高機能の精神疾患はあなたの闘争が無効であることを意味するものではありません - なぜ、そして助けを求めるために手を差し伸べる方法

精神疾患は珍しいことではありません。によると メンタルヘルスの全国同盟 、2021年の時点で、米国のほぼ5,900万人の成人が精神障害とともに生きていました。私たちの社会における精神疾患の有病率、特に不安とうつ病は非常に一般的であるため、個人的に苦労したことがなくても、愛する人が持っている可能性があります。

しかし、精神障害に関しては、それらは常に同じように見えるとは限りません。うつ病のすべての人が、特に困難なエピソードを持っているときに何週間もベッドで立ち往生しているわけではなく、毎日不安ポップザナックスを持っている人は誰でも、週を通してそれを成し遂げるだけではありません。一部の人にとっては、特に彼らが障害を持っていることに気づいていない場合は、沈黙の中で苦労している日を過ごしてください。これは特に、高機能の精神疾患を患っている人には当てはまります。 「一般的に、個人は職場や社会環境で機能することができます」とロレンツォ・ノリス博士は語った 米国のニュース 。 「これらの人々は非常にうまく機能し、一部の地域では過度に習得することさえできます。彼ら自身は、おそらく自分の症状を認識していません。」

高機能のうつ病や不安を抱えている人が、自分の精神的健康と彼らが扱っている内部闘争について誰かに伝えることが、「まあ、落ち込んだり不安に見えない」と聞くかもしれないというのは、日々取得するこの能力です。そして、それはまさに問題です。すべての精神疾患が同じように見えると仮定すると、真実から遠く離れていない場合。

高機能の精神疾患とは何ですか

不安やうつ病の高機能とうつ病の人にとっては、彼らが内部で経験している苦しみにもかかわらず、恐怖、絶望感、絶え間ない心配、疲労、さらには全体的な悲惨ささえ - 彼らはそれを押し通します。これらの人々は、意識的または無意識のうちに、あらゆる犠牲を払って自分自身を訓練してきました。それは彼らが一つの一枚で一日を過ごし、その過程で勇敢な顔をするための対処メカニズムです。

しかし、これらの人々が一日中微笑むことができ、多くの場合人々が喜ばれると見なされることができるからといって、彼らが夜に家に帰るとき、彼らが自傷行為や薬物やアルコールで自己管理に従事していないという意味ではありません。高機能は精神疾患が「どのように見えるべきかというステレオタイプに適合しないため、少なくとも私たちの文化によれば、これらの人々は、彼らの障害が真剣に受け止められないかもしれないという事実に取り組む必要があります。 メンタルヘルスセンター .

高機能の精神疾患がどのように見えるか（そしてそれが見落とされている理由）

While mental health problems look different for different people, someone who has high-functioning anxiety, for example, may look like a perfectionist or a go-getter, someone who doesn't fail because inside, they have an intense fear of failure.失敗するために、彼らがすでに常に感じている苦しみに壊滅的であり、貢献します。それが、これらの人々が自分の人生のあらゆる面で非常に駆り立てられているように見える理由です。彼らの最も野生の夢の中で、誰もこの人が毎日苦労しているのではないかと疑うでしょう。

「高機能の個人は、目標を達成するために努力する傾向がある」と心理療法士のメラ・メンデス博士言った ヘルスライン 。 「しばしば達成するための意欲は行動を維持し、高機能の個人を物事を成し遂げることに向けて動きます。」

メンタルヘルスセンターごとに、高機能の精神疾患を非常に見落としてしばしば見落とす苦しみを隠すのは、このベールです。不安とうつ病は非常に内面化され抑制されているため、友人、家族、同僚は問題があるとは思わない。したがって、誰もそれに対処したり、疑問を呈したり、高機能している人が絶対に必要な助けを得ていることを示唆していません。目の目を向けるか、単に障害を認識していないことは、精神疾患を悪化させ、これらの個人が本質的に2つの生活に伴う疲労から燃え尽きてしまう可能性があります。

高機能の精神疾患を持つ人々の闘争

When it comes to being high-functioning, there can be an overwhelming feeling of isolation.うつ病や不安を抱えていない人は、彼らにふさわしい注意を払っているのに対し、毎日機能することができる人は、必死に必要な注意を引きません。実際、国立医学図書館に掲載された3,300万人の研究のうち、このトピックに関する研究論文は1つしかなく、高機能の精神疾患に関する研究の必要性についてです。 逆 .

したがって、うつ病や不安のすべての症状に内部的に闘うことに加えて、絶望、関心の喪失、あなたのコントロールのないものに対する絶え間ない懸念、自尊心の低さ、そして うつ病と不安の身体的犠牲 - このトピックに関する研究には深刻な不足があります。しかし、これは、「高機能」ラベルが、メンタルヘルス状態がどこにあるかを説明する修飾子であるためかもしれません。高機能不安は不安です。それはそれほど深刻ではないかもしれないので、それはあなたがあなたの毎日の仕事をすることを阻害しますが、それはあなたが苦しんでいないという意味ではありません。また、高機能のうつ病は、ベッドから出て責任の世話をすることができるかもしれませんが、対処され管理されていない場合、生活の質を破壊する可能性があります。

助けを求める場所

これらの高機能障害は本質的に見えないため、友人や家族にサポートネットワークを提供するのは簡単ではないかもしれません。あなたの人生の人々がまだ精神疾患を理解するために戦っているとき、助けを見つけることは二重に困難になる可能性があります。しかし、あなたは自分自身を知っています。あなたはあなたが何を感じているかを知っており、それを無視すべきではありません。

「私はセラピーを擁護している」とヴィヴァ・ウェルネスの共同設立者、Jor-el Caraballo、LMHCは語った ポプスガー 。 「それがあなたに鏡の可能性を提供するからといって、それが最良の選択肢だと間違いなく思います。あなたであることなくあなたを見ることができる人を持つことは信じられないほど役に立ちます...これらは明らかに対処する方法になるでしょうが、彼らは「問題を解決する」ことはありませんが、それはあなたがより良い場所に到達するのに役立ちます、間違いなく」。コントロールを獲得する最初のステップは、あなたの地域、彼らの専門、そして彼らが請求するものを研究することです。一部の保険はメンタルヘルスをカバーしていますが、他の保険は分数のみをカバーしています。のようなプログラムもあります メンタルヘルスケアアメリカ 治療を買う余裕がない人のために。

精神疾患の決定的な治療法はありません。気分が良い日でさえ、それはまだそこにあります。気づくのは重要なことは、あなたが経験していることは本物であり、心理学コミュニティは「高機能」という用語を公式に使用しないかもしれませんが、彼らはそれが人々と戦うものであることを知っています。セラピーは、障害を管理するためのツールの開発に役立ち、心の囚人のように感じ始めることができます。