スキンケアルーチンを調整して成熟した肌に応える方法

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あなたはどんな年齢でも素晴らしい肌を持つことができます。とはいえ、時間の経過とともに、私たちの顔色のテクスチャは変化します。つまり、それに応じてルーチンを適応させる必要があります。コラーゲンが減少し、しわ、たるみ、乾燥を引き起こすにつれて、30代後半から40代の頃に「皮膚が成熟」と見なされます」と、皮膚科医のアーナンド・ジェリア博士 皮膚科を飲む 独占的に教えてくれます。 「皮膚の薄化、細胞の転換の遅い、太陽への曝露による不均一な色素沈着が重要な兆候です。」

遺伝学は、皮膚の老化に大きな影響を与える影響を及ぼします。それでも、あなたはあなたの肌がどのように老化するかをいくらか制御しています。ライフスタイルは主要な要因です。喫煙、アルコール、ストレス。日光にさらされると、皮膚が時期尚早に老化する可能性があります。健康的な食事は老化した肌にも影響を与え、避けるのに役立ちます グリケーションのようなスキンケアの懸念 。人生の早い段階で優れたスキンケア慣行を採用することは、老化の影響を寄せ付けないようにすることができます。しかし、それは予防だけではありません。

生涯にわたる美しい肌のために、スキンケアアプローチを適応させて、肌の新しいニーズに対応する必要があります。 「肌が年をとるにつれて、保護、癒し、水分補給に注意を払ってください」とゲリアは言います。 「年をとるにつれて、一貫したカスタマイズされた治療は、より強く、より健康的な肌を促進します。」あなたは常に20歳のふっくらとした露骨な肌を持っているわけではありませんが、あなたはどんな年齢でも輝くことができます。

水分補給を優先します

老化した皮膚はしばしば乾燥の影響を受けます。 「豊富な保湿剤は、皮膚の障壁の保存をサポートしています」とアーナンド・ゲリア博士は言います。ヒアルロン酸、セラミド、グリセリン、オメガ脂肪酸などの成分はすべて栄養と水和物です。彼らは補充して水分を補給し、皮膚をふっくらして細い線の外観を減らします。

皮膚には自然にヒアルロン酸とセラミドが含まれていますが、時間の経過とともに、皮膚の弾力性と水分補給を維持するのに役立つこれらの物質をますます生成します。これらの成分は乾燥と戦い、若い肌に貢献します。したがって、製品はこれらの水分補給成分が豊富で、老化した肌に良い選択肢です。自然な肌の障壁を補充し、肌がすでに持っている湿気を保持するのを助けます。 「水中で最大1,000倍の重量を保持できるため、皮膚に水を引き付けて結合するための優れたスキンケア成分になります」と、ボード認定の皮膚科医博士Dendy Engelman博士はとのインタビューで説明します。 人々 .

アンチエイジング成分を受け入れます

すべてのスキンケア製品が平等に作成されるわけではありません。つまり、さまざまなフォーミュラが、老化した肌に適した有効成分を提供することを意味します。 Aanand Geria博士によると、誰もがある程度異なりますが、ある程度はさまざまです。

「剛性のためにペプチドを加え、コラーゲンサポートのためのレチノイド、水分のためのヒアルロン酸を追加します」とゲリアは言います。成熟した皮膚に利益をもたらす可能性のある他の成分には、ナイアシンアミドとアゼラ酸が含まれます。どちらも、変色を標的にし、炎症と闘い、皮膚の障壁を高めることができます。

最後に、ビタミンCがあります。これは、主要なスキンケア大国です。ビタミンCは、暗い斑点をフェードし、細い線を減らし、日光の損傷を修復し、コラーゲンの生産を刺激することさえできます。この形のビタミンCが最も効果的である可能性が高いため、アスコルビン酸を含むフォーミュラを見つけてください。 La Roche-Posayの純粋な10％ビタミンC血清のような製品は、肌に害を及ぼすほど強力になることなく、有効成分の高濃度を提供します。あなたが気づいているなら、それは良い選択肢です あなたの現在のビタミンCがあなたのために働いていない兆候 。抗酸化物質のブーストを提供することにより、長年にわたって獲得した笑いのラインを何回も獲得しても、肌を健康で輝かせるのに役立ちます。

優しく浄化します

上で述べたように、肌の自然な障壁を保護することは、肌が老化するにつれてますます重要になります。侵害された障壁は、刺激と赤みを引き起こす可能性があり、これはあらゆる年齢で望ましくありません。さらに、あなたの肌は水分を調節しません。これは、すでに乾燥と戦い、肌をふっくらさせるために働いている場合の問題です。

ですから、年をとるにつれて、クレンジングルーチンを再評価するのに良い時期です。乾燥または老化した皮膚用に特異的に処方されたクリーミーな水分補給オプション用のハーシュクレンザーを溝にします。 「刺激を避けるために、攻撃的な剥離や非常に乾燥した治療から離れてください」とアーナンド・ゲリア博士は言います。トナーや角質除去剤を使用している場合は、式が穏やかであり、アルコールや香りの追加のような悪化した成分が含まれていないことを確認してください。

繊細で老化した肌に打撃を与えることができる他の製品？間違った肌の種類、強力な有効成分の過剰使用、またはラフなスクラブ、ブラシ、または衣服のようなテクスチャーで研磨するもののために配合された製品。スキンケアを使用すると、肌を損傷するリスクのある熱心な治療よりも、穏やかで一貫したケアに集中する方が良いです。

SPFをスキップしないでください

あなたの広いスペクトルの日焼け止めについて宗教的になるのに遅すぎることはありません。あなたの年齢に関係なく、UVの損傷は、早老の肌と暗い斑点につながる可能性があります。あなたがそれらを手に入れると、それらは逆転するのが難しいかもしれませんので、オンスの予防は数ポンドの治療の価値があります。一部の専門家は、SPFが老化の兆候を逆転させることができるとさえ疑っています。実際、定期的な日焼け止めの使用は、おそらく美しい生涯の肌を確保するための唯一の最良の戦略であり、それはあなたの顔だけではありません。あなたの首やデコルテージのように、定期的な太陽の露出を得るどんな体の部分にも注意することも同様に重要です - そして、あなたの手を見落とさないでください .

あなたがすでに太陽のダメージや暗い斑点で戦っているとしても、あなたの肌を保護することを考えるのは遅すぎることはありません。 「日焼け止めはまだ必要です」とアーナンド・ゲリア博士は主張します。頻繁に使用するのに十分なような日焼け止めを見つけてください。理想的には日常生活の一部として。のような式 ポーラの選択は、若者を拡張する毎日の水和液SPF 50に抵抗します 抗酸化物質に加えて、老化の兆候と戦うために広いスペクトル保護を提供し、老化した肌に2つの利点を与えます。