あなたの肌にとってより高いSPFはより良いですか？レコードをまっすぐに設定しています

AhaとBhaを除いて、最も重要なスキンケア関連の頭字語の1つである 常に心に留めておく必要があります 、日焼け止め要因を表します。 SPFは、日焼け止めが太陽の有害な光線から肌をどれだけ保護できるかをバロメーターとして機能させます。

理事会認定の皮膚科医であるアンナ・グアンチェ博士によると、SPFは日焼けを経験することなく太陽の下でどれだけ楽しむことができるかを示しています。 「たとえば、SPF 30を使用すると、日焼け止めが適用されない場合よりも肌が燃えるまで30倍時間がかかることを意味します」とグアンチェ博士は説明しました。 バルディ 。 「これは慎重に測定された数であり、私たちがMEDと呼ぶものについてラボテストを必要とします - 最小限の紅斑投与。」これを念頭に置いて、あなたの最初の本能は、最高の保護を提供できると考えて、最高のSPFの日焼け止めを拾うことです。結局のところ、日焼け止めは、痛みを伴う日焼けをかわし、皮膚がんのリスクを減らすのに役立つだけでなく、しわや年齢の発生を含む老化の兆候と戦うのに驚異的です。 SPFを使用すると、1つの石で2羽の鳥を叩くことができるため、スキンケアルーチンに恒久的な場所が必要であるという事実を否定することはできません。

明らかに、手に入れることができる最も強力な保護が必要ですが、専門家はSPF強度に過度に依存してはならないことに注意してください。むしろ、日焼けと写真録の両方を心配している場合は、SPFを超えて見る必要があります。

高いことは、常に老化に対する強い保護を意味するわけではありません

SPFがどのように機能するかを完全に理解するには、まず太陽が肌にどのように影響するかを理解する必要があります。理事会認定皮膚科医であるロレッタ・チラルド博士が共有しました 魅力 Sun 'はUVB、UVA、HEV（高エネルギー可視光）、およびIR（赤外線）光線を発し、UVBは日焼けの主要な犯人です。そして、はい、それから は SPFが高いほど、日焼けから保護されていることは、ミックスに皮膚を老化させると、別の話です。

50を超えるSPFを誇る日焼け止めは、太陽への長い暴露の後、皮膚の発赤や剥離を防ぐことができますが、しわの発達を防ぐことはできません。 「UVA光線はさらに深く浸透し、ほとんどの皮膚の老化、色素沈着過剰、コラーゲン繊維の損傷、および黒色腫を含むより攻撃的な皮膚がんの原因となります」とCiraldo博士は付け加えました。

さらに、UVA光線に対する保護は、SPFが高い日焼け止めに泡立つ瞬間に妥協されます。シナイ山の色素性病変と皮膚がんのディレクターであるオリット・マルコウィッツ博士が指摘しました インサイダー 「SPF数が上がると、日焼け止めの保護成分が相互作用する方法のためにUVAに対する保護が下がります。これがSPF 100が推奨されない理由です。」

日焼け止めを選んで適用する方法

必要な適切な保護を確実に取得したい場合は、SPF番号ではなく、日焼け止めの策定方法を詳しく調べることが重要です。 皮膚がん財団 UVB光線とUVA光線の両方から保護されることを保証するため、「広いスペクトル」保護を提供する日焼け止めを選択することをお勧めします。 FDAは、「広いスペクトル」として自分自身を販売する日焼け止めを徹底的に誘導するため、ボトルにそのラベルがある場合、UVB保護がUVA保護に浸透していることを証明するために厳しいテストに合格し、全面的な日焼けと老化防御が肌の需要を提供することを証明します。

「UVA保護を提供しないより高いSPFとは対照的に、UVA光線とUVB光線を保護するSPF 15製品を選択したい」とジョシュアゼイヒナー博士、理事会認定の皮膚科医であり、シナイ山病院の皮膚科の化粧品および臨床研究のディレクターであるジョシュア・ゼイナー博士。

日焼け止めの問題も適用する方法です。老化と戦うことがあなたの優先事項である場合、美容皮膚科医のサム・バンティング博士は言った グラマー 顔の小さじ4分の1（および首の別の4分の1）が理想的な量であること。 「2本指（インデックスと中指）を簡単に使用できます」とバンティング博士は言いました。 「私は、13ドットのテクニックを使用して、ビットを欠いていることなく、肌を均等に覆うことをお勧めします。壁を描くのと同じように、あなたは均等なレイヤーを望んでいます（そして必要です）。