「関係入札」とは何ですか、そしてなぜそれらが重要なのですか？

あなたがしばらく関係を築いていたとき、あなたのパートナーがいることに慣れるのは簡単です。そして、その見通しには快適さとセキュリティがありますが、欠点もあるかもしれません。関係の専門家はあなたのためにあなたにそれを伝えるでしょう 一生続く関係、 接続するための意図的な努力が必要です。

あなたとあなたの重要な他の人が一緒に映画を見ていたときを考えてください。映画の登場人物の一人があなたの親relativeの一人がどのように振る舞ったかを思い出させ、映画の間にこれを持ち出しました。あなたのパートナーは謝辞を落胆させ、映画を見続けました。彼らはあなたが何を意味するのか尋ねるのをやめませんでした。彼らは、ダウンメモリレーンから面白い話やスニペットを聞きたくありませんでした。それはどのように感じましたか？無視しましたか？傷つく？

心理学者のジョン・ゴットマンによると、あなたがしていたこと ゴットマン研究所、 パートナーに「関係入札」を出していました。デートのコーチであり著者であるローガン・ウリーがゴットマン研究所を介して共有しているように、「入札は小さいか大きいか、言語的または非言語的である可能性があります。それらは接続するリクエストです。彼らは、表現、質問、または物理的なアウトリーチの形をとるかもしれません。彼らは本質的に面白い、真面目な、または性的になることができます。」そうは言っても、なぜ関係の入札が重要なのか疑問に思うかもしれません。まあ、いくつかの理由があります。

より深い接続を促進することができます

@imarriedyourtherapist

入札とは何かを知っていますか？入札がわからない場合、あなたの関係で彼らを逃したり、あなたのパートナーがあなたのパートナーを逃していることにイライラしていると感じている可能性があります（あなたも入札をしていることを知っていましたか？）。今週、ポッドキャストでの関係について話してください！これは私たちのお気に入りのエピソードの1つです。 advice goals

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私たちの関係の中でこれらの入札についての興味深い点は、それらが脆弱なつながりの機会であるということです。そして、私たちは皆、その方法を知っています 健康的な関係において、パートナーに対してより脆弱であることが不可欠です。 悲しい部分は、私たちがしばしばこれらの機会を見逃しているということです。

UryがGottman Instituteで詳しく述べているように、「入札はしばしば意図的に微妙です。 「ねえ！接続したい！私に注意してください！」代わりに、私たちは質問をしたり、物語を語ったり、接続のために手を差し出したりします。見返りに接続を受け取ることを願っていますが、そうでない場合は、「私とつながる、お願いします！」と嘆願するよりも怖くない」

関係の入札に応答できる3つの方法があります。それらを無視して（無意識または機知に富んで）、それらに向かって向きを変えて認めることができます。あなたがそれらに気づいてフォローアップの質問をしたり、あなたが料理をしている間にあなたのパートナーがキッチンであなたに与えた優しい抱擁を返すとき、あなたはより深いつながりに向かって重要な扉を開いています。あなたは基本的に、「ねえ、私はあなたが言わなければならないことについてもっと聞くことに興味があります。この経験をあなたと共有したいです。愛してます。'

より強力な組合を構築するための関係の力を利用する方法

関係が繁栄するためには、ささいなことに気付くことが重要です。あなたが自然に入札を逃す傾向がある場合、あなたはなぜそうなのかを自問することから始める必要があるかもしれません。パートナーの微妙なボディーランゲージの変化に気付くのが難しいのはなぜですか？なぜあなたはあなたの隣のソファに座った後、なぜ彼らがため息をついたのか尋ねるのを避けるのですか？あなたは脆弱であることを恐れていますか？接続はあなたが苦労している領域ですか？これについて誰かと話すことは、それをすべての周りのあなた自身の感情を明らかにするのに役立つかもしれません。

ささいなことに気づくために自分自身を訓練してください。少し時間がかかるかもしれませんが、やるほど自然になります。あなたがそうするとき、積極的に応答します。マッチの出会い系の専門家によると , ヘイリー・クイン（経由 メトロ英国 ）、これは「誰かの抱擁を返し、電話を片付けて聞いている、またはパートナーが観察を共有したときに会話に参加する」ように見えるかもしれません。

さらに、あなたはあなたの入札に気付くことを学ぶことができます - あなたがあなたの重要な他の人に手を差し伸べようとしている小さな瞬間。結局のところ、強い関係の絆は日常の習慣に基づいて構築されています。 UryがGottman Instituteに書いたように、「一部の人々は、関係を氷の上に置いて、時折ロマンチックなデートの夜に解凍できると考えています。しかし、関係は、壮大なジェスチャーではなく、毎日の注意を払って構築され、維持されています。関係の入札は、すべてを維持する小さなジェスチャーに関するものです。