スキンケアの各手順にどれくらい時間がかかりますか？ここに知っておくべきことがあります

スキンケアの芸術をマスターするのは簡単なことではありません。肌の種類に役立つ材料を見つけようとすること、混合しないようにスキンケア製品を暗記すること、レチノールとレチノイドの違いを思い出そうとすることと、顔にそれを置く前に知っておくべきことがたくさんあります。しかし、多くの人が知らないかもしれないことは、どの成分を使用するかを知っていることが、戦いの半分に過ぎません。また、各スキンケアステップの間でどれくらい待つべきかを理解しています。

あなたのルーチンが取るべき正確な時間について皮膚科医の間でコンセンサスはありませんが、ほとんどの場合、一般的な経験則は、前の製品が皮膚に設定されていると感じたら次の製品に進むことです。理事会認定皮膚科医のキム・ニコルズによると、これは彼らが実際に仕事をすることを保証するために重要であり、異常な反応の可能性を最小限に抑えるために重要です。 「特定の製品のテクスチャは、互いにすぐに適用するとロールアップできます」と彼女は説明しました 魅力 .

最終的に、実際に各ステップの間で実際に待つ必要があるかは、使用している製品と特定の肌の種類によって異なります。あなたがベテランのスキンケア愛好家なら、あなたはおそらくこれをすでにダウンしているでしょう。しかし、他の人にとっては、何かが実際に吸収されたときに理解することは少し難しいです。ありがたいことに、最良の結果を得ることができるいくつかの一般的なガイドラインがあります。

クレンジング時間は異なる場合があります

クレンザーがあなたの顔に座るためにどれくらいの時間が必要かについて、長い間議論がありました。あたり ヘルスライン 、一部の専門家は、顔が真にきれいになるためには、積極的に積極的に洗う必要があると主張しています。これは60秒のルールと呼ばれ、フェイシャル中に人の顔を洗うときに美学者が従うプロトコルです。ライセンスされたエステティシャンナタリーフェアチャイルドは同意し、語っています 魅力 、「特にオイルクレンザーまたはバームを使用して、60秒間クレンジングすると、皮膚を柔らかくし、毛穴をきれいにし、その日からのすべての汚染、化粧、汗をきれいにするのに役立ちます。」ただし、スキンケアは万能ではないことを覚えておくことが重要です。

いずれにせよ、完全なコンセンサスはありませんが、ほとんどの専門家は、スイートスポットが最低30秒でどこかにあることに同意するでしょう。
話します 毎日の健康、 化粧品皮膚科医のDendy Engelman博士は、「30秒から2分間のどこからでも最適な洗浄時間」を共有しました。
化粧が重い場合、肌が顔を2回浄化する必要がある場合があります。

化学角質除去剤を使用してから30分待ちます

皮膚の粒子の多い製品を物理的にこすって汚れをこすり落とす物理的な角質除去剤とは異なり、化学剥離剤は酸などの有効成分を使用して死んだ皮膚の表面層を除去することで機能します。多くの人々は、刺激を引き起こす可能性のある激しい摩擦を必要としないため、それらを好みます。これらは通常、グリコール酸、乳酸、悪性酸、またはサリチル酸のようなベータヒドロキシ酸（BHA）などのアルファヒドロキシ酸（AHA）の形で提供されます。肌のニーズに応じて、どちらか一方が必要になる場合がありますが、にきびが発生しやすい肌を持つ人はBHAを使用する可能性が高くなります。それらは通常、ワイプ、ジェル、またはクリーム式の形で来ます。

非常に多くの異なる酸性タイプがあるため、あなたのルーチンでどれだけの時間をかける時間の一般的な経験則は、パッケージの指示が何を言うかどうかに従うことです。ただし、製品が指示で指示を指定していない場合は、角質上にエクソフォリアントを残す期間。それでも、一部の専門家は、注意の側で誤りを推奨しています。話します グラマー英国 Ana Mansouri博士は、「肌が乾燥し、不注意な相互作用を最小限に抑えるために20〜30分待つことをお勧めします。」

しかし、魅力によると、一部の専門家は、実際には設定された時間がないと言い、それは実際にあなたの特定の肌のタイプとそれがどのように反応するかに依存します。

赤みと腫れのためのトナー

スキンケアルーチンを終了するとき、赤みや腫れを防ぐことが重要です。赤みは、湿疹、にきび、酒さなど、いくつかの理由で発生する可能性がありますが、ありがたいことに、ほとんどの条件は、クリーム、トナー、その他の治癒成分で改善できます。理事会認定皮膚科医のデイビッド・バンク博士によると、赤みと腫れのために製品を購入する際に注意すべき成分がいくつかあります。 「ナイアシンアミド、硫黄、アラントイン、カフェイン、甘草の根、カモミール、アロエ、キュウリを含む製品は、発赤を減らすのに役立ちます」と彼は説明しました 今日 .

トナーを綿のパッドに塗り、顔をそっと拭き取り、約1分間費やして肌が製品で均等にコーティングされていることを確認します。薄くて血清のような一貫性には、顔全体にいくつかの穏やかなスワイプが必要になります。 魅力 。あごから始めて、Tゾーンまで作業し、上向きのネックマッサージで仕上げます。

トナー間で待つ必要がある期間は、成分に依存する可能性がありますが、 ポーラの選択、 トナーが乾燥していると感じたらすぐに血清を塗ることができます。トナーに角質除去剤が含まれている場合は、肌が反応していることに気付いた場合、別のアクティブなレチノールのようなレチノールを右に適用する前に数分前にしたい場合があります。

日焼け止めは完全に吸収するのに数分かかります

皮膚科医のスマヤ・ジャマル博士によると、日焼け止めは屋内で一日中過ごしても必要です。 「私は特に今、日焼け止めが青い光から何らかの保護を含むことをお勧めします。 今日 。 「皮膚に関して、この暴露の長期的な影響はわかりません。」

急いでいる場合は、日焼け止めをこすってからわずか数秒後に基礎を投げかけたいと思うかもしれません。残念ながら、これはあなたの好意で機能していないかもしれません。あたり クリーブランドクリニック 、他の製品を早く適用すると、実際にSPFが仕事をする能力を台無しにする可能性があります。実際、によれば ニューヨークタイムズ 、日焼け止めの上に他の製品を適用する前に、少なくとも2分間待って、完全に吸収されるようにする必要があります。しかし、 アメリカ皮膚科アカデミー 日焼け止めは、肌に完全に吸収するのに15分もかかることがあると述べています。

日焼け止めを顔に塗るときは、SPF 30の最低30を選択してください。首、耳、デコルテージもターゲットにしてください。そして何よりも、製品が期限切れになっていないことを確認してください。

利益を得るために一分間保湿します

少なくとも1〜2分間、血清と保湿剤の塗布に捧げることは、皮膚を適切に水分補給するための最良の方法です。液体保湿セラムを毎日の保湿剤と混ぜて顔に塗り、首までずっと下がっています（なぜなら 首を治療するのは時期尚早ではありません ）。理事会認定皮膚科医のDendy Engelmanによると、最初に血清を続ける必要があるプロセスがあります。 「私たちは最小の分子から始めて、徐々に大きくなりたいと思っています」と彼女はアリュールに説明しました。 「適切な経験則は、最も軽い製品から始めて、最も厚い製品で仕上げ、各層を肌に完全に吸収できるようにすることです。」

フェイスマスクは10〜15分間続くことができます

フェイスマスクはせいぜい20分間着用する必要があります。理想的な時間は約10〜15分です。理事会認定の皮膚科医のダン・ベルキンによると、クレンジングマスクを長時間オンにすると、理想よりも少ない結果が生じる可能性があります。 「クレンジングマスクには、皮膚からオイルを剥がし、これらを過剰に適用する界面活性剤があり、皮膚が赤くなり燃えている刺激性皮膚炎につながる可能性があります」と彼は説明しました。 本当にシンプル 。フェイスマスクを取り除いた後、表面の皮が赤くなるこの経験があります。マスクが適切な時間を残したら、お気に入りの保湿剤をフォローアップして、水分補給をロックし、肌の最初の層を効率的に密閉します。

にきびとスポット治療

にきびの治療は、スキンケアルーチンに適した場所に当然の場所を持っていますが、約1分間しか残っておく必要があります。にきび治療は皮膚に浸る必要がありますが、1分で成分が仕事をするのに十分な時間です。 魅力 。軟膏を他のクリームと一緒にこする前に、穏やかにこする前にスポットトリートメントを1分間座ってください。ニキビの治療の結果はすぐには現れませんが、改善を見るには約4〜6週間かかります。 アメリカ皮膚科学アカデミー協会 。予想される期間内にわずかな改善にさえ気付いた場合は、製品を一貫して使用し続けてください。改善が行われていないように見える場合は、新しいより効果的なにきび治療に切り替える時が来ました。

レチノールは他の何かを塗る前に10分間皮膚に座る必要があります

Retinolは、状況とお金が許す場合、誰もが持つべき高品質のスキンケア製品の1つです。ビタミンA誘導体は、皮膚のしっかりした表面をすばやく密閉することにより、自分自身を際立たせます。理事会認定皮膚科医のハロルド・ランサー博士によると、レチノールは「異なる化学であり、より迅速に混合して吸収する」成分を使用している」と彼は語った。 魅力 。薄い製品の一貫性は、より厚い時間よりも少ない時間を必要とします。つまり、レチノールを皮膚に、そして首に下げて1分以上費やすべきではありません。 Gua Shaがある場合はボーナスポイント - これについては後で説明します。

その効力により、人々はスキンケアルーチンの最後または最後までのステップとしてレチノールを使用します。このため、多くの専門家は、最低10分間、および保湿剤を適用する前に20分間待つことをお勧めします。これにより、他の製品や刺激との潜在的な反応が妨げられます。 'レチノールは強力です 抗酸化物質 そして、あなたがあなたの肌になることを避けたいならば、それが完全に吸収されるようにすることが重要です センシティブ 、 'イオアニス・リアキス博士はグラマー英国に語っています。

アイクリームの下に浸るのに数分かかります

目に向かって注意を向ける時が来たら、目の下のクリームを適用して指で製品をパットダウンして、理想的な結果を達成します。によると キールズ 、目の周りの皮膚は特に敏感で、穏やかに扱わなければなりません。目の下にいくつかのドットを塗り、薬指を使用して目の下をそっとタップし、製品をコーナー、蓋、外側の目に持ち込みます。目には製品を手に入れないように注意してください。ただし、数分を費やして、肌が製品を完全に吸収していることを確認してください。また、クリームを均等に広めるために、ヒスイローラーのような体験を強化する可能性のあるツールを使用することもできます。

Gua Shaを使用して数分間費やすことができます

スキンケアルーチンの最も長くてリラックスした部分は、グアシャです。現代のウェルネスの専門家であるリン・チェンによると、グア・シャ・ツールはリンパ排水や身体のその他の重要なメカニズムに役立ちます。 '[それは]リンパドレナージ、停滞エネルギーに対処し、血流を促進し、頭痛を和らげ、炎症を軽減し、風邪やFLUなどの急性疾患を短縮し、頭からつま先までの緊張を放出するのに優れています」と彼女は説明しました。 CNN 。抗炎症生成物は、腫れ、発赤、膨満感を減らすのに役立ちます。グアシャを顔全体に斜めに移動するのは約5分を費やし、特に上向きに動くように注意してください（下ってはいません）。時間が経つにつれて、頬や目の下で腫れが少ないことに気付くでしょう。一貫性を保つようにしてください。