あなたの専門家のjeを鎮める方法（それは正常です、ところで）

私たちは皆そこにいました - 私たちの限界を超えて働いています。私たちは早く現れて遅れています。ファイルを持ち帰ります。私たちは病気から癒されるべきであるときに仕事に来ます。私たちは、私たちの努力が報われることを期待して、毎日エネルギーと時間、スキル、情熱を犠牲にし、毎日投資します。そして、私たちがそれを最も期待していないとき、会社は別の同僚に報酬を与えます。痛い。しかし、それは大丈夫です！私たちは完全に元気です！しかし、その後、私たちの肩の小さな悪魔からの痛みの腸がささやきます。

嫉妬を感じることは、私たちが求めるまさにそれではありません。それは完全に正常であり、その核心には、進化的な脅威に対する保護として役立つためにjeが存在します。私たちの潜在意識は、ほとんどの場合ショーを実行しています。それで、あなたが別の同僚と同じ認識を期待していたことにさえ気付いていなかったとき、あなたが実際に「素晴らしい」ことに苦労している理由を誰が知っていますか？しかし、そこにあります - 邪悪な緑の機械。

給料と引き換えに成果物を実行することが期待されており、おそらくあなたの時間が整理され、目標主導の結果に割り当てられます。しかし、あなたが期待に応えるためにあなたの憧れを手放すことができないならば、vy望は続くことができます。職場では、会社に対するあなたの価値は定量化可能であり、本質的に競争力があり、特定の結果と結びついていると感じさせることができます。 それで、あなたはあなたの嫉妬深い気持ちについて何ができますか？ まず、あなたのjeした側面をあまりにも厳しく判断しないようにしてから、これらの提案を使用して、感情が制御不能になり、後悔のある行動に変わる前に、スパイラル（および酸っぱい胃）を抑えてください。

感謝だけでなく、寛大さを実践してください

ブッダは、愛着と欲望がすべての苦しみの源であることを強調しました。不安、飢え、jeはすべて愛着の症状です。これらの感情は、あなたの目の前にあるものの現実に感謝するのではなく、不足しているもの（ガラスの半分空のもの）を見る習慣に基づいています。感謝はjeと戦うための優れた武器ですが、あなたの態度を変えるのに十分ですか？

有形の寛大さを通して感謝を表現することは、あなたの専門家のjeを調整するのに役立つより仕事中心の方法でありながら、仕事を続けます。職場での寛大さは、知的財産や関連情報を共有したり、ユニークなスキルセットを使用したり、単に共有の目標に余分な時間と注意を払ったりすることで、援助の手を貸し出すのと同じくらい簡単です。おなじみのように聞こえますか？確かに、これらはあなたがあなたがあなたのツールボックスにクレジットをキャッチしたり、クレジットを追加するためにあなたがしていた非常に「余分な」ことかもしれません。しかし、あなたがあなたの思考をシフトした場合はどうでしょうか あなたの努力の結果へのあなたの愛着を手放しますか？

研究では、寛大さを実践することはあなたにとって良いことが示されています。あなたの周りの人々はあなたの努力の利益を受け取るだけでなく、あなた自身とあなた自身の願望について気分が良くなります。あなたの職業上の目標に向かって努力し続け、あなたの個人的な境界を維持し、職場で健康を維持しながら寛大さを実践できる具体的な方法は何ですか？

あなたの個人的なベストに焦点を合わせてください

同僚の成功にjeしていると感じている場合は、自尊心の低い感情を認め、新しい創造的な光の中で自分の成果に集中するために必要なエネルギーを促進しようとします。あなたが達成したことを在庫してください。リストを作成します。日々の仕事を書き留めて、それをよく見てください。あなたがすでにやったすべてのことに対して、自分自身にいくらかの信用、おそらく報酬さえ与えてください。次に、ゴールポストをどこに配置したか、どのようにあなたの作業に合わせたかを見ることに時間を集中します。順調に進んでいますか？新しいトラックが必要ですか？トラックとは何かを学ぶ必要がありますか？

あなたがあなたの目標に情熱を持っている人なら、あなたはあなた自身やあなたの仕事に失望する傾向があるかもしれません。私たちはしばしば私たち自身の最悪の批評家になることができます。私たちは賛辞、賞賛、または感謝していることをsc笑します。特に物事が私たちの計画に従って進んでいない場合、自分自身を最善を尽くしていると受け入れるよりも、私たちが自分自身を最善を尽くしていると受け入れるよりも、私たちが間違っていると思うことに集中する方が簡単な場合があります。修正する問題がある場合は、取り組むべきことがあります。私たちができる限りのことをしていれば、それはまだ私たちが期待していたことではありません。それは私たちのエゴへの打撃になる可能性があります。

私たちに反対するのではなく、私たちのために私たちのために私たちのために時々機能することが可能です。あなた自身の感情的な赤字を後押しし、あなたが切望する注意（そしてあなたの進化のニーズを保護する）に集中し、あなたのje深い気持ちが消え始めるかもしれません。