あなたのパートナーに最後通告を与えることに利点はありますか？

究極は、関係に持ち込むのが難しいものです。場合によっては、最後通告はあなたが望むものを手に入れることができますが、それはあなたが勝者に出てくるという意味ではありません。時々、あなたが本当にやったことは、誰かを隅に戻し、あなたとあなたの要求と一緒に行くように強制することだけです。状況によっては、これはあなたがパートナーにあなたと物事を協力的に保つためだけに彼らにとって正しいものに背を向けさせたことを意味します。

'究極は一般に、ロマンチックな関係が運命づけられている究極の赤い旗、または一人のパートナーが他のパートナーを操作して道を歩みようとしていると考えられています」と、神経心理学者でディレクターのサナム・ハフィース博士 心を理解してください 、女性だけに伝えます。 「しかし、私たちは、究極が実際に適切な状況で有益であるかどうかを疑問視するいくつかの反対の視点に出くわしました。」

言い換えれば、最後通告があなた、あなたのパートナー、またはあなたの関係の改善、健康、幸福についてである場合、そして伝統的なコミュニケーションが機能していない場合、それは正確に悪いことではなく、必要でさえあります。それがaの場合 有毒究極 それは非現実的な欲求、ニーズ、ペティネスに結びついています。まあ、それはまったく別のことです。ただし、最後通告が有益であるだけでなく、最善の状況に対処しましょう。

誰かの幸福が危険にさらされているかどうかを考えてください

あなたが究極を自由に使用するタイプの人でなくても、あなたのパートナーの幸福が危機にatしているとき、それらは必要になるかもしれません。 「慢性的な嘘、不正行為、薬物使用など、パートナーの行動が虐待的または間違っている場合、彼らと会話する必要があるかもしれません」とHafeez氏は言います。 「これらのパターンが変更されない限り、もはや関係にとどまることができないと彼らに伝えてください。」

当然のことながら、あなたはこれに押し戻される可能性が高く、あなたのパートナーは、たとえば、アルコールや薬物が関係している場合、いじめっ子や問題に鈍感であるとあなたを非難することさえあります。しかし、あなたが自傷行為や人間関係の問題のためにあなたが最後通告を与えているポイントに達したなら、あなたはあまりにも長い間それを我慢してきた可能性があります。

あなたのパートナーが自分たちのために自分の人生を好転させたくない場合、何かが彼らを悩ませているかもしれませんが、あなたは間違いなく彼らがあなたのためにそれをすることを期待することはできません。これがあなたがいる状況である場合、最後通告を与えることは合理的です。

あなたまたはあなたが知っている誰かが中毒の問題の助けを必要とするなら、助けが利用可能です。にアクセスしてください 薬物乱用およびメンタルヘルスサービス管理のウェブサイト または、1-800-662-HELP（4357）のSamhsaの全国ヘルプラインに連絡してください。

境界が尊重されないかどうかを尋ねてください

すべての関係は、その関係内の二人と同様に境界を必要とします。境界が無視されるか、継続的に交差する場合、それは問題です。誰もが、関係がどれほど深刻であっても、自分の人生に値し、それを確実にするために境界が整っています。いわば、法律を定めても、あなたの関係を安全で快適に感じるために必要なものが必要な場合、それは必須であり、尊敬されるべきです。

「明確な境界を設定することは...特に誰かの幸福を保護したり、重大な制限を確立したりする場合に適切です」とHafeez氏は言い、境界の設定は最後通告である必要はなく、むしろむしろであると付け加えました。 あなたが安全で大切に感じるために必要なものの直接的な表現 .

「最終的に、良い関係は対話、妥協、信頼にのみ存在します」とHafeezは言います。 「究極を与えなければならない場合、それは通常、もっと重要なことをする必要があるという兆候です。」また、感情的、精神的、肉体的な空間を尊重することを拒否するパートナーがいることを示しています。 「健全な関係には、あなたのニーズと幸福を優先する人が含まれます」とHafeez氏は言います。

究極を避けるために主題を最もよくブローチする方法

あなたの関係の物事が困難になりすぎて、それが究極の唯一の解決策であると感じているなら、一歩後退して最初に呼吸してください。特に、究極が関係を終わらせることを知っているなら。 「私は他の人と落ち着いて敬意を表する会話をすることで状況に近づくことをお勧めします」とHafeez氏は言い、「あなた」の非難するルートと「あなた」の非難するルートを取るのとは対照的に、あなたの経験に集中する必要があると付け加えます。 「お客様のニーズを伝えることが重要です」とHafeez氏は言います。

また、関係に悪影響を与えるものを改善しようとするとき、積極的なリスニングに従事したいと考えています。 「積極的なリスニングは、たとえあなたが同意しなくても、パートナーに自分の感情を応答して確認させるのと同じくらい重要です」とハフィーズ博士は言います。 「脆弱性と恵みで議論に参加すると、両方のパートナーがあなたの両方に利益をもたらすソリューションに向けて取り組むことができるように、和解と妥協のためのスペースを作成します。」

これが意味することは、あなたが彼らの行動のためにあなたのパートナーに怒っているなら、それは問題に対処するのに最適な時期ではないということです。あなたが落ち着いて、コミュニケーターとリスナーの両方としてオープンできるように感じるまで待ちたいです。

それが究極の時間になるかもしれないことを知る方法

あなたが何度も何度も何度も、明らかに、正直に、そして対立のオンスなしで何度も何度も言ったなら、あなたのパートナーの脳に浸透しているものは何もありません。あなたが物事をどれほど真剣に受け止めているかをあなたのパートナーに証明するためだけに。しかし、あなたが何をしているのかを知っていることを確認し、長所と短所を比較検討しています。

「誰かに最後通告を与えるタイミングを決定するには、あなたのニーズ、境界、およびあなたの関係の状態について慎重に反映する必要があります」とHafeez氏は言います。あなたも事前に知りたいです 最後通告を引き起こした問題が契約breakerである場合 、パートナーが義務を負わない場合。 「思慮深く、最後通告はあなたの幸福を保護し、明確さを提供することができますが、コントロールではなく自尊心の場所からアプローチすることが不可欠です」とHafeez氏は言います。

最後通告でさえ物事を揺さぶって健康的な方向に関係を動かすことができない場合、関係の問題に対処するセラピストや他の専門家のような第三者を連れて行く時が来ました。 「これはあなたとあなたのパートナーがお互いの視点を見て、解決策を考え出すのに役立ちます」とHafeez氏は言います。 「これが機能しない場合、またはパートナーが拒否した場合 カップル療法 、関係を終わらせることを検討してください。」すべての関係が持続することを意図しているわけではありません。先に進み、努力をしてあなたを尊重することをいとわない人を見つけるのが最善です。