これがあなたがwfhのときにあなたの用事がさらに重要である理由です

多くの企業が私たちをオフィスに戻そうと必死であるという事実にもかかわらず、多くの人々がまだ自宅で働いています。通勤、毎日カジュアルな金曜日、そして迷惑な同僚はいません。ただし、人と話す方法を忘れたり、1日8時間隔離されたりするなど、メンタルヘルスを侵食し始める可能性のある欠点があります。週のほとんどが私たちに何をしているのかを軽減する方法の1つは、目的を持って外部の用事を実行することを意識的に選択することです。食料品店への旅行は、その週に他の人に会うのが唯一の時間である場合にはるかに重要です。

実際にそれらの用事を楽しくし、それらを使用して世界全体に再統合することができます。あなたのオフィスの仲間があなたの猫とあなたの観葉植物であるとき、それは本当に重要です。あなたの用事にあなたの社会的時間にも利益をもたらすいくつかの方法を見てみましょう。

店でコミュニケーションスキルを練習します

食料品店で見知らぬ人と素敵な会話をしたことを覚えていますか？あなたは二人ともあなたの前の人をペニーと一緒に支払いました。あなたは、この人があなたの関係を承認したのか、それともあなたの服を判断しているのか疑問に思っていませんでした。あなたはちょうど素敵な会話をして、あなたの道を進みました。以前は私たちにとってはとても普通でしたが、ペットとUPS配達の人だけが一日中会ったとき、「前」の間に話した方法を忘れるのは非常に簡単です。

家を出て用事をするときは、人々を見て話している可能性に自分自身を開いてください。たとえあなたがいるとしても、実際の屋外服を着る絶好の機会でもあると付け加えます 毎日のスウェットパンツの衣装にパナッシュを追加します 。会話の同一性のために、私たちの日々がお互いに出血しないようにするのに役立ちます。

実際に人と話す準備ができていない場合は、外出中に少し笑ってください。そうである必要はありません で 誰でも - たとえそれが車の中にいるとしても、ただあなた自身のために微笑んでください。試してみると、誰もいないときに家でどれほど頻繁にそれをするかがわかります。 a 2022研究 Natureで発表された人間の行動は、笑顔が実際にあなたの本当の幸せに貢献するかもしれないことを示唆しています（経由 ABC ）。

用事ハングは素晴らしいアイデアです

「用事ハング」に集中する時が来たかもしれません。それは米国以外ではより一般的な用語ですが、それはかなり明らかです。あなたは友人にテキストメッセージを送り、あなたが会社を維持し、あなたが用事をしている間にたむろするように彼らに頼みます。通勤がなくなったとしても、あなたの日に社交の時間を見つけるのは難しいかもしれません。私たちの多くは、このギグエコノミーで複数の（または2つか3つ）の仕事をしています、そして私たちはしばしば家を出ます のみ 用事のために、社交の時間をほとんど残しません。それらを組み合わせてみませんか？外に出て、新しい掃除機をつかまなければなりませんか？あなたがその日の仕事を終えた後、あなたの友人を募集し、あなたと一緒に再び人間であることを練習するように頼みます。そうすれば、あなたは一人ではなく、追いつき、お互いに練習することができます。

見て、この時間を離れて社交的であることは難しいです。私たちは皆それを経験しています。時々、タスクを共有します 持っている やることは、それの知覚された負担を持ち上げることができ、日光の下であなたを二人とすることができ、世界がまだ存在していることを思い出させてください。それはあなたが自宅で働くことに費やす時間を隠者の状況ではないようにします。あなたが一人であなたの用事をしているとしても、再び見知らぬ人に会うことにオープンであり、他の人々がソーシャルメディアの外に存在することを自分自身に思い出させてください。