別の月経カップサイズがあることをご存知ですか？これがあなたのフィット感を見つける方法です

あなたはおそらく今後28日間に宿題を期待していなかったでしょうが、私たちのような異なる月経カップのサイズに慣れていないなら、後で感謝します。あなたの仕事は、あなたのサイクル全体の間にあなたの子宮頸部の高さを把握することです。これは、適切なサイズの月経カップを選択するのに役立ちます。

適切なサイズを選択することが重要です。一部のメーカーは、重いまたは軽い流れに基づいてカップサイズを作成しますが、他の多くのカップのサイジングは、子宮頸部がどれほど低いか、骨盤底の強度に関係しています。

間違ったサイズのカップまたは間違った硬さレベルを着用することは、けいれんを引き起こすのに十分な不快感を与える可能性があります。最終的に適切なサイズを着ると、カップを着ていることを忘れます。いつものように歩き、走り、泳ぐことができます。正しいカップを使用してからまだけいれんしている場合、いくつかあります けいれんを一時停止することができる運動と動き .

あなたの子宮頸部を見つける方法（そしてなぜ）

まだそうでない場合は、現在子供を産むことを計画していない場合でも、期間トラッカーを使用することをお勧めします。毎年の婦人科の任命をもたらすのは素晴らしいデータです。 PMSのような症状や不規則性を期間で追跡するのに役立ちます。これは、診断や推奨事項で医師に役立ちます。

トラッカーを数か月間使用してから、サイクルが始まる時期を予測できることを確信したら、前日または1日目の前日から子宮頸部の測定を開始できます。次に、サイクルの途中で再び測定し、最後に向かって測定します。

子宮頸部の位置はサイクル中に変化する可能性があるため、最低点の感覚を得ることをお勧めします。子宮頸部は膣管の上部に座っています。したがって、あなたがしたいのは、毎回あなたの手を徹底的に洗い、あなたの中指をあなたの膣に挿入することです。それが天井に当たったら、いわば、あなたはインデントを感じるべきです。それがあなたの子宮頸部の底です。あたり ヘルスライン 、 '子宮頸部に到達する前に指がずっと行かなければならない場合、おそらく高い子宮頸部を持っています。しかし、最初のナックルで到達した場合、それはおそらく低くなります。その間には平均です。」高い子宮頸部は、より長いカップが必要であることを意味します。

あなたの年齢と子供がカップのサイズと関係があること

これは一般的なガイドラインですが、30歳未満の女性は通常、より小さなカップを使用し、30歳以上の女性はより大きなサイズを使用する場合があります。のようなブランドさえあります ジュジュ 、10代の若者向けにカップを販売しています。 10代の別のブランドはそうです スラック .

一部の月経カップブランドは、骨盤底の筋肉が年をとるにつれて弱くなるため、カップサイズの年齢範囲を示唆しています。骨盤底が弱くなると、脱出や失禁などの障害につながる可能性があります。その場合、より硬いカップが推奨されます。硬いカップを備えた1つのブランドはそうです ecodreams .

あなたが子供（または満期妊娠）を持っている場合、もう一度、あなたの妊娠はそれらの骨盤筋を弱め、あなたはより大きなカップが必要かもしれません。あなたがどんなサイズであっても、どのブランドを使用していても、それを盛り上げて快適に感じると、廃棄物を減らし、環境を助け、お金をより少ないお金を減らしていることを忘れないでください。

カップサイズに影響する他の要因

カップのサイズについて話しているとき、私たちは2つの次元について言及しています：カップの幅とどのくらいの長さです。明らかな理由で、それが間違ったサイズであればカップを返すことはできません。そのため、子宮頸部がどれだけ低いかを測定して、長すぎるカップを買わないことをお勧めします。

繰り返しますが、一般的なガイドラインとして、30歳以上である場合、または妊娠中期を抱えている場合は、より広いカップを選択してください。別の要因はあなたの流れです - あなたが特に重い流れを持っている人なら、より大きなサイズのカップを考慮してください。重い流れに特に対応するカップはそうです ルビーカップ , スラック Cup , 歌姫カップ , ピクシーカップ , スーパージェニー・メンストラルカップ 、 そして レナカップ 。一部の人々は、漏れを確保するために期間パンツを着用しています。

ピラティスやヨガのクラスを定期的に服用したり、定期的なケーゲルエクササイズを行うと、おそらく強い骨盤底があり、小さなカップが最適であることがわかります。少しの実験が必要ですが、適切なフィット感を見つけたら、黄金色になります。