大人の兄弟のライバル関係を滑らかにするための戦術

あなたが子供の頃、待ち伏せされたり、ock笑されたり、兄弟にいじめられたりしたことさえあれば、その関係が大人に均一になったことを願っています。しかし、今では理論的には感情的知性により流fluentしており、発達中の子供の脳がそうではない治療ツールにアクセスできますが、兄弟のライバル関係は本物であり、成人期まで続くことができます。

子どもたちは両親を神のような人物と見なす傾向があります。彼らはスナックのすべての強力な贈り主であり、私たちは生存のあらゆる側面に依存しています。私たちに関する限り、彼らは後で彼らの世界観を振り返り、彼らのより人間的な側面を考慮するまで、超大国を持っています。家族システムの中で、挑戦的な現実は、親が子供の間で好みを形成することです。子どもたちは、親が兄弟を好むかもしれないと直感的に感じています。この差別化は、je、怒り、競争力の根源にあり、チェックされていない場合、大人の兄弟のライバルに変身します。隣接する問題は次のとおりです 長女症候群 、世帯で最も年長の少女が両親の責任のいくつかを不当に任されており、彼女がもはや持っていない自由のために彼女の兄弟にresします。

大人の兄弟のライバル関係の兆候に気づく

一部の家族で最も脆弱な時期の1つは、ホリデーシーズンです。休日の集まりは、贈り物を与えると感謝がある場所になりますが、感情や痛みを伴うパターンを傷つける傾向があります。これらの集まりの記憶を使用して、家族のダイナミクスの精神的なスナップショットを撮って、明確にすることができます。

jeの気持ちが生じるかもしれません。あなたのすべての業績（あなたの両親は認識していないようです）にもかかわらず、あなたの兄弟はどういうわけかまだ黄金の子供です。あなたは兄弟と競争力を感じるかもしれません。それはあなたのキャリア、関係、または所有物について自慢することにつながる可能性があります。紛争が勃発した場合、あなたはあなたの両親があなたの側を取り、あなた自身があなたの兄弟に対して「ケース」を構築することに気付くことを主張するかもしれません。さらに悪いことに、意図的にそれらを弱体化させようとする（またはその逆）、気分が悪くなるか、妨害しようとすると、ライバル関係はレールから外れます。しかし、心を失わないでください。必要に応じて、このパターンを逆転させて平和を求めることができます。

兄弟のライバル関係の原因

子どもだけでなく、親が兄弟を好むという知識によって深く影響を受け、 一見 、それらをもっと愛しています。そして、それをバックアップする証拠があります。幸福を調べる際に、2010年の研究の著者、 大人の子供の間の「母親の分化と抑うつ症状」 別の子供に対する親の好みが、成人期まで続くうつ病を引き起こしたことを発見しました。彼らは、「調査結果は、3つのドメインすべて[親密さ、ケアへの期待、紛争]にわたって、母親の分化がより高いうつ病スコアに関連していることを示した」と述べた。これらの好みは、期待されるレベルでのパフォーマンスへのプレッシャーを感じた好まれた子供を含む他の子供たちにも影響を与えました。

しかし、真実がしばしばより複雑であることは注目に値します。親は、同様の性格特性を共有しているため、子供を好むように見えるかもしれません。あなたの兄弟はあなたの人々から2500マイルの距離に対して10マイル離れたところに住むかもしれません、そして、その近接性は彼らが集まってあなたができない経験を共有することを意味します。ライバル関係のもう1つの可能な要因は、あなたが黒い羊のように感じるとき、あなたは正反対の政治、倫理、世界観、または個人的なアイデンティティを持っているからです。彼らの好みにもかかわらず、健康な親は子供たちを平等に愛しています。

それを滑らかにする戦術

他の対人的ダイナミクスと同様に、自分自身をシフトすることができます。紛争があるとき、私たちはしばしば他の人に必死に変えてほしいと思っています。大人の兄弟のライバル関係を手放すための素晴らしい戦術は、あなたの兄弟をそのまま受け入れることです。それらを変えたいというプレッシャーを落とします。

毎日の感謝の練習は、私たちが持っているもの、才能、家族、そして私たちの成果に焦点を合わせ、定期的に行われれば、柔らかくなり、jeを解散することができます。また、私たちを自分自身に再び焦点を合わせて、比較して自動的に関与することから私たちをそらします。直接、不快なコメントを気象システムのように通過させることを選択してください。ライバル関係に関与しないでください。代わりに、公然と話し合ってください。または、試してみてください あなたの欠点を受け入れるために影が働きます .

私たちは、心理療法士で創設者のシェリ・ジェイコブソン博士を介してこの戦略が大好きです ハーレーセラピー - 兄弟に対するjeし、競争的、または破壊的な行動の刺し傷を感じるなら、それを修復することが重要です。あなたの良い友達、大きな間違いを犯し、それを手放すのに苦労している人のことを考えてください。ページに大胆な手紙で彼女の名前を書いてから、彼女に自分自身をフックから離すように思い出させる思いやりのある手紙を書いてください。彼女がその瞬間にできる限り最高の決断をしたこと、そして彼女が今よりよく知っていることを彼女に伝えてください。彼女に彼女の素晴らしい資質を思い出させてください。完了したら、彼女の名前を消して自分で書きます。自分に声を出して手紙を読んでください。修理が可能であることを知ってください。