冬の間ずっとSPFを手元に置いておく必要がある11の理由

私たちのほとんどは、日当たりの良い休暇でビーチに向かうことをあえてしませんでした。右！しかし、冬はどうですか？ SPFを平手打ちすることは、12月から2月の間に退屈で時には雪に覆われた朝の間に私たちの心の最初のものではないかもしれませんが、夏の間と同じように寒い時期には肌を保護することは重要です。

うん、実際には、冬の日焼け止めがあなたの日常のスキンケアルーチンの重要な部分であるべき理由がたくさんあります。 日焼け止めまたはSPF製品 労働者の日の後、あなたは食器棚の後ろに押しました。

太陽の紫外線は決して消えません

基本で物事をキックオフしましょう。日焼け止めのすべてのボトルには、「SPF」または日焼け止め係数を示すラベルがあり、その後10〜100のラベルが付いていることに既にご存知かもしれません。 FDA 、その数とは、その特定の製品を着用しながら肌を燃やすのに必要な太陽エネルギーの量を指します。言い換えれば、数が高いほど、火傷を負わずに太陽の下で過ごすことができる時間が長くなります。それが私たちを次のポイントに導きます。すべての日光線が等しいわけではありません。太陽は、紫外線A（UVA）および紫外線B（UVB）として知られる紫外線を放出します。説明されているように イベント 、UVAは、光線がしわのような副作用を通してあなたの肌をどのように老化させることができるかを指しますが、UVBはあなたの肌を燃やす方法についてです。

今、これは物事が深刻になる場所です。テキサス大学の皮膚科医の言葉で MDアンダーソンがんセンター 、Saira George、「UVAはUVBと提携して、皮膚がんのようなより深刻な問題を引き起こします。」しかし、これらの紫外線は暑く晴れた日には問題にすぎないと考えてだまされないでください。いいえ。これらの紫外線は決して消えません。彼らは雲を貫通することができ、雨が降っているときにさえ存在することさえあります。これは、7月のポップシクルの融解のように、12月にSPFに泡立つことが不可欠な最大の理由の1つです。

雪は太陽の光を反映しています

私たちが知っているので、太陽があなたの肌に損傷を与えるために見える必要さえないので、それは私たちの次の神話を暴くようになります。そのSPFは、雪に覆われた状況では必要ありません。ああ、これが本当だと思うのはどれほど間違っていたのでしょう！実際には、雪の中で楽しんで過ごした日は、おそらく日焼け止めが最も必要な日です。これは、明るい白い雪が実際に太陽の紫外線を反映しているためです。 サンマート 雪が紫外線の90％に戻ることができると主張しています。言い換えれば、雪のような活動に参加するたびに、実際に空と地面から二重の太陽光線を得ているので、日焼け止めは明確な必須です！

しかし、それだけではありません。残念ながら、スキーリゾートで時間を過ごすだけで（斜面にぶつかったかどうかにかかわらず）、ビーチにいるよりも日光のダメージを与える可能性が高いです。何故ですか？さて、1つは、標高が高いほど、太陽に近づき、2つは、より高い高度での薄い大気を意味します。次回、冬の休暇中にスノーエンジェルを作る準備ができたら、最初に良いSPFで顔を覆ってください。

冬のアクティビティは、肌を脆弱にすることができます

同様に、冬の間に私たちが行う傾向がある活動は、肌を紫外線に対してさらに脆弱にすることができます。スキーやスノーボードのようなウィンタースポーツに参加することができたことがあるなら、コート、帽子、手袋に束ねられたときに、雪のギアのすべての層の下でかなり汗をかくことができることを知っているでしょう。まあ、それは私たちが気づいたよりも、私たちを太陽の損傷の影響をさらに受けやすくすることがわかります。 1つの2000 勉強 M Moehrle、W Koehle、K Dietz、およびG Lischkaは、発汗が皮膚がより多くの紫外線を吸収することがあることを示唆しました。それは確かにSPFを必須にします！

さらに悪いことに、 健康 雪が降ると実際に日焼け止めが洗い流される可能性があるが、厳しい風がSPFを効果的にする可能性があると報告しています。そのため、Swoxの日焼け防止の専門家兼CEOであるMaximilian Jagschが説明しました。 Snowtrex 冬の日に防水日焼け止めを着用することは、雪の保護を雪片で溶けたくない場合に雪の中を駆け抜けるのに費やしたことは素晴らしいアイデアです。また、SPFレベルに関係なく、日焼け止め係数は一度に2時間しか持続しないため、再申請することを忘れないでください

皮膚は、屋内で紫外線の影響を受けやすい場合があります

私たちが屋外で過ごす時間のために、夏には日焼けが本当に必要であると考えるのは理にかなっています。しかし、寒い天気と家で過ごした日は、冬に日焼け止めを捨てるのに十分な理由ではありません。実際、研究は、あなたが屋内で太陽の光線に対して完全に免疫がないわけではないことを示唆しています。うん、寒い日でさえ、あなたはあなたのNetflixキューに追いつくブランキーの下に寄り添っているので、あなたはUV関連の皮膚損傷の影響を受けやすいかもしれません。エリザベス・ムラン博士は説明した フォックスニュース 、 'すべてのガラスが平等に作成されるわけではありません。有害なUVA光線が窓に浸透する可能性があるため、毎日SPF 30以上を適用することが重要です。さらに、皮膚科医のミン・デン博士は、WindowsはUVB光線から保護できるが、UVAに対するそのような保護を提供しないかもしれないと指摘した。

窓の近くで屋内で多くの時間を過ごす人は、肌にどれだけのダメージを与えているかを理解せずに太陽に満足する傾向があります。と話す NBCニュース ロビン・グミレク博士は、「UVA光はコラーゲンと弾性組織を分解して、皮膚がんの形成に寄与することにより、早期の皮膚老化を引き起こします。日焼けを引き起こすことはないので、あなたがどれだけのUVA暴露を得ているかを知らないかもしれません。」言い換えれば、家を出る計画がない場合でも、日焼け止めの層をまだ適用することは十分に価値があります。

有名人もそれを誓います

私たちのお気に入りの有名人には、肌が絶えず輝き、水分補給され、若々しい見た目を保つ魔法の秘密があるようです。これらの秘密の少なくとも1つを知っています。はい、彼らは世界で最高の美容師やスキンケアの専門家にアクセスできることを幸運です。それは、私たちのお気に入りの有名な顔の多くが、一年中太陽から肌を守ることで誓うことが判明しました。ねえ、それが彼らにとって十分であれば、それは私たちにとって十分ですよね？

冬の日焼け止めを常に叩いている人の中には、コートニー・カーダシアンがいます。 流行 彼女の「美の秘密」ビデオでは、「雨であろうと晴れているかどうかにかかわらず、毎日日焼け止めをつけました。 グラマー 彼女の皮膚科医は彼女に日焼け止めを勧めました。 「私は冬でさえ、毎日それを置いた」と彼女は共有した。ジェニファー・ガーナーは、毎日の日焼け止めについても同様に熱心です こんにちは笑い 彼女が一年中SPFに友達を持っていること。 「私は友達に言います」それからあなたの一日を始めましょう。時間を無駄にしないでください。今日のロサンゼルスのように曇りであろうとサニーであろうと、あなたはそれをしなければなりません。それはあなたのルーチンの一部である必要があります。」私たちは自分自身をより良くすることはできませんでした、ジェン！

定期的な日焼け止めアプリケーションは、アンチエイジングにすることができます

10歳若くしたいですか？まあ、私たちはあなたがすぐに一晩で10年を拭き取ることを約束することはできませんが、SPF製品を定期的に適用すること - はい、冬でさえ、少なくとも老化プロセス全体を遅くすることができます。 2013年 勉強 フレデリック・フランテルメントによると、ローランド・バジン、サビーン・ラキーズ、ヴァージー・ルバート、エリサ・シモンピエトリ、およびバートランド・ピオットは、紫外線への曝露が皮膚に見える老化の最大80％の原因であることがわかりました。イークス！もちろん、皮膚の変化は時間の経過とともに避けられませんが、日光の損傷を防ぐための余分なステップを踏むことで、しわや写真の損傷の形成など、目に見える老化プロセスが減速する可能性があることを示唆する研究がたくさんあります。

そして、多くの研究が日焼け止めの有効性を実証していますが 防止 しわ、アンチエイジングの利点は、それよりも一歩先に進むことさえあります。 a 勉強 2016年にManpreet Randhawa、Steven Wang、James J. Leyden、Gabriela O. Cula、Alessandra Pagnoni、およびMichael D. Southallが実施しました。 逆行する 現れた暗いスポットのように、彼らの肌の光装置の目に見える兆候。奇跡の製品について話してください！

製品を最大限に活用してください

ただし FDA メイヨークリニックごとに、購入後最大3年間元のSPF強度を維持するために多くの日焼け止めが必要です。すべての皮膚科医が実際にボトルを長く保管することを推奨するわけではありません。 '通常、日焼け止めは、オープンしていない場合、生産日から36か月間有効である必要があります。オープンした場合、それは通常6〜12か月間有効です」と、ルッソ・スキンケア博士の創設者であるLuca Russo博士は、 あなたの雑誌 、化粧品科学者のイアン・テイラーは、「日焼け止めが長く開いているほど、効果が低下する」と付け加えました。

つまり、夏の初めに購入した日焼け止めを最大限に活用したい場合は、翌年にそれを握るのではなく、冬まで継続的に使用することをお勧めします。次の夏が来るとき、本当に暑い日に最も保護が必要なときに準備するために新しいものを買いだめするのが最善です。 「太陽とあなたの肌に関してはリスクを冒したくないので、毎シーズン新しい日焼け止めを購入することをお勧めします」とジョシュア・ゼイヒナー博士は語った バルディ .

最も乾燥したペリオイドに肌を二重に保湿してください

厳しい風、急落の温度、そして中央の暑さで過ごした数え切れないほどの日々のおかげで、私たちの肌は冬に特に乾燥してのどが渇いている可能性があります。 クリーブランドクリニック 。そこで、日焼け止めは、暑くて粘着性のある夏にはあまり必要ないかもしれない方法で、それらの超乾燥日に水分の層全体を追加するのに最適な方法に変身できます。多くの日焼け止めは、セラミドや皮膚軟化剤などの水和成分を含むことが知られています。これは、通常のフェイシャルモイスチャライザーの上で使用する場合、この乾燥の一部と戦うことができます。 私たちはこれを心に留めています 皮膚が自然に乾燥している場合は、ヒアルロン酸またはグリセリンで日焼け保護をお勧めしますが、より一般的には脂性肌を持っている傾向がある人は、ヒアルロン酸またはグリセリンを使って何かを求めたいと思うでしょう。繊細な側面にいる場合は、香り、パラベン、または硫酸塩なしでより自然なものをつかみたいと思うでしょう。

もちろん、SPFを含むことで両方の世界を最大限に活用する保湿剤がたくさんありますが、一部の専門家は、保湿剤と日焼け止めを個別に適用することを推奨しています。あたり バルディ 、これは、特定のコンボ製品におけるSPFの濃度が希釈できるため、効果が低いためです。代わりに、最良の結果を得るには、化学物質の日焼け止めの上に保湿剤を重ね、保湿剤の上にミネラル日焼け止めを重ねます。

冬は新しいSPF製品を試すのに最適な時期です

私たちのほとんどは、天気が暖まるときにその最初の日焼け止めのボトルを買うのを待っている可能性がありますが、私たちは冬にすでに手に持っていることで、私たちの未来の自己を非常に好意的にしているでしょう。

このように考えてみてください：冬は、夏の間に同じレベルのリスクを実行することなく、テストドライブのために新しい日焼け止めをとる絶好の機会を与えます。これは、敏感または傷や肌の肌を持つ人にとって特に有益です。1つを見つけるためにいくつかの異なるオプションを実行する必要がある可能性があるためです。

追加ボーナス？あなたの肌が新製品にひどく反応した場合（私たちはすべて異なっていて、残念ながら、物事は常にすべての肌タイプで機能するとは限りません）、冬にはイライラした領域を覆い、太陽から保護するのがはるかに簡単になります。しかし、クリーム、ローション、スプレー、またはその他のバージョンの日焼け止めが皮膚に刺激を引き起こす場合は、すぐに使用するのをやめながら、常に覚えておいてください！