世界でこれまで以上につながりがありますが、それでも孤独を感じるのは簡単です。によると メンタルヘルスに関する全国同盟（NAMI） 、米国の大人の5人に1人は毎年精神疾患を経験しますが、女性は男性が精神衛生の問題の治療を受けるのを抑え、男性のわずか37.4％と比較して、精神疾患を持つ女性と特定している女性の51.2％が助けになります。

幸いなことに、テクノロジーが進化し続けるにつれて、世界では孤立性が低いと感じる方法はこれまで以上に多くあります。メンタルヘルスの問題に苦労している場合は、常に信頼できる友人や専門家に声をかけて助けを求めるべきですが、同様の状況を経験した、またはまだ経験している人たちの話を聞くだけで、自分を助ける方法があります。

それを実現するための最良の方法の1つは？ヘッドフォンをつかみ、お気に入りのポッドキャストにチューニングします。そこにはたくさんあります。あなたの闘争が何であれ、メンタルヘルスのトピックに触れるこれらのポッドキャストは、あなた自身とあなたがいる旅をよりよく理解するための素晴らしい方法です。

あなたまたはあなたが知っている誰かがメンタルヘルスの助けを必要としている場合は、連絡してください 危機のテキストライン 741741にテキストメッセージを送信することにより、電話してください 精神疾患に関する全国同盟 1-800-950-NAMI（6264）のヘルプラインまたはアクセスしてください 国立精神衛生研究所のウェブサイト .

間のセッションポッドキャストは、ブラックとランティンクスの人々のメンタルヘルスに焦点を当てています

セラピー陽性のメラニンおよびメンタルヘルス組織の共同設立者であるエリザ・ボキュンとエボニ・ハリスは、黒人とラテン人の人々のためのすべてのことを話すすべてのことを話す 「セッション間」ポッドキャスト 、人々がより快適に感じるのを助け、治療とその利点のより良い知識を得ることができます。ウェブサイトが述べているように、BoqiunとEboni Harrisは「メンタルヘルスをよりアクセスしやすく、黒人に理解している2人の誇り高きメラニンが豊富な女性です

「おそらく、大多数よりも多くの治療が必要ですが、アクセスしやすいとは思えません。それは良くなっていますが、私たちはしばしば癒しの空間で自分自身を見たり、癒しに値すると感じたり、自分でそれを行うことができるべきだと信じています。それはあなたが黒い肌や茶色の肌に住んでいる以外の次の人とは違うことをしていないようなものです」 今日の心理学 2022年。

ポッドキャストでは、デュオは少数派グループ（異人種間、黒人、ラテン、先住民を含む）が直面しているメンタルヘルスの問題について主要な専門家に話しますが、彼らのウェブサイトは、リスナーに、特定のニーズに対処できる分野のセラピスト、精神科医、または心理学者を探す機会を提供します。

彼女がすべて太っていることであなたの曲線を受け入れる：脂肪ポジティブポッドキャスト

フェミニストのソフィー・カーター・カーンとエイプリル・K・Quiohによって設立されました。 「彼女はすべて太っている：太ったポジティブポッドキャスト」 身体のイメージに関連するメンタルヘルスの問題にも取り組むと同時に、身体の陽性と自己愛を促進しました。ポッドキャストは、2人が世界でやや見えないように感じた後に生まれました。 hellogiggles 、「私たちの会話は他の多くの場所で聞かれていない、または公共の場であったことがわかりました。人々の経験やアイデンティティについて他の会話を聞くのが大好きなので、私たちは...私たちは共有します！」

この2つは、ポッドキャストシリーズの幅広いトピックをカバーしており、自分の経験を共有することを恥ずかしがりませんでした。 「私たち2人の間に、私たちは多くの人が関係できる経験があり、私たちは人々が私たちのような声を初めて聞くことができるスペースを作ることに興奮しています」とQuiohは共有しました。 「多くの色の女性は、オンラインで身体陽性の会話から除外されることが多いため、可能な限り交差することに大きな重点を置いています。」

2021年に包まれたポッドキャストも、他の疎外されたグループに光を当てました。それはLGBTQの問題に焦点を当てており、クィアが自分の体と持っている関係やメンタルヘルスのコーチングについて議論することを含む。

私の関係はすべて、ネイティブと先住民の経験にスポットライトを当てています

Matika Wilbur（Swinomish and Tulalip Descent）とAdrienne Keene（チェロキーネーションの降下）が主催 私のすべての関係 '二人は、疎外されたグループのメンバーとして経験したメンタルヘルスの問題を含む、彼らの経験を先住民および先住民として議論していると見ています。 「先住民族の表現には十分な貧困があります。私たちの子供たちが必要としているのは、自分自身を違って見て、自分自身を強力で美しく、回復力があると見なす機会です。」ウィルバーは、才能のある写真家でもあり、先住民を芸術の世界で文字通りに見えるようにするプロジェクトに取り組んできました。 Sixtysix ネイティブグループの可視性を高めることへの彼女の献身の。 「私たちの伝統的な領土でこの瞬間に私たちが生きるために戦った大きな戦いがありました」と彼女は付け加えました。

Twosomeのポッドキャストの幅広いエピソードは、先住民や奇妙さに関連してメンタルヘルスについて議論した詳細な会話など、多くの重要なトピックをカバーしています。二人はまた、先住民族とフェミニズムについて率直に語っています。

トランスコミュニティには、Gendergpポッドキャストに安全なスペースがあります

「Gendergpポッドキャスト」 トランスジェンダーの人々、専門家、医療専門家を集めて、トランスジェンダーが伴うすべてのことを議論します。 2021年に終わりに近づいたこのシリーズは、Gendergpの創設者であるHelen Webberley博士とGendergpの主任セラピストであるMarianne Oakesが主催し、移行を考えている、または移行しているすべての人に洞察を提供し、移行をより適切に理解できるようにするための供給源です。

ポッドキャストは、トランスの人々に関連するさまざまなトピックを実行中にカバーしました。 エピソード それにより、ウェバーとオークスは、トランスの人々のメンタルヘルスケアについて、非バイナリの擁護者、教育者、メンタルヘルス療法士のヴァン・レヴィと率直な会話をしました。 「だから人々はメンタルヘルスを求めているので、私たちが自分が誰であるか、そして私たちがトランスであることを証明しなければならないということではありません。私たちが自分自身を知っているよりも私たちをよく知っている人はいません。 「そして、私も触れたいと思うもう1つのことは、あなたがメンタルヘルスの病気や問題を抱えていて、それでもトランスであり、それでも資格があり、ケアにアクセスできるということです。」

メラネートされたソーシャルワークポッドキャストは、有色人種に直面している厳しい科目に取り組んでいます

「メラネートソーシャルワークポッドキャスト」 2022年にランニングを終了し、ジョシュマクニール、マーヴィントリバー、マイケルグリンネル、ジェシーウィルテイ（​​ソーシャルワーク分野ですべての人で働いている）が、幅広い重要なトピックについて議論しました。このグループは、メンタルヘルスから白人の覇権まで、すべてについて率直に会話し、人や色の疎外について率直になっています。

最も感動的なエピソードの1つは、グループが参加したときに来ました 考えさせられるチャット 2021年8月にジェニファー・ムラ博士と一緒に、彼らは疎外されたグループの脱植民地化療法とメンタルヘルスの闘争に対する彼女の見解について議論しました。その少し前に、2021年3月に 2部構成のエピソード 、グループはまた、治療を提供することと、ソーシャルワークで働いている色の人であることや、白人至上主義者からの微小攻撃の経験について議論することについても話しました。

何がトランス！？特にトランスコミュニティ向けです

「何がトランス！？」 トランスコミュニティにとって安全なスペースであり、トランスコミュニティのみです。ホストとしてアシュリータルボットとミシェルスノーが共有しました whatthetrans.com 、「読者はトランスであると仮定します。CISの人々にアピールする試みをしません。私たちがカバーすることに関しては、私たちが気にする唯一のことは「これは聴衆に利益をもたらすでしょうか？」

英国のポッドキャストは、Transコミュニティにニュースを提供するWhatthetrans.comのWebサイトにリンクされています。一方、TalbotとSnowは、抑制せずにトランスコミュニティに影響を与えるさまざまな重要なトピックについて詳しく説明しています。 2022年10月に エピソード 、2人は、多くのトランスがヘルスケアに関して直面する困難について公然と語ったが、2022年11月に障害を持つトランスの人であることがどのようなものかについても触れている。 エピソード .

Hoodrat to Headwrapは、型破りな関係を正常化しています

ポリアモラスな非バイナリファム、エリカハート、および一夫一婦のトランスマン、エボニードンリー、ホスト 「ヘッドラップへのフードラット：脱植民地化されたポッドキャスト」 白人の覇権からポリアモリー、非バイナリおよびトランスの問題、トランスの問題まで、さまざまな問題について説明しています。二人はまた、白人の覇権が、伝統的に従来とは見なされないかもしれないライフスタイルと同意の関係を正常化する一方で、色の人々の精神的健康にどのように有害であるかを議論します。

「私がいつもやりたかったことの核心は、挑戦的なことについて喜んで会話することです。私は人々の生活に変化をもたらすことができるのが大好きです」とハートは言いました Rose Inc. 2022年、見られない人に声をもたらしました。ハートは、性別の植民地化にも捧げられており、とのインタビュー中に Ather-SSはそうです 2020年、「黒人が私たちの用語で性別を探求することが重要だと思います...私たちはそれについて話し、それが性別のパラダイムとしてのパラダイムとして、性別を使用するのではなく、実際に脱植民地化することになると思います。」

BBCは、障害と精神的健康を強調しています

イギリスのテレビプレゼンターNikki Foxが毎週BBCポッドキャストを開催します 「すべてのアクセス：障害ニュースとメンタルヘルス」 これは、見出しが示唆するように、人々がすべての障害とそれに伴う多くの困難について話すための安全な空間です。フォックスは障害者コミュニティの真の擁護者であり、2014年にBBC Newsで障害者の特派員として役割を果たし、その後ポッドキャストの役割に進化しました。当時、ホストは「私はBBC Newsに参加することに興奮しており、ジャーナリストの専門チームの一員として働くことができて興奮しています。

彼女のポッドキャストでは、Foxは、専門家や重要な人物とチャットしながら、障害者コミュニティが直面している多くの重要な問題に定期的に対処し、彼らが自分が経験していることだけではないことを人々に知らせます。彼女の最も重要なものの1つ エピソードs 2022年12月に、彼女とエマトレーシーが休暇中にメンタルヘルスを抑える方法について障害者コミュニティとヒントを共有したときに来ました。