「決して寝ない」ということが判明しました。

たぶん、信じられないほど古風な祖母であるが、あなたの善意は結局は正しくありませんでした。カップルは、時間の初めから、互いに怒っている間に寝るべきではないと実際に言われてきました。しかし、時代は、彼らはa-changin 'であり、一部の専門家は現在、時代遅れの格言に反対しています。

彼らの著書「Love In Love：あなたの関係を育て、強化する簡単な方法」で、リチャード・カールソン博士と彼の妻のクリスティン・カールソンはカップルに「気分が正しい限り戦わないでください」と指示してください。 「億万長者の仲人」スターと起業家 パティ・スタンガー また、継続的ではないang盛なアドバイスにも同意しません。 「私は実際にあなたの関係が時々怒って寝ることが良いと思います」と彼女は書いています 公式ウェブサイト ）。しかし、なぜ、まさに、カップルがお互いに怒っているときに寝ることは大丈夫ですか？結局のところ、いくつかの理由があります。

クーリングオフ時間としての就寝時間

まず第一に、あなたは紛争を解決するにはあまりにも疲れているかもしれません。 「睡眠不足は、紛争を大幅に悪化させる可能性があります。カップルが疲れ果てていると、彼らはよりイライラして忍び寄る」と心理学者とデートのコーチであるサマンサ・ロッドマンは言った huffpost 。 「狂ったように寝ることは、特に紛争が悪化したり、2人の過敏で疲れた人々が互いに狙撃していることによって完全に引き起こされた場合、あなたが大丈夫だと目覚めさせることを意味します。」そして、あまりにも多くのシャルドネの後の議論にも同じことが言えます。緊張が衰え、すべてのアルコールが人間関係の問題をハッシュしようとする前に、すべてのアルコールが体を離れるまで待つのははるかに良いアイデアです。

しかし、それだけではありません。時々、1つ以上のパーティーがいくつかの冷却時間を必要とする場合がありますが、必要な睡眠をとるよりもそれを行うのに良い方法はありますか？ 「会話から休憩を取ることは、状況をエスカレートするのに役立つことがあり、あなたに自己やさしい時間を与え、誰かの視点を引き継ぐことができるようになります」と性療法士のジェシー・カーンは語った まあ良い 。まぶたの背中を見つめながら自己落ち着きます...何が好きではないのですか？

すべてのカップルは異なります

それでも、カップルとして起きて解決に来ることがおそらくより良い選択であることがあります。あなたやあなたのパートナーの睡眠を産むのはあなたやあなたのパートナーの睡眠を寝かせますか？それからおそらくあなたは本当に起きて、それを公開するべきです！しかし、それについて私たちの言葉を持ってはいけません。 「睡眠はあなたの体が落ち着いてリラックスしているときに起こります、そしてあなたの体があなたの体の周りをレースするカテコールアミンであなたの体が緊張している場合、あなたは身体的に眠りに落ちることができません」とリンゼイ・ブラウニング博士は言いました スタイリスト .

そして、結局のところ、ある研究では、実際には、怒って寝る人々と後で心から否定的な感情的な記憶を置くのに苦労するのとの相関があることが示唆されています。 「私たちの意見では、はい、この昔からのアドバイスには特定のメリットがあります」と研究者Yunzhe Liuは語った ガーディアン 調査結果について。 「私たちは、寝る前に最初に議論を解決することを提案します。あなたの怒りで眠らないでください」と彼は警告した。

おそらく最善のアドバイスは、単にあなたとあなたのパートナーにとって最善のことをすることです。それが怒っているか、朝の早い時間まで起きて解決策を考え出すことを意味するかどうかです。古いことわざにあるように、さまざまな人々のための異なるストローク！