内部キャリーアンダーウッドのフィットネス変換

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もし キャリーアンダーウッドの足をむき出しの服装 何でも教えてください、それは彼女が正しく食べて、彼女のトレーニングで一生懸命に行くということです。 「[キャリー]は最も献身的で一貫した人間です」と彼女のトレーナーイブオーバーランドは語った そして！ニュース 2023年。彼女は翌年、有名なクライアントをさらに称賛し、 そして！ニュース 、 'キャリーはとても一貫しています。彼女にとって、それは彼女が誰であるかの一部です。フィットネスを愛していない彼女の1オンスはありません。」

しかし、それは常にそうではなかったとは限りません。アンダーウッドは、彼女が幼い頃に自分の体に何を置いたかについて考え始めましたが（彼女は13歳のベジタリアンになり、 女性の健康 2010年、「動物は私のペットであり、私のペットを食べるという考えが私を驚かせました」）星は、名声を見つけた後、いくつかの不健康な習慣を開発することについてオープンでしたが、彼女はそれ以来、彼女の最も健康的な自己になるためにフィットネスの旅をハイギアに蹴りました。そして、彼女の変容は刺激的なものにほかなりません。

2005年：彼女はアメリカンアイドルの後に不健康な減量技術に目を向けました

キャリー・アンダーウッドはアクティブな子供で、学校でソフトボールを楽しんでいましたが、20代に入ったとき、彼女は健康とフィットネスを真剣に考えていませんでした。しかし、それは彼女の2005年の「アメリカンアイドル」の勝利の後に変わりました。 2020年、彼女は説明しました 女性の健康 名声が彼女の体重について不親切なコメントをもたらした後、彼女は自分の外見にもっと集中しました。 「私は疲れていて、大きな服を買い続けました。私は自分のために自分の方が良いことを知っていました、そして、私は私の嫌いな人を私の動機付けにさせます」と彼女は共有しました。グラミー賞の勝者はカロリーを数え始め、さらに努力し始めましたが、彼女の新しい体制は完璧とはほど遠いものでした。彼女は言った グラマー 2007年に彼女は2006年にフードジャーナルを開始しましたが、最良の方法で使用しませんでした。 「私は自分が何を食べているのか、私が本来あるべきよりも少し強迫的です。私は私が食べるものすべてを書き留めます」と彼女は言いました。

しかし、アンダーウッドは、彼女が十分に食べていないことを発見し、彼女のルーチンは持続可能ではありませんでした。歌手はこの頃に減量サプリメントに目を向け、バランスの取れたライフスタイルを練習していませんでした。 「私はエフェドラと一緒に物事を取り入れていました。それは最良の方法ではなかった」と彼女は認めた 人々 2015年には、運動を明らかにすることは彼女の最優先事項ではありませんでした。 「私はエリプティカルで20分間やり、素晴らしいことをしていると思います。」

幸いなことに、彼女はより良いバランスをとることを学びました。 '私は運動します。ホテルのフィットネスルームにあるものは何でも使用します。楕円形のマシン、多分いくつかのウェイトを持ち上げます。それから私は[私の犬]を散歩に連れて行きます。そして、私が十分であることを知ることは私にとって重要です」と彼女は言いました 女性の健康 2007年。

2010年：キャリーアンダーウッドはトレーナーと一緒にワークアウトを始めました

2010年までに、キャリーアンダーウッドは健康であることにもっと投資し、体重を減らすだけでなく、見栄えが良くなりました。彼女は言った oprah.com 彼女は週に2回トレーナーと一緒に運動し、他の日は一人で運動しました。 「良いトレーニングを受けて、夜はよく眠れば、一日を通してより明確になると思います」と彼女は言いました。

その同じ年、彼女は栄養についてもっと学ぶことについて女性の健康に話し、「私は非常に健康を意識している」と語った。彼女は自分のパーソナルトレーナーであるイブオーバーランドを雇ったことを確認したので、ツアー中でもジムセッションを受けることができました。 「私は立ち上がってワークアウトをすることができます。それは私の残りの日に素晴らしい気分にさせてくれます」と「良い女の子」の歌手は説明し、ステージでのパフォーマンスを追加することも良い形の運動でした。 「強く感じることについてはセクシーなものがあります」と彼女は言いました。話します そして！ニュース 2015年、「ソウルサーファー」の俳優に雇われていることについて、オーバーランドは「彼女は歌を歌って踊りながら巻き込まれなかった」と思い出しました。デュオが一緒に働き始めて間もなく、オーバーランドはアンダーウッドの身体とニーズに合わせてセッションを調整し始めました。 「キャリーのワークアウトは、私たちがワークアウトするたびに変わります！彼女は二度同じトレーニングをすることはありません」と彼女は言いました。

より健康的なライフスタイルへのアンダーウッドの献身と活動を維持することは明らかに報われました。フィットネスマガジンには、2010年のベストセレブボディのリストにスターが含まれており、歌手はベストブライダルボディのタイトルを上陸させました（彼女はその年のマイクフィッシャーと結び目を結びました）。

2014年：彼女はフィットネスブランドを立ち上げ、ママになった後にトレーニングを適応させました

キャリーアンダーウッドは2014年までにフィットネスに非常に投資していました。彼女はディックのスポーツ用品と協力して、快適なトレーニングギアを含むキャリーアンダーウッドによってアスリーチラインカリアを立ち上げました。翌年、アンダーウッドはママになりましたが、それでも健康を優先しました。彼女は、息子のイザヤとジムで彼女を見せるために愛らしいInstagramビデオを共有し、「時々それを機能させなければならない！」と冗談を言っています。

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キャリーアンダーウッドが共有した投稿（@carrieunderwood）

アンダーウッドは妊娠中に30ポンドを獲得しましたが、活動を続け、彼女のcセクションに続いて彼女のルーチンに戻って緩和されました。 「（出産から）10日以内に、私はトレッドミルと私の近所の周りをゆっくりと歩き始めることができました」と彼女は言いました 形 2016年。「アクティブであることはとても気持ちがいい！医者からOKを受け取ったとき、私はトレーナーと運動し始めました」と彼女は付け加えました。 Nazneen Vasi、PT、理学療法士、および体調療法の所有者、 バンプ Cセクションの少なくとも6週間後に再び運動するのを待っています。

「元に戻す」ヒットメーカーは、彼女の「アメリカンアイドル」の時代よりも彼女のベストを感じるために、より前向きなアプローチを持っていました。 「私はそれを手に入れることができるときはいつでも、あらゆる種類のトレーニングを受けます」と彼女は言いました。 「私にとって、それは幸せで健康であることの鍵です。」アンダーウッドは、彼女の出産後の活動がボクシングとハイキングで構成されていることを明らかにし、彼女は彼女が形をとるのを手伝ったとタバタを称えました。 「難しいですが、本当にうまくいきます。スクワット、突進、腕立て伏せなど、7つの異なるエクササイズを選択し、それぞれ8ラウンドを実行します。20秒、8ラウンドで20秒オフです。それは本当に私の代謝を回転させます」と彼女は言いました。

2020年：キャリー・アンダーウッドは大衆にフィットネスのヒントをもたらしました

キャリー・アンダーウッドは、彼女の変容に別の大きな一歩を踏み出しました 2022年、彼女がFIT52ブランドを立ち上げました。彼女は本「Find Your Path：あなたの体を尊重し、あなたの魂を燃やし、Fit52 Lifeに強くなります」をリリースしました。スターはまた、UnderwoodとEve Overlandがキュレーションするセッションを特徴とするFit52アプリを発売しました。

しかし、彼女が「アメリカンアイドル」を獲得して以来、田舎のスターの人生は大きく変わりました。彼女は信じられないほど忙しいキャリアを持っているだけでなく、2人の男の子の誇り高きママでもありました（彼女は2019年に息子ジェイコブを歓迎しました）。つまり、運動は彼女の忙しいスケジュールに適応しなければならなかったことを意味しました。 「私にとって、ワークアウトはストレス解放者であり、それは私の一日をより良くします。私の理想はジムでの良い時間ですが、子供がいるのでいつも起こるとは限りません」と彼女は言いました フォーブス 。幸いなことに、平日のトレーニングをスキップすることはそれほど悪くないかもしれません。週に2回の汗セッションでさえ心臓の健康に良いからです。

彼女のフィットネス変革の最も重要な部分は、健康であることを学んでいることですが、彼女がどのように見えるかについてではなく、彼女がどのように感じているかについてです。話します 人々 2023年、アンダーウッドは「キャリアの早い段階で、自分がなりたいと思っていた特定の美学に適合するためにもっと働いていたように感じています。そして今、私はもっと強くなり、エネルギーと長寿を持っているためにもっとうまくいくと感じています。