究極は単なる悪い考えではなく、有毒です

究極は、自分の関係を次のマイルストーンに移すための頻繁に議論される方法になっています。考えてみてください Netflixの「究極」：結婚または先に進む 、 'ニックとヴァネッサ・ラチーがホスト。 The show plays out ultimatums in real time, as viewers watch one partner apply pressure to the other.私たちは、デートについての文化的な会話で、さらに頻繁に究極の出てくるのを見てきましたが、それらは正常化されるべきではありません。これは、彼らがしばしば有毒であり、両当事者の望ましくない結果につながる可能性があるためです。

究極とは何ですか？関係のある人が、何かが起こらないと彼らが去ることを他の人に警告するときです。最終目標は人ごとに異なる場合がありますが、結婚したり、赤ちゃんを産んだり、一緒に引っ越したりすることに関係しています。 They can also deal with other changes though, such as getting sober or dealing with infidelity.

本質的に、1人のパートナーが次のマイルストーンに到達する準備ができているが、もう1つのパートナーがそこにない場合、最後通告が適用されます。究極はしばしば絶対的な最後の手段と見なされます。しかし、多くの専門家は、究極はあなたが望むものを手に入れる方法ではないと言います。彼らはめったに働くことはなく、代わりに操作的で毒性があります。境界の設定はプラスです。究極？それは完全に別のものです。 「究極と境界の違いは、誰かに銃口で選択するように強制してもらうことと、法律に従うように頼む人の違いに似ています」とメンタルヘルスカウンセラーのミシェラ・ダルシングは語った 精神センター 。 Here's why ultimatums can be a bad relationship move.

最後通告を取り戻すことはできません

スポーツのアナロジーを使用するために、最後通告は、実際に関係における「ヘイルメアリー」プレイです。究極は通常、絶望から抜け出します。 「個人が最後通告を作成するポイントに到達しているほとんどの場合、それは彼らが繰り返し必要、欲求、または境界を表明したと感じているからです。

ジェン・マン博士は言った Instyle 最後通告を発行したいという欲求は、自己反省を促すべきだと読者。あなたが究極に直面しているなら、マン博士は、これがあなたにとって正しい関係であるかどうかを尋ねる時が来たと指摘します。 Ultimatumを発行する前にコミュニケーションがどれほど明確になっているかを調べてください。あなたのパートナーは、問題があなたにとってそれほど重要である理由をすでに完全に理解する必要があります。また、あなた自身の忍耐を考慮してください。おそらく、あなたのパートナーはもう少し時間が必要です。マンは、究極は他の人を制御し操作したいという不健康な欲求を反映することができると警告しています。

The other problem with ultimatums is that once they're out there, you've got to follow through.両方のパートナーを安全にし、継続的な正直な対話に従事させる境界や優先事項に関する会話と同じではありません。究極を発行し、パートナーがそれを受け入れることができない場合は、去る準備ができている必要があります。最悪のことは、最後通告を発行し、パートナーに満たされてから、何も起こらなかったかのように関係にとどまることです。

最後通告が毒性を生み出す理由

究極の受信側の個人は、通常、それを発行するペースで動いていないため、通常はその位置にいます。これ自体は悪いことではありません。各パートナーが物事の異なるタイムラインを持つことは完全に正常です。たとえば、1人は結婚する準備ができていると感じるかもしれませんが、他の人は決定するのにもっと時間が必要かもしれません。そして、これは正当なニーズです。両当事者は、大きな決断を下す前に、自信を持って確実に感じるべきです。問題は、時間の隙間が長すぎると緊張とresがしばしば発生し、これが人々が究極に変わるときであることです。

最後通告の問題は、有機的に発生する前に行動を強制することです。彼らはまた、あなたのパートナーの感情とニーズを平凡にするリスクを負います。 「これを行うか、私が去る」と聞く経験は、彼らの感情と自然なペーシングを軽視することができます。究極は、多くの場合、人間関係で操作的で有毒になる可能性があります。心理学者のアダム・ヘインズ・ラモットは、「最後通知は、パートナーの行動の境界を制御するために関係で頻繁に使用される場合、不健康になる可能性があります」とPsychentralに語った。 「これは、関係におけるパートナーの安全性とセキュリティの感覚を大幅に損なう可能性があり、それが不健康なダイナミクスにつながります。」

しばしば究極に付属する過剰な制御と操作は、あなたが望むものを関係から得るための理想的な方法ではありません。代わりに、関係の将来の目標について明確にしてください。次に、オープンで正直なコミュニケーションを通じて、あなたの両方にとって健康で快適なパートナーとの境界と期待を設定します。