あなたの手の年齢を速くする悪い習慣

老化は逃げられないものです。肌の老化は保証です。ある時点で、私たち全員に追いつく時、そして世界のすべてのボトックスでさえ私たちを救うことはできません。ニッピングも押し込むこともできません。

時間の手を止めることはできませんが、物事を少し遅くするための措置を講じることができます。できるだけ長く若くてしわのないように見えるようにしようとするときの最大の資産の1つは、常にSPFを使用することです。これは、私たちの多くが毎日のスキンケアルーチンに含めてきた大きな習慣です。しかし、私たちは私たちの顔に日焼け止めを塗ることに熱心であるかもしれませんが、私たちの手はどうですか？顔と同じくらい露出している手を毎日SPFも手に入れるべきだと思うように立ち止まったことがありますか？そうでない場合は、時間です。あなたの手は、あなたの体の他の部分と同じように、太陽に関連したダメージ、しわ、老化の影響を受けやすいです。

「驚くべきことに、太陽の紫外線は、保護されていない皮膚をわずか15分で損傷する可能性があり、皮膚が太陽への曝露の完全な効果を示すのに12時間かかることがあります」とリサ・ヘイグマン、RN、MSNは語った ハートフォードヘルスケア 。 「それは、あなたが太陽から来てからずっと後まで、損害が起こっていることに気付かないかもしれません。」言い換えれば、あなたはあなたの武器に日焼け止めを置く必要があり、あなたはあなたの手を太陽から守らずに家を出るべきではありません。

太陽が手にどのように影響するか

私たちの肌になると、太陽は容赦がありません。最小限の曝露でさえ、皮膚のコラーゲンが分解し、弾力性が損傷します。時間が経つにつれて、このすべての大混乱が合計され、結果は太陽の伸長になります。これは本質的にしわと皮膚であり、それを若々しく健康に保つために必要な弾力性を欠いています。 メイヨークリニック 。しかし、それはほんの始まりに過ぎません。

「紫外線にさらされると、露出した細胞のそれぞれで絶えず修復プロセスがあります」とスティーブンI.カッツ博士は語った 国立衛生研究所 。しかし、年をとるにつれて、細胞は跳ね返るのに苦労します。これは太陽のエラスト症に寄与するだけでなく、皮膚の薄化にも役割を果たします。一般に、老化は皮膚を薄くするので、紫外線の効果をミックスに追加することは、問題を悪化させるだけです。

存在の寿命は、年齢スポット（肝臓の斑点）としても知られる太陽のレンティーチンにもつながります。無害ですが、これらの光から暗い茶色の斑点は、紫外線のためにオーバードライブに追い出されたメラニン産生の結果です。 クリーブランドクリニック 。ですから、両親や祖父母の手にあるそれらのスポットが自動的に年齢とともに来ると思うかもしれませんが、もう一度考えてください。しかし、あなたが防止するための措置を講じることができるか、少なくともそれらを制限できることを知ってください。

あなたがそれについてできること

手から可能な限り遠くに老化を維持することになると、保護がすべてです。つまり、外に出るたびに手袋を着用して（暑い気候では正確には理想的ではありません）または日焼け止めを使用することは、間違いなく簡単な選択肢です。 「出かける前に、通常の毎日の日焼け止めを手の後ろに塗ることができます。最も重要なことは、優れた基本保護のためにそれをよくこすります」 ヘルスライン 。 「朝の日焼け止めのこの基本的なアプリケーションは、1日を始める前にすべてのエリアをカバーするのに役立ちますが、再適用は他の推奨事項が容易に対応する場所です。」

Kassardjianが指摘したように、あなたの手は日中に多くの行動を見ているので、基地がSPFを再適用する時間を作るのと同じくらい重要です。手を洗っただけなら、再適用の時です。あなたが多くの実践的な仕事をしており、日焼け止めがその日の早い段階ほど保護的ではないと思うなら、あなたはそれを再適用する必要があります。

「人々が使用する可能性が高くなるものは何でも（感触、持ち運びが簡単ななど）、お勧めします。私は特にスティックの日焼け止めが好きです」とカサルディアンは言いました。 「スティックアプリケーションは、特に再適用のために簡単にすることができます。外に戻る前に手の上にきちんと再適用できるので、持ち歩きやすいです。」

ダメージの反転について知っておくべきこと

太陽があなたの手を引き起こしたという損害を完全​​に元に戻すことはできませんが、その外観を減らすための治療法があります。 「基本的なそばかすと太陽の斑点については、私はピコレーザーテクノロジーが好きです」とメリーランド州の皮膚がんの専門家であるOrbit Markowitz氏は語った。 本当にシンプル 。 'これは、写真の音響的で迅速なパルスレーザーです。皮膚に熱や熱損傷はなく、したがって非常に大きな結果をもたらすダウンタイムはありません。

また、肌のコラーゲンを回復するための措置を講じることもできます。日焼け止めがない場合でも、これは、20代のピークコラーゲン生産後、毎年1％低下するものがあるため、これは検討する価値があります。 2012年の研究 Dermato内分泌学に掲載されています。閉経後、コラーゲンはさらに急な滴を取ります、 急落30％。 コラーゲンの産生は、サプリメント、ヒアルロン酸などの局所クリーム、およびビタミンC、タンパク質、抗酸化物質、その他の皮膚健康食品などが豊富な食事によって刺激されます。 今日の医療ニュース .

何よりも、手の老化を遅くするために、SPF 30はあなたの最初の防衛線でなければなりません。適用するのにそれほど時間はかかりません。治療よりもはるかに安く、毎日数日間のアプリケーションの後、自然にスキンケアレジメンの一部になるだけです。目は魂の窓かもしれませんが、手は心の窓であるので、あなたは彼らが老年期に幻想的に見えるようにしたいです。