月経周期中に気分が悪くなりますか？ It Could Be The Period Flu

不規則な期間、期間の製品コスト、およびけいれんの一般的な迷惑の間に、月経はすでに多くのことを扱っています。 「期間インフルエンザ」を経験する人にとっては、事態はさらに悪化しています。実際にはインフルエンザ（インフルエンザとして知られているウイルス感染）ではありませんが、周期インフルエンザの症状は非常に似ていると感じ、頭痛から体温の変動、背中、関節/筋肉の痛み、吐き気まですべてが含まれます。それにもかかわらず、ニューヨーク市のWeill Cornell MedicineのOB-GynであるSidney Wu博士 フォーブス 、「期間インフルエンザ」という用語は実際の医療用語ではありません。これは、人々が月経前症候群（PMS）の一部としてグループ化された身体症状のいくつかを説明するために使用するカジュアルなフレーズです。ウー博士は、PMSの変化が人の期間前および/または期間中に発生する可能性があり、身体的および感情的な症状の両方を含めることができると説明しましたが、期間インフルエンザのより極端な症状は主に身体的である傾向があります。

期間インフルエンザの症状は、一部の月経の場合、数日から最大2週間まで続く可能性があります。症状は通常、期間が始まる約2日前に最悪ですが、これは人によって異なります。症状の重症度も人によって大きく異なる可能性があるため、体の正常が何であるかを知ることが重要です。定期インフルエンザの原因と、それをどのように扱うのに役立つかについて飛び込みましょう。

期間インフルエンザの原因

これはトリッキーになる場所です。医師は、期間インフルエンザの原因を本当に知りません。一般的にPMSは研究者によって十分に理解されておらず、ホルモンの変動が役割を果たすという一般的な知識を超えて、それのための特異な原因は完全に特定されたことはありません。周期インフルエンザはPMSの一種であるため、その原因も同様にとらえどころのないものです。ホルモン要因の寄与には、エストロゲンレベルが生理の前の週に体内で低下するという事実が含まれます。エストロゲンのレベルが低いだけでなく、セロトニンに影響を与えるだけでなく、脳のドーパミンレベルを低下させる可能性があり、不眠症や疲労などのインフルエンザの症状につながります。

同時に、エストロゲンのレベルは低下し、体は高レベルのプロスタグランジンを生成し始めます（子宮がその裏地を流すために子宮が収縮するのに役立つ化学物質）。モリー・オシェア博士が説明したように、これらの化学物質は意図しない結果を引き起こす可能性があります ブリット 、「プロスタグランジンは、腸のけいれん、下痢、吐き気、嘔吐、洗い流された感覚、一般的な痛みを引き起こす可能性があります。」さらに、これらの化学物質は体温に大きな影響を与え、発熱や悪寒のように感じることができます。これらはすべて、特により深刻な場合、インフルエンザと簡単に間違える可能性がある症状です。さらに悪いことに、研究では、体の免疫系（具体的には胃腸管）がこれらのより高いレベルのプロスタグランジンにひどく反応し、期間中にけいれん、痛み、下痢につながることが示唆されています。

あなたはそれについて何ができますか

すべての症状を食い尽くすための絶対確実な方法はありませんが、研究では、期間インフルエンザの症状が食事、運動、睡眠などのライフスタイルの習慣に関連する可能性があることが示唆されています。加工食品、過剰な砂糖、揚げ物、アルコール、カフェイン摂取は、全体的な健康に悪影響を与えることで症状を悪化させる可能性があります。きれいな食事を維持し、期間中のアルコールとカフェインを最小限に抑え、期間中にアクティブに保つためのヒントに従うことで、期間インフルエンザの症状を管理または最小限に抑えることができます。

インフルエンザの症状であるかどうかにかかわらず、平均的な月経が失うことを覚えておくことも重要です 最大3オンス 期間あたりの血液のため、水摂取は非常に重要であり、めまいや吐き気を最小限に抑えるのに役立ちます。プロスタグランジンは免疫応答の高まりを引き起こす可能性があるため（したがって炎症の増加につながる）、ほとんどの医師は、イブプロフェンやナプロキセンのような市販の抗炎症薬を推奨しています。これらは、膨満感やけいれんなどの炎症症状を助けるだけでなく、身体の痛みや痛みに対処することもできます。

最後に、期間インフルエンザを経験することは、必ずしも実際のインフルエンザを持っていないことを意味するわけではありません。したがって、何かが異常であることを認識するために、体の典型的な毎月の症状に注意してください。期間が終わった後、症状を抱えている場合、新しい症状や悪化した症状を経験したり、実際の発熱をしたりする場合は、医師と話す必要があります。同様に、毎月の期間インフルエンザの症状が衰弱している場合は、婦人科医と症状を管理するのに役立つ選択肢について話してください。