医療専門家はホルモンのバランスに関する混乱を解消します - 排他的

ソーシャルメディアフィードに時間を費やし、やがてホルモンのバランスについて何かを発見するでしょう。ホルモンのバランスはトピックです。ティクトクの特定の領域は、ホルモンのバランスをとった後、過剰な体重が腫れから溶けてしまうと主張するインフルエンサーでいっぱいです。彼らはこれ以上エネルギーを持っていませんでした。彼らの肌は決して透明ではありませんでした。そして彼らの気分は？決して良くない。

「ホルモンのバランス」が本当に意味することについては、それはもう少し複雑です。 「それは非常に一般的な用語であり、コルチゾール、テストステロン、エストロゲン、インスリン、甲状腺ホルモン、成長ホルモンなど、非常に多くのホルモンがあります。 ポプスガー 。そこからより複雑になります。あるホルモンに良いことは、別のホルモンには良くないかもしれません。特に自分でやっている場合は、整理することがたくさんあります。医療専門家は、医療の推奨事項についてソーシャルメディアの未検証の情報源に依存することに注意してください。 「私の推測では、女性はヘルスケアプロバイダーに聞かれたり支えられていないと感じていないため、ソーシャルメディアに目を向けています」と、ノースサイド女性の専門家のOB/Gyn兼メディカルディレクターであるJill Purdie博士は語った。 母親 .

ソーシャルメディアでの混乱を引き裂くために、女性はAkash Bajaj博士にのみ話しました 治療のウェルネス カリフォルニア州マリーナデルレイ。私たちはバランスのとれたホルモンの核心に入ります。

ホルモンを心配する必要がありますか？

アカシュ・バジャジ博士によると、ホルモンのバランスについて女性だけに語ったが、始めることは難しい場合がある。問題は、ホルモンの不均衡に関連する症状の多くが日常生活の一般的な病気でもあることです。 「私たちは、しばしばホルモンの不均衡の明白な兆候であるため、最適でない状態に住むことに非常に慣れてきました」とバジャジ博士は言いました。 「これには、疲労、低エネルギー、低エネルギー、野心や欲望の喪失、霧のような思考、[不機嫌]または刺激性、（女性の）、感情的な低下が含まれます。」

上記の症状のいずれかを経験しており、非常にストレスの多い仕事、関係、最近の病気のようなものにたどることができない場合、それはあなたのホルモンかもしれません。その場合、すべての情報を入手する前に、あなたが食べたり飲んだりしているものを劇的に変更するのではなく、あなたの不均衡を正確に確認するために血液検査を選択してください。良いニュースは、医師の予約をスケジュールに合わせることができない場合、または保険が内分泌学者の訪問をカバーしない場合、多くの企業がホルモンを少額でテストすることです。

ホルモンが不均衡な場合、血液検査では、何が強打されていないか、どのように軌道に戻るかを正確に伝える必要があります。バジャジ博士が指摘したように、「私たちはこれらの問題を診断して治療するのがとても簡単で、あなたの存在全体を最適化するのがとても簡単な時代に住んでいます。つまり、なぜあなたは自分に投資しないのですか？」

開始方法

ホルモンがどのように不均衡になっているかを正確に評価したら、問題を改善しようとすることができます。アカシュ・バジャジ博士は、女性のみと話をして、ソーシャルメディアにあまりにも多くの信仰を置くことに警告しました。 「Tiktokでは、多くのインフルエンサーは、より多くの水を飲んだり、特定の食品を切ったりするなど、小さな変化がPCOSのようなホルモン関連の問題を効果的に治療できると主張しています」と彼は言いました。 「食事、栄養、運動を最適化することで、エンジンのような体が最適に機能することが確実に可能になります。しかし、これがPCOSを治すことを示唆する証拠はほとんどありません。 PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）を治すことはできませんが、食事は間違いなく役立ちます。 PCOSに苦しむ人々は異常な量のアンドロゲンを生成するため、赤身の肉と低脂肪の乳製品やマメ科植物でいっぱいの食事は、始めるのに最適な場所です。 2型糖尿病のような他のホルモン関連障害は、植物ベースの食事で支援することができます。 ジャーナルオブジェリアトリック心理学 .

より健康的な食事に加えて、バジャジ博士は、ホルモンに安定性を加える良い方法として、サプリメントへの投資を提案しました。 「確かに、ホルモンの最適化を支援できる特定のサプリメントがあります。特にあなたが少し離れているなら」と彼は言った。しかし、医療と同様に、あなたが購入しているものに注意してください。 「ホルモンサプリメントは実際には非常に危険な場合があります」とArti Thangudu博士は警告しました ポプスガー 。 「これらのサプリメントのいくつかは医薬品です。それらは、FDAによって規制されたり規制されたりしていないだけです。」

いつ医者に会うか

だから、あなたがあなたのホルモンに何かが間違っていると思うなら、パネルはそれを証明するかもしれません - あなたはいつ自分でそれを修正する必要があり、いつあなたはそれを医者に予約する必要がありますか？真実は、あなたが自分でできることがありますが、専門家の意見を確保する方がはるかに速い（そして安全な）ことです。 「最終的に、ホルモンを最適化したい場合、なぜ監督なしでそれをするのですか？これらは間違いなくあなたの体の中で最も重要な化学物質であり、グルコース吸収、筋肉量、気分、考える能力などに影響を与えます」と、Akash Bajaj博士は女性だけと話しています。

さらに、医者に会う前に自分自身を治療しようとすると、実際の助けを得るのを延期しているだけだとバジャジ博士は警告した。または、さらに悪いことに、医師の入力なしにホルモンに良いよりも多くのダメージを与える可能性があります。

それでも、忙しい医師とさまざまなあいまいな症状を議論することは威圧的です。バジャジ博士は、ベッドサイドマナーと適切なトレーニングがこれと戦うために最も重要であると述べました。 'まず最初に右の医者を見つけてください。非常に多くの一般開業医や、適切な最適化に訓練されていない、または慣れていない一部の専門家でさえ、あなたが止められないようになるのを助ける機会を逃すでしょう」と彼は言いました。最も重要なことは、しかし、落胆しないようにしてください。ホルモンの問題を修正することは、試行錯誤のシステムになる可能性があります。 '... [y] ouは基本的に、自分があなたができる人の影として生きることを許可しています」とバジャジ博士は言いました。 「時計は刻々と刻まれています。」