体の剥離の究極のガイド（塩スクラブを使用する以上のものです）

あなたの心をこすり落とす、と彼らは言った。それはあなたの内なる輝きを引き出すだろう、と彼らは言った。剥離は、スキンケアの不可欠なステップであり、人々がより滑らかな顔色の鍵として長い間宣伝されてきました。角質除去すると、皮膚の表面に潜んでいる死んだ皮膚細胞が落ち、ブロックされていない毛穴、色素沈着の減少が少なくなり、全体的に明るい外観が生じます。

しかし、どうやら、肌が更新するために何もする必要さえありません。 「私たちの皮膚細胞は自然にそれ自体で剥離します」とシカゴに本拠を置く皮膚科医のキャロライン・ロビンソンは語った ワシントンポスト 、皮膚は28日ごとに自分自身を活性化するように設計されていることに注意してください。 「私たちが剥離するのに役立つ製品とツールは、私たちの肌が自然に行う健康的な行動を促すように設計されています。」しかし、私たちの肌がすでに死んだ皮膚をそれ自体で脱ぐことができるとしても、特に私たちの体の残りの皮膚に関しては、プロセスを加速することについてのケースがまだあります。多くの場合、顔や首の外側の肌を忘れがちです。

しかし、体を剥離することは、ルーファーをつかんでこすりつけるほど簡単ではなく、ボディスクラブを購入して胸、腕、脚に塗ることで始まり、終わりはありません。身体の剥離に近づく正しい方法があり、私たちはプロセスを壊すのを助けるためにここにいます。

なぜ剥離する必要があるのですか？そしてどのくらいの頻度ですか？

私たちの体は確かに自分自身を剥離することができ、自分自身を剥離することは余分な尺度のように思えるかもしれませんが、それはあなたの肌の混雑を減らし、あなたの輝きを明らかにするのに役立ちます。 '体を剥離することは、肌を滑らかにし、均一に、目と触ることの両方を均一に保つのに役立ちます。また、肌がより若々しい動作をするように、健康な細胞の離職を促進するのにも役立ちます」と、美的医師のソフィー・ショット博士は説明しました。 女性 .

周波数に関する限り、それはあなたが持っている肌の種類にかかっています。 「非常に乾燥した肌や敏感肌があれば、それを頻繁にやりたいと思うかもしれません」と、NYUグロスマン医学部の皮膚科臨床助教授であるロバート・アノリク博士は、 GOOP 。 「敏感ではない場合、または脂性肌を持っている場合、肌は耐えることができます。体を剥離することは、顔を剥離することとそれほど違いはありません。実際には、肌が一般的に外部の要素に回復力がある場合、週に2、3回行うことで恩恵を受けることができます。しかし、肌が乾燥して敏感な場合、または炎症を起こしやすい場合は、一度それを行うだけで十分です。

ただし、始めているだけなら、慎重に物事にアプローチする方が良いでしょう。週に一度だけ行うことから始めてから、何らかの寛容を構築するまで進んでください。使用する製品についても同じことが言えます。あなたがもっと試す前に、最初に穏やかな角質除去剤から始める方が良いです レチノールのような強力なオプション .

適切な身体剥離に関するメモ

身体の角質除去に関しては、最も重要なステップの1つは、あなたの体に最適な剥離を選択することです。皮膚科医のマリサ・ガーシック博士が以前にdameblad.comに語ったように、化学物質または物理的な角質を選択することができます。 「物理的剥離剤は、死んだ皮膚細胞を機械的に除去することで働きますが、化学剥離剤は死んだ皮膚細胞間の結合を破壊してそれらを弱めて落ちます」と彼女は説明しました。 物理的な剥離物はしばしば悪い担当者を獲得します 誤って使用すると皮膚にマイクロチアを作成することがわかっているが、最もアクセスしやすいからです。 「使用済みのコーヒーグラウンドまたはグラニュー糖を混ぜたココナッツオイルを使用して、天然の角質除去剤を作ることができます」とコンサルタントの皮膚科医レイチェル・バーンズは語った バルディ 。一方、化学剥離物は、ニューヨークを拠点とする皮膚科医であるハドリー・キング博士によると、アルファ、ベータ、およびポリヒドロキシ酸と酵素を含む製品をしばしば指します。彼女は共有しました まあ良い その中の成分は、「細胞を一緒に保持する接着剤のような物質を緩め、それらを容易にすることができる」。

あるタイプのexfoliantが他のタイプよりも優れていることを示唆する具体的な証拠はないので、それはすべてあなたがそれらの使用方法に要約されます。レイチェルバーンズは、スポンジよりも穏やかであるため、洗面所を使用することをお勧めします。スクラブしているときは、肌を傷つけていることを粗すぎないでください。 「角質除去時に圧力をかけ、皮膚の粗い質感を感じて、死んだ皮膚の表面層を取り除くことができることを確認してください」と彼女はアドバイスしました。化学剥離は？製品の指示に従い、理想的には柔らかく円形の動きで手を使って適用する方が良いでしょう。

私が船外に出たかどうかをどうやって知ることができますか？

角質除去剤を積極的に使用すると、肌が生であまりにも感じすぎると、肌の障壁が損なわれる可能性があります。そして、あなたの肌の障壁は外部の要素に対して肌の防御者として機能するので、あなたはそれが起こることを望んでいません。 「最も単純な言葉では、それは皮膚の保護層です」と、イェール医学部の皮膚科の副臨床教授であるモナ・ゴハラ博士は説明しました。 自己 。 「私たちの肌は私たちの体を保護するものであり、皮膚の障壁は肌を保護するものです。」

あなたの皮膚が通常の範囲の外側に赤みを示す場合、そしてあなたが過度の乾燥、かゆみ、剥離を経験した場合、あなたの皮膚の障壁が危険にさらされていることを知っているでしょう。あなたの肌が通常よりも炎症を起こしている場合、そしてそれが最も穏やかな材料でさえさらに反応的である場合、それも巧妙な兆候です。

これが起こらないようにしますか？まあ、まず第一に、理事会認定の皮膚科医であるイフェ・ロドニー博士によると、「より少ない」哲学を受け入れる必要があります。 「細胞の離職を増やして新鮮な新しい肌を明らかにするのに十分なだけ角質堆積したいのですが、これらのデバイスや製品を過剰に使用して肌を傷つけたり損傷したりしないようにしてください」と彼女は言いました マインドボディグリーン 。そして、それは簡単なように思えるかもしれませんが、剥離した後も保湿を怠らないでください。一部の人々はこの重要なステップを忘れていますが、それはあなたの皮膚の障壁がそのままのままであることを保証するための鍵です。 「このステップは特に重要です。ボディスクラブとエクスフォリエーターは一時的に肌の障壁を取り除いてください。これは肌を乾燥させることができます」 CNN 。私たちを信頼してください、あなたの体はあなたに感謝します。