家事に関する関係の議論を整理するための私たちの最良のアドバイス

完璧な世界では、関係で雑用を分割するのは簡単です - さらには50/50の分割です。しかし、正直に言ってください。さまざまな勤務スケジュール、予約、日常生活の要求の間で、常にそのようにうまくいくとは限りません。 2023年でさえ、カップルはまだゴミを取り出し、皿を洗って、食料品を拾うことに責任があるかの間のバランスを見つけるのに苦労しています。残念ながら、多くの女性はフルタイムで働いていますが、最近の調査によると、彼らはまだ大多数の雑用を引き受けます。 ピューリサーチセンター .

現在、世帯の29％が平等主義者です（1972年の11％と比較）が、女性は依然として介護者と家庭維持責任者の主要な役割を引き受ける位置に残っています。それは、夫を食べる女性にとっても真実です。社会学教授のダニエル・カーソンによると、各関係には独自のダイナミックとニュアンスがありますが、パートナー間で雑用を等しく分割すると、関係が積極的に改善されます。 「カップルが一緒に共有するタスク、彼らが共同で行う、彼らの公平性の感情が大きいほど、彼らは彼らの家事手配に満足していることがわかります」と彼は説明しました 時間 .

それはすべてうまくいっていますが、家事を分割することで実際にどうやって意見の相違を整理しますか？あなたはあなたの関係の中で食器洗い機を取り出す唯一の人かもしれませんが、長くはありません。

強度に基づいてタスクを割り当てます

ほとんどの人はすでに雑用リストのアイデアに精通していますが、しばしば出てくる質問は、誰が何をするかを正確に決定する方法です。さて、雑用リストを作成する前に、あなたの家の現在の雑用の状態をよく見てください。あたり NPR 、始める最も簡単な方法は、手紙の郵送、カープーリング、請求書の支払い、現在何をしているかを書き留めるなどの最小限のタスクなど、あなたが伴うものと同じくらい多くの毎週のタスクを書き留めることです。これにより、労働が不均一に分割される可能性があるかどうかの明確な状況が得られます。そこから、優先順位に基づいてタスクを整理することから新たに始めることができ、誰がそれらを成し遂げるのに最適な人であるかを決めることができます。

NPRごとに、誰があなたの家で何をするかを決定することになると、個人的な好みと強みが大きな役割を果たします。あなたのパートナーが洗濯物を折りたたむ能力を備えている間に食器洗い機を取り出すことのプロである場合、効果的な結果を達成するためにそのように雑用を分けてください。一方、パートナーが共通エリアを好むときに寝室を掃除したい場合は、それに基づいてリストを整理できます。もちろん、どちらの人もやりたくない雑用があります。これらは、仕事のスケジュールに応じて、毎週または毎月回転する可能性があるタスクです。これにより、それは常に同じ人だけではないことが保証されます。

共同の雑用に従事します

健全な関係の鍵の1つはコラボレーションです。タスクをより速く完了するのに役立つだけでなく、関係の充実した時間も可能になります。雑用リストを作成しながら、食器洗い機を取り出し、寝室のクローゼットを掃除し、床を掃除することができるいくつかの共同作業の余地を残してください。雑用を同時に行うことはもっともらしい場合は、各パートナーが代替日に行う雑用を分割してください。コラボレーションは、一体性と公平な感覚を育てるのに最適な方法でもあります。特に、あるパートナーが他のパートナーよりも重量を運んでいることに気づいた場合、社会学者のダン・カールソンは言います マインドボディグリーン。

また、共同の雑用は同じタスクを行う必要はありませんが、むしろ近くで協力して共有結果を達成する必要はありません。いくつかの例には、パートナーがエンターテインメントセンターに粉砕している間、カーペットを掃除機で掃除すること、パートナーが食器洗い機を降ろしながらキッチンの床を掃除するか、パートナーが各アイテムを片付けている間に洗濯物を折りたたむことが含まれます。音楽を追加したり、作業中にチャットをすることで、簡単にボンディングエクスペリエンスに変えることができます。

隔週でチェックしてください

雑用のリストが作成され、アクションが順調になったら、両方の人が同じページにいることを確認して、隔週のチェックインをフォローアップすることが重要です。彼らは非常に正式である必要はありませんが、彼らはあなたのパートナーに彼らの毎週のスケジュールと彼らを助けるためにできることがあるかどうかについて尋ねることを伴うことができます。洗濯をするのが彼らの週であるが、あなたが洗剤から出ていないなら、あなたは店で彼らのためにそれを拾うことを申し出ることができます。

これらの隔週のチェックインは、カップルに助けを求め、問題を伝え、雑用を再配置してお互いのスケジュールに合わせてよりよく合う機会を提供します。また、お互いと自分自身を責任を負わせる素晴らしい方法でもあります。これは、NPRが平和を維持するために非常に重要であると強調しています。結局のところ、特定のタスクをしたくないという理由だけで、パートナーがスラックを拾うことを常に期待することは公平ではありません。あなたが実際に病気であれば、それはまったく違うことです。しかし、忙しい仕事のために子供たちをステップアップして迎えに行く必要がある場合は、彼らに感謝することをポイントにしてください。あなたの関係によっては、翌週彼らのタスクの1つで彼らのためにスラックを拾うことができます。スコアを維持しないように注意してください。それは、潜在的にresりたダイナミクスを作成する可能性があるためです。

家事は性別がないことを忘れないでください

残念ながら、一部の異性愛のカップルにとって、雑用についての性別の期待は、労働を分割するときに裂け目を引き起こす可能性があります。一部の個人は、女性が家の内側を掃除して掃除する必要があることを期待しているかもしれませんが、男性は庭の仕事をします。しかし、異性愛者のカップルは、同性の関係と、性別の役割を残すことがどれほど効果的かからメモをとることができます。 LGBTQカップルに対するソーシャルサポートのより多くのシステムが必要であることを否定することはできませんが、ゲイとレズビアンのカップルが労働を均等に分割すると多くの研究が結論付けています。 ニューヨークタイムズ .

もちろん、LGBTQカップルには、関係に影響を与える可能性のある独自の闘争のセットがあることに注意することが重要です。 1つ huffpost 記事は、特に女性が家事をしているという性別のある考えで育った場合、雑用の分割に苦労していることがあると述べました。

しかし、LCSWのケン・ハワードによると、LGBTQのカップルが家事を性別の仕事にすることなく等しく仕事を分割する方法はあります。これを行う1つの方法は、本質的な家事のリストを作成し、誰がタスクを完了するかを公正に決定することです。各パートナーの職業、スケジュール、および課外活動を考慮すると、性別ではなく、各人のタスクを実行する能力を決定するのに役立つはずです。さらに、私たちの性別の家庭の仕事がどこにあるかを理解することは、カップルがジェンダーの期待を超えて動くのに役立ちます。これらの感情を特定し、認め、処理することは、私たち自身をよりよく理解し、平等主義の家庭を築くのにも役立ちます。