あなたのパートナーがあなたにもっと一人で時間が必要だとあなたに言うならば、何を言うべきか（そして何を言うべきか）

時々私たちは一人で時間が必要です。カップルの両方の人々が自宅で仕事をして24時間年中無休で一緒に過ごすのか、それとも単に関係にストレスを感じ、大きな人生を変える議論をする前に物事を考えるのに時間を必要とするかどうかです。パートナーが自分のために時間をかけることについてあなたのところに来たら、汗をかかないでください。

あなたがしたいことは、パートナーと一緒に時間をかけて、この時間をばらばらにするときに彼らのニーズと計画について話すことです。ほとんどの場合、単独で時間は互いに数時間離れている可能性があります。より深いことが起こっている場合、あなたのパートナーはより長い休憩を望んでいるかもしれません、そしてあなたがそれらを聞くことが重要です。あなたは間違いなくあなたの休憩の境界を設定する必要がありますが、それらを割引しないでください - あなたの関係にとっていくつかの単独の時間は素晴らしいことであり、あなたの絆を強化するかもしれません。

彼らにとって一人の時間の意味を尋ねてください

最初にやりたいことは、この時間だけが何を伴うかについて空気を片付けることです。パートナーが完全な休憩を望んでいると想定する前に、彼らにとって単独の時間の意味を見つけてください。おそらく、彼らは自分のスペースで1時間だけ必要です。それは、数時間の読書や瞑想のために部屋に自分自身を閉じたいのと同じくらい無害なものかもしれません。

必要な時間を見つけることは重要です。いつ戻ってくるかについて心を和らげるからです。また、テキストメッセージが家に帰るときを尋ねるテキストメッセージで彼らの一人の時間を混乱させるのを避けるのに役立ちます。その単独の時間がどのように費やされるかについて話し、あなた自身のためにその時間を活用する方法のためのいくつかの計画を立ててください。

一人で時間が1日以上離れていることを意味する場合は、彼らがどこに滞在する予定で、いつ彼らに手を差し伸べてもいいのかについて話してください。 You may find they want no contact for the entire time, or prefer to be the one to reach out from time to time.パートナーの境界を尊重しますが、自分の境界線を設定することを恐れないでください。あなたが望むなら、彼らは数日離れて過ごす予定がある場合は1日に一度チェックインしてください。これを求めてください。彼らが大丈夫だということを知って、それがあなたに慰めをもたらすことを説明してください。

単独の時間が重要である理由について話してください

一人で時間の利点を理解することは、あなたの両方があなたの時間に対処するのに役立つので、「あなた」の時間の重要性について話すことは、あなたの関係で何かが間違っているとあなたに言っているかもしれないあなたの頭のおしゃべりを和らげるのに役立ちます。

シェリー・ブール・カーター博士は言った 精神的 それは、「絶えず」に「いる」ことは、あなたの脳に休息して自分自身を補充する機会を与えません。彼女は、「気を散らすことなく自分で存在することで、あなたの心をきれいにし、焦点を合わせ、より明確に考える機会が与えられます」と付け加えました。それだけでなく、彼女は、私たちが彼らから少し離れているときにパートナーとの時間をより高く評価することを指摘しました（不在が心臓を成長させるという考えに傾いています）。

いくつかの研究によると、関係の中で十分な時間を得ることができない可能性があると、問題につながる可能性があります。実際、十分な時間を得られないという不満の感情を説明するために使用される用語があります。「Aloneliness」。あなたが孤独に対処している場合、あなたはあなたの関係にストレスを感じ、気性が短くなり、あなたがあなたのパートナーとより多くの議論を始めることに気付くかもしれません。これはあなたが望んでいないものなので、あなたが二人とも一人で時間を過ごす方法を考え出すことが重要です。

結論にジャンプしないでください

あなたのパートナーがあなたのところに来て、一人でより多くの時間を費やすことについて話すとき、あなたがしたい最後のことは結論にジャンプすることです。彼らが不正行為をしている、あなたと別れたい、またはあなたの存在にうんざりしていると仮定しないでください。私たちが議論したように、単独で時間は人間関係において重要なものであり、実際にあなたにとって良いことができます。

しかし、あなたの心配を育てることを恐れないでください。あなたがそうするときは、あなたが非難に聞こえたくないので、必ず「私」のステートメントを使用してください。ここで起こっていることは何もありません。あなたのパートナーは自分自身に少し時間を望んでいます。今回はあなたにとっても良いことがあります。

質問してください。あなたのパートナーは一人の時間を望んでいます、彼らはあなたを彼らの人生から切り離そうとしていないので、質問は問題になるべきではありません。彼らが一人でもう少し時間を必要とする理由を説明するとき、理解してください。彼らが必要な時間を常にかかることができることを彼らに知らせてください。さらに、再会が戻ってきたときに特別なことをするための計画を立てることができます。 1時間か2時間しか離れていない場合でも、時間を過ごすために時間を費やして、自分と時間を過ごしながら経験したことについて話します。これは、お互いのより良い理解を得るのにも役立ちます。