ヒマワリオイルをスキンケアルーチンに追加するすべての理由は理にかなっています

ココナッツオイルからオリーブオイル、ティーツリーオイルなど、いくつかの天然オイルは、局所的に塗布すると肌の改善と保護に効果的であることが示されています。ベイラー医学部の理事会認定皮膚科医であるラジャニ・カッタ博士によると、天然油は敏感肌の人にとっては敏感肌の人のための保湿剤として非常に有効です。 毎日の健康 ）。あなたの肌にあまり議論されていないオイルであるヒマワリの種子油は、主に植物ベースのオイルに含まれるオメガ6脂肪酸であるビタミンEとリノール酸の大量が原因で、これらの利点などを提供します。スキンケアルーチンにヒマワリオイルを追加することは、どのように 2023年の夏の最大のスキンケアトレンドは、より賢く、難しくないことです .

乾燥肌を持っていますか？あなたの目の周りの細い線を減らしたいですか？頑固なにきびとそれが残す暗い斑点に苦しんでいますか？炎症性皮膚の状態によって引き起こされる刺激を緩和する方法をお探しですか？研究 （ResearchGate経由） ヒマワリの種子オイルが役立つ可能性があることを示してください。さらに、多くの利点を活用するために銀行を破る必要はありません。Amazonの16オンスのボトルは約15ドルです。

乾燥肌に潤いを与え、落ち着かせます

前述のように、ヒマワリの種子油には、皮膚科医が角質層と呼ばれる皮膚の最も外側の層への障壁を提供する大量のリノール酸（約60〜70％）が含まれています。皮膚科医のベン・エスダイル博士によると（Per 女性の健康 ）、私たちの皮膚に塗ると、リノール酸は、皮膚の障壁を提供するセラミド、脂質、または脂肪分子の産生を支援します。この障壁は、頭蓋骨の水分損失を防ぐことで皮膚を潤いに保ちます（皮膚の表面を逃げて蒸発させる水）。言い換えれば、ヒマワリの種子油は、私たちの肌のための優れた毎日の保湿剤として機能します。

さらに、特に刺激された皮膚や慢性炎症性皮膚の状態（アトピー性皮膚炎、湿疹、または乾癬など）がある場合は、ヒマワリのオイルをスキンケアルーチンに作業することで恩恵を受けることができます。 「刺激、炎症を起こした、または乾燥した肌の人は、肌ケアルーチンにリノール酸を加えることで、水分を加え、穏やかな炎症を抑え、全体的な皮膚障壁を改善するのに役立ちます」と、ボード認定皮膚科医のNkem Ugonabo、M.D。 形 ）。リノール酸に加えて、ヒマワリ油には、皮膚の発疹や刺激を和らげることができる抗炎症剤である大量のビタミンEが含まれています。

太陽の損傷を防ぐのに役立ちます

ビタミンEは、環境汚染物質や紫外線によるフリーラジカル損傷から肌を保護します。完全に日焼け止めではありませんが、ヒマワリ油のビタミンEは、皮膚の光保護の増加に効果的であることが示されています。私たちの皮膚が紫外線にさらされると、そのビタミンE含有量（特に角質層層）が低下します。これは、皮膚のビタミンE濃度が年齢とともに低下する理由です。

UV誘発性のフリーラジカル損傷は、赤みや変色から皮膚がんなどのより深刻な影響まで、皮膚に壊滅的な影響を与える可能性があります。また、細い線やしわなど、老化の時期尚早の兆候の主な原因です。ビタミンEは、UV曝露後の炎症性損傷を防ぐのに役立つ可能性があります。皮膚科医のエイミー・カッソフ、M.D。によると、より多くの研究が必要ですが、ビタミンEは紫外線を吸収し、皮膚の炎症反応を減らす障壁（腫れ、赤くなって、皮膚の肥厚など）を提供することで日光の損傷を減らす可能性があります。これは、SPFの代わりにヒマワリオイルを使用できるという意味ではありません。代わりに、それを日焼け止めと組み合わせて使用​​して、光保護を増やし、皮膚の損傷を防ぎます。

ヒマワリオイルはすべての肌タイプに合わせて機能します

ヒマワリの種子オイルが私たちの肌に非常に有益であるもう1つの理由は、それが非コメドゲン性であり、毛穴を詰まらせず、あらゆる肌のタイプで使用できることを意味します。効果的な保湿剤であることに加えて、油性、乾燥、または組み合わせの肌の穏やかなメイクアップリムーバーとフェイスクレンザーとして使用できます。 NYCに拠点を置く皮膚科医のジョシュア・ゼイヒナー、M.D。は語った 形 、「リノール酸は非刺激性があり、すべての皮膚タイプの局所成分として使用できます。」油性またはにきびを起こしやすい肌に油をかけることは直感に反するように思われますが、ひまわり油で生成されたセラミドは、にきびを防ぐのに役立つ健康的な皮膚障壁を提供するのに有益です。

さらに、皮膚のにきびの発達と皮膚のセラミドとリノール酸の欠乏との間にリンクがある可能性があることを証明していると、Zeichner博士とウガノボ博士は言います。にきびがある場合は、ひまわりのオイルを恥ずかしがらないでください。ブレイクアウトを減らし、全体的な肌の状態を改善する可能性があるためです。

このオイルは、肌の色合いを改善するのに役立ちます

ヒマワリの種子油は、にきびやフリーラジカルによって引き起こされる色素沈着過剰に役立ち、定期的に使用すれば、より均一な肌の色調を提供します。オイルに含まれるビタミンEは、皮膚の緊張が不均一な日光からの損傷から肌を保護するのに役立つ強力な抗酸化物質です。ヒマワリの種子を塗ることは、 日焼けの後、スキンケアルーチンを安全に再開します .

また、ニス後の暗い斑点やメラズマ（顔に暗い斑点やパッチを引き起こす皮膚の状態）に苦しむ場合、ヒマワリの種子油をスキンケアルーチンに組み込むと、肌の色合いさえも役立つ場合があります。 「リノール酸は、肌の離職を改善するのに役立ち、肌がより柔らかく滑らかに見えるようになります」とエスダイル博士は言います。だから、もしあなたが柔らかく、滑らかで輝く肌を探しているなら（誰がそうではないのか？）、ひまわりのオイルを驚くほど働く自然なスキンケア製品として試してみてください。

考慮事項と適用方法

理事会認定皮膚科医Orit Markowitz、M.D。によると（Per バルディ ）、「ヒマワリオイルは非常に低いリスクがあります。」湿疹やアトピー性皮膚炎などの炎症性皮膚状態を含む敏感肌に使用できます。ナッツアレルギーまたは他の食物や皮膚アレルギーがある場合は、医師に相談して、局所的なヒマワリの種子が安全であることを確認することをお勧めします。しかし、一般に、ナッツアレルギーを持つことは、ヒマワリの種子にアレルギーを与えません。実際、アレルギーは、ナッツアレルギーのある人の安全な代替品としてヒマワリの種子を推奨しています。

Joshua Zeichner博士は、ヒマワリの種子を毎日使用できると言います。純粋なオイルフォームを使用する場合、（ヒマワリオイルを含むローションの代わりに）彼は、肌を洗った後、保湿剤を着る前にそれを適用することをお勧めします。肌によく吸収されるまで肌にこすりつけて、乾燥させてから、毎日の顔とボディローションを上に置いてください。最高の製品を購入するときは、有機的な冷たいプレスされたヒマワリオイルを探してください。これは、化学物質を使用せずに種子からオイルが抽出されたことを意味します。これらの製品は、通常、プレミアムネイチャーやプラダルのヒマワリオイルなど、皮膚専用に宣伝されます。