あなたの元から自由になることは、友情への希望を抑えるよりも健康的かもしれません

解散を経験することは、私たちの人生で最も挑戦的な時代の1つです。数ヶ月、何年も、さらには他の誰かと数十年を過ごした後、あなたの存在のあらゆる側面のように感じるかもしれないものを絡み合わせた後、彼らとの別れは不可能だと感じるかもしれないことは理解できます。別れの状況に応じて、一部のカップルは再びお互いに会いたくないかもしれません。しかし、他の人では、おそらくもっと友好的な言葉で、一部のカップルは友人を留まることを決めるか、少なくともそれを試してみることにします。

しかし、最善の意図があっても、元と友達になろうとすることは、長期的にはあなたを妨げる可能性があります。別れを経験している間、そして人生の他のほとんどの状況下では、自分の世話をすることよりも重要なことはほとんどありません。しかし、まだ接触している間、あなたの元についてのあなたの期待と感情を調整しようとすることは、単に展開されている痛みを伴う分離からの加工と癒しからの気晴らしになる可能性があります。瞬間の分裂のすべての感情を感じるかもしれないと感じている間、癒しを長く延長すればするほど、あなたは自分自身をより充実した道に導くことからなるかもしれません。そして、あなたがあなたの関係の喪失を嘆き悲しむので、以前のパートナーに頼ることは普通ですが、ある時点で、あなたが理由で別れたという事実を振り返ることを検討してください。友達になっているのが本当にあなたにとって最高のことであるかどうかを自問してください。

あなたが本当にどのように感じているかを評価してください

まだ別れの動きを経験しているとき、あなたの元なしで前進するのは困難です。意識的であろうとなかろうと、あなたの人生にあなたの元を維持するのが容易に感じることができます。友情に乗り出す前に、時間をかけてあなたが本当にどのように感じているかを評価してください。あなたはまだ彼らに対する感情を持っていますか、それとも一緒に戻る動機はありますか？あなたの元が他の誰かとデートし始めたら、あなたは快適に感じるでしょうか？あなたは一人でいることを恐れていますか、それともあなたが二度と持っていたような関係を決して見つけることができないかもしれませんか？

これらの現実に感情的にどのように反応するかは、あなたがどこに立っているかについて多くを伝えることができます。私たちが想像するかもしれない未来に精神的に準備できる限り、または私たちの本当の感情を無視することは、後でさらなる心痛につながる可能性があります。しかし、あなたが何を感じているかについて明確な考えを持つことは、あなたにとって何が最善かを理解するための最初のステップであり、別れの直後とその影響の長い間。あなたの元なしで生活を恐れていると感じることは有効であることを忘れないでください。また、接触を完全に削減することは常に答えである必要はありません。むしろ、あなたが自分の動機を知っていることを確認し、あなたがあなたの元とは別の道にいることを受け入れることに取り組んでください。

自分の時間を取り戻してください

別れのかなり暗黙の側面は、別れが疲れる可能性があることです。研究は、失恋の感情的な苦悩が本当の肉体的な痛みを引き起こす可能性があることを示しています。と話す インサイダー 、臨床ソーシャルワーカーのメグジョセフソンは、この反応が原始である可能性があると言います。社会的拒絶は、かつてあなたの生存が危機にatしていることを意味し、極度の苦痛を引き起こしました。感情は高いですが、あなたはあなたの元で間違っていたかもしれないすべてをレビューし、あなたのパートナーシップの側面を何度も何度も再生し、そして過度の責任を置く傾向があるかもしれません。おそらく、あなたはあなたの元と友達になって、描かれた心痛を補う方法を想像することで、何が間違っていたかを「修正」できると思うかもしれません。これは疲れるプロセスです。感情はめったに論理的ではありません。それらから抜け出す方法はありません。現実との戦いは、持続可能ではありません。

補充よりも疲れ果てていると感じたら、元との友情を継続することに費やしているエネルギーを取り戻すことを検討してください。気分が良くないスペースに身を置いておくことで、あなたに役立ちません。代わりに、あなたの時間を自分自身に入れて、感情的、肉体的、精神的なレベルで充実したと感じる活動をすることにします。あなたの神経に休憩を与えることを検討し、あなた自身のニーズを満たすことに再び焦点を合わせてください。 「何が必要で、何が欲しいですか？」代理店を取り戻し、幸福を前と中心に保つのに役立ちます。

そして、あなたが必要とする常に時間がかかります

そして、時間について言えば、癒しに関しては、設定されたタイムラインはありません。あなたの元と接触し続けると、あなたの癒しの道を彼らの癒しの道と比較し、あなたに本物ではない選択をするようになります。あなたの元、そしてあなた自身で境界を設定することは、あなたが他の誰かではなく、常に自分自身に戻ってくることを保証することで、実際にあなたを時間の経過とともに解放することができます。境界を設定することで、あなたのコントロールにあるものとそうでないものを思い出させることもできます。あなた自身の癒しをコントロールすることを避けるために元との友情を握ることは、友情を持つ方法ではありません。あなたの元から自分自身を解放することは、あなたとあなただけに忠実な方法であなた自身の癒しに乗り出すために、精神的および感情的な空間を解放することができます。

時間が経過した後、あなたがまだ元に持っているかもしれない感情について不安を感じることは一般的ですが、あなたの感情は深い愛の証拠であり、それは尊重されるべきであることを忘れないでください。しかし、あなたの元と友達にとどまることは、あなた自身へのより深い愛を持つことを妥協することを意味するなら、それは手放す時間かもしれません。繰り返しになりますが、あなたの元なしであなたの新たな自己感覚を育むことは、時間、練習、そして思いやりが必要です。あなたが常に身を乗り出すために自分自身を持っていることを保証することは、あなたが今誰とも調整されている道を前進するので、人生のあらゆる側面を通り抜ける強力なスキルです。