スキンケアルーチンではいくつのステップが多すぎますか？

「ティクトクは私にそれを買わせた！」これは、ソーシャルメディアがスキンケアに買い物、レイヤー、執着をどのように変えているので、何百万人もの美容愛好家がオンラインで集まる叫び声です。 FYPをすばやくスクロールすると、製品のめまいがする行列が明らかになります。すべてのウイルスの推奨に追いつくために急いで - 銅ペプチド , エキソソーム , レスベラトロール 、など - 多くのスキンケアルーチンのステップ数が2桁に膨れ上がっています。

しかし、最大の輝きの中で、他の人は押し戻し始めており、これがすべてが実際に必要かどうかを疑問視しています。パームビーチとニューヨーク市に拠点を置く皮膚科医によると ハンナ・コペルマン博士 、答えはしばしばノーです。彼女の練習では、彼女は患者が完全性を追求して製品を階層化する患者を見て、複雑さが有効性を示す必要があると確信しています。 'そこには は あまりにも多くのステップのようなこと」と彼女は女性だけに語り、特に敏感な肌やにきびを起こしやすい肌を持つ人にとって、アクティブ（積極的に懸念をターゲットにする材料を説明するためにスキンケアで使用されている用語）が良いことよりも多くの害を与える可能性があると指摘しています。

Kopelmanは、「実際には、適切なルーチンはあなたの肌の種類と特定の懸念に依存している」とアドバイスしています。重要なのは、ステップ数ではなく、それぞれが実際に肌のニーズに応えているかどうかです。

スキンケアルーチンを無理にすることには隠されたコストがあります

巧妙に配置された血清とトニックの棚はよく写真を撮るかもしれませんが、写真を撮るルーチンは必ずしも演奏するものではありません。ハンナ・コペルマン博士の見解では、特に複数のアクティブを伴う場合、ルーチンが5つまたは6つのステップを超えると、それはしばしばそれ自体に反対し始めます。この種の過負荷は、皮膚を乾燥させ、反応性があり、刺し傷や予期しないブレイクアウトを含むフレアアップの傾向があります。 「患者は角質酸を2倍にして、なぜ彼らの皮膚障壁が完全に破壊されているのか疑問に思う」とコペルマンは述べている。

しかし、問題は過剰だけではありません。成分の相互作用も同様に有害です。いくつかの材料は、組み合わせると互いに完全にキャンセルします。 Kopelmanは、ベンゾイル過酸化物がレチノイドに対して作用するため、例として、例として、過酸化ベンゾイル（にきび抗菌抗菌）とレチノール（金標準の抗老化およびにきび治療）を使用しています。ビタミンC血清とナイアシンアミドのペアリングなど、他の組み合わせは、製剤とタイミングに応じて互いの結果を損なう可能性があります。私たちが望んでいないのは、化学的な膠着状態です。

そして、明らかな反応がない場合、剥がれ、赤みも発疹もありません - 微妙な妨害行為がまだ進行中である可能性があります。 Kopelmanは、鈍さと詰まった毛穴は、あなたが「実際には必要ないステップで時間とお金を無駄にしている」ことを示すことができることを思い出させます。

よりスマートなルーチンを構築する方法は、実際には皮膚科医が承認しています

過剰消費のこの時代には、十分に構成されたルーチンが12ステップで始まっていないというショックとして来るかもしれません。ハンナ・コペルマン博士にとって、必需品は「浄化、保湿、日焼け止め」です。これらは交渉不可です。 'それらがロックされたら、 それから にきびや色素沈着など、特定の懸念のために治療を追加することを考えることができます。

しかし、それでも、追加を正確に作成する必要があります。レイヤー化は、意図的な機能に役立つ場合にのみ価値があります。 Kopelmanは患者に、「意図的であること。使用するすべての製品は明確な焦点を当てる必要があります。また、他の手順は、習慣からではなく、誇大広告ではなく、注意して選択する必要があります。 「グッドスキンはマラソンであり、スプリントではありません」と彼女は私たちに思い出させます。正直なところ、スキンケアに関しては、時にはそれほどではありません。」