今年の冬に乾燥した肘と戦うための私たちの最高のヒントの7つ

私たちの多くは、天気が寒くなると乾燥した肘を経験します。温度が私たちの周りに低下するにつれて、肌が乾燥するのは自然で非常に一般的であり、2019年にCeraveの調査が行われ、冬は4人のアメリカ人に3人に乾燥肌をもたらすことがわかりました。その理由は、冬に私たちの多くを取り巻く冷たい空気が、熱気と同じ水分を保持していないからです。によると NASA 、華氏68度の温度での空気は、華氏わずか50度の空気の蒸気の2倍を保持できます。誰が知っていましたか？そして、肘の肌は特に乾燥する傾向があるため、多くの場合、体の中で最も伝われたスポットの1つであり、必要な水分補給を受けていません。 「肘の皮膚は、体の他の皮膚とは大きく異なります。美容皮膚皮膚科医Mervyn Patterson博士は、この領域が皮膚の油分泌部分である皮膚腺を大幅に少なくしているため、この領域が皮膚の分泌部分であるため、この領域が皮膚腺を大幅に少ないため、より厚くなる傾向があり、より乾燥しています。 良いハウスキーピング .

しかし、冬は、夏が転がるまで再び水分補給としなやかに感じる機会がなく、肘を乾燥させるために予約されていることを意味するとは思わないでください。それらの灰色の弓と戦おうとすることができることはたくさんあります、そして、私たちは最も効果的なものを共有しています。

保湿ゲームを強化します

乾燥肌を倒す最も明白な方法の1つは、それがあなたの体のどこにいても、保湿剤に積み込むことです。そして、肘も同じです。皮膚科医のデボラ・ロングウィル博士が推奨しました 新しい美しさ 少なくとも1日に1回、または可能であれば2回、肘（およびそのことについては全身）に保湿します。肌が湿っている間にやってみてください。 'シャワー後に保湿すると、特に乾燥した肘に苦労している場合は、肌の湿気を柔らかく保ちます。一貫性が重要です。あなたが毎日のルーチンに従うとき、あなたは結果に気付くでしょう」と彼女は共有しました。これらの乾燥した場所と戦うために、皮膚科医のタミ・バスズ・カシス博士は、夏に使用する薄いローションではなく、余分な水分が必要な場合、冬に厚い保湿剤に行くことをお勧めします。 「それはあなたに余分な2分（こすりながら）かかりますが、それは価値があります」と彼女は言いました。

あなたもできます ココナッツオイルをお試しください（うん、美しさのオールラウンド！） これらの超乾燥した場所で。 「就寝前にココナッツオイルのようなものを塗り、肘の上に大きな包帯で眠り、この健康なオイルの皮膚への浸透を強化します」と、ボード認定の皮膚科医であり、ロレッタ・スキンケア博士の創設者であるロレッタ・チラルド博士は語った。 まあ良い 。彼女はまた、長袖のPJを推奨しているので、保湿剤がシートにこすり落とす可能性が低くなります。

乾燥した肘を剥離してください

乾燥した肘と戦う最も効果的な方法の1つは、角質除去剤をつかむことです。皮膚科医のヴァレリー・カレンダー博士は、アルファヒドロキシ酸（AHAS）、サリチル酸、グリコール酸、または乳酸のいずれかを含む製品を剥離する製品がすべて肘領域に最適であると新しい美しさに説明しました。同時に保湿と角質除去をしたい場合、デボラ・ロングウィル博士は、尿素とセラミドを組み合わせた製品を入手することを推奨しました。 「尿素は穏やかに角質除去され、セラミド水和物は、乾燥した死んだ皮膚を除去し、同時に潤いを与えるのに役立ちます」と彼女は説明しました。良い基本的に認定された皮膚科医であり、Russak Dermatology Clinicの創設者であるJulie Russak博士は、尿素とセラミドで角質除去者の賞賛を歌い、乾燥肘を追放することに同意しました。

ただし、皮膚がひどくひび割れたり、既に刺激されていない場合にのみ、肘を剥離することが重要です。しかし、たとえあなたの肘がいくらかの剥離に至っていても、それでも船外に出ません。理事会認定皮膚科医のエリザベス・ハウマンド博士が言ったように skincare.com 、 '一部の患者は、身体的剥離を摂取しすぎて、毎日それを行います。物理的な剥離は、一部の肌の種類には厳しすぎる可能性があるため、実際に皮膚を炎症させる可能性があります。

乾燥した肘を柔らかく保つために、熱いシャワー時間を減らしてください

乾燥した肘がより潤いを得る別の方法は、超熱くて長いシャワーや長い熱いお風呂から離れることです。私たちの多くは、寒い冬の日に暑いお風呂に滑り込むのが好きですが、腕の灰の灰色の領域に関しては、あなたは良いことよりも害を及ぼしているかもしれません。コンサルタントの皮膚科医博士Noor Almaani博士は、「これは細胞間脂質の枯渇と皮膚の最も外側の層の乾燥につながる可能性がある」と語った。

シャワーや入浴によって引き起こされる乾燥肘と戦うために、肘が長時間水に浸されているのを防ぐために、より迅速な掃除セッションを試してみてください。しかし、長い浸漬を切望している場合は、お風呂やシャワーの温度を下げてみてください。 アメリカ皮膚科アカデミー 実際には、乾燥肌と戦う人々が熱いのではなく、ぬるま湯に浴びることをお勧めします。同様に、あなたがたくさん泳ぐならば、あなたは冬の間プールで少し時間が少ないことが、一年の最も乾燥した時期にあなたの肘をより保湿に保つのに役立つことに気付くかもしれません。

より穏やかなクレンザーは、過度の乾燥と戦うのにも役立ちます

また、冬にはボディクレンザーを交換してみたいと思うかもしれません。天気が味わっていないときにはあまりにも厳しいものもあります。理事会認定の皮膚科医であり、本「Beyond Soap」の著者であるSandy Skotnicki博士によると、エリアから降りようとしている汚れがあまりない場合は、必ずしも十分に石鹸を塗る製品を必要としません。 「肘を洗うときに穏やかで肌を乾かしないクレンザーを使用してください」と彼女は話しながら勧めました バルディ 。穏やかなまたは敏感なボディウォッシュは、乾燥した側に肘を持つ多くの人々にとって確固たる選択です。

角質除去を計画しているが、それがあなたの体にあまりにも厳しくないことを確認したい場合、穏やかな角質を備えたシャワー製品があなたにとって最良の選択かもしれません。理事会認定皮膚科医であり、ロレッタ・スキンケア博士の創設者であるロレッタ・チラルド博士は、シャワーの酵素スクラブを推奨しました。 「それを肘にマッサージし、数分間そのままにしてから洗い流してから、酵素が表面の死んだ細胞を取り除くために働くようになります」と彼女はよく話します。

加湿器を手に入れてください

すでに知っているように、冬に私たちの肌が非常に乾燥している理由の一部は、空気中の水分が不足しているためです。言うまでもなく、私たちの多くはまた、家の熱を上げて、肌をさらに乾燥させるだけで、外の寒さと戦うことができます。あなたの肘がすでに灰になっているときにあなたが望むものではありません。 「温度低下が空気に影響を与える可能性があるときにオンになっているヒーターは、屋内と屋外の両方と接触するすべての空気が乾燥しており、湿度がないことを意味します」と、審美的な医師、スキンケアの専門家であり、外科医のパリ・アチャリヤ博士は語った グラマー英国 。 「これにより、脱水状の肌の皮膚が生じ、簡単に刺激されます。」

湿度を周囲の空中に戻す最良の方法の1つは、自宅での加湿器を購入することです。 「加湿器は空気中の水分量を増やし、空気をより湿度の高いものにするのに役立ちます」と、理事会認定の皮膚科医であるCaren Campbell博士は説明しました。 skincare.com 。 「空気中に水分が増えると、肌からの水が蒸発する可能性が低くなります。」そのため、冬の寒さを倒すためにもっと時間を費やすと、加湿器をオンにすると、少しの湿気が戻ってきます。

冬の服を着替えてみてください

多くの人は衣服のために乾燥した肘を経験します。もちろん、私たちの多くは冬の間、ワードローブを変えており、一部の人々は、身に着けている材料の変化のために彼らが非常に乾燥していることに気付くかもしれません。冬が寒い季節をもたらす場所に住んでいる人の中には、寒い日の間にウールのような素材を着用し始めるかもしれません。ポリエステルやスパンデックスのようなものも、肘の問題を引き起こす可能性があります。しかし、それは素材そのものでさえないかもしれません。化学物質には、洗濯粉や石鹸の衣服や香りを作ったり洗ったりするために使用される刺激物がある可能性があります。

したがって、冬には乾燥した肘で自分自身を見つけているが、夏にはそれほどではない場合は、季節ごとに衣服の選択になると、もしあれば、何が変わったとしても考えてみてください。たとえば、冬に服を洗うために使用する製品を交換する場合は、同じ製品に戻ってみてください。寒い時期に刺激を引き起こすように見える材料から離れてください。

あなたの乾燥肘が根本的な健康問題によるものであるかどうかを調べてください

乾燥肘の大部分の症例は、まったく心配するものではありませんが、場合によっては、より深刻な病状の兆候になる可能性があります。年間を通して常に乾燥した肘は、甲状腺の問題、シェーグレン症候群、さらには糖尿病に関連する可能性があります。 「甲状腺の問題や糖尿病などの状態は、一般的に皮膚の機能を破壊し、全身の乾燥肌にリンクしており、肘の乾燥をはるかに悪化させます」と、Mervyn Patterson博士は良いハウスキーピングに説明しました。 Noor Almaani博士はまた、この問題は脱水、湿疹、または特定の薬物にまでかかっている可能性があると述べました。 「ビタミンA誘導体などの一部の薬は、肘の乾燥に関連しています」と彼らは共有しました。

したがって、私たちのリストのヒントを試してみて、あなたの灰の肘が改善の多くの兆候を示していないように思われた場合、それ以上の深刻なことが起こっていないことを確認するために、医師や皮膚科医に向かうことは決して悪い考えではありません。専門家が乾燥した肘が病状によるものであると判断した場合、問題に対するパーソナライズされた治療法を処方できる可能性があります。