アイマスクで寝ると、おやすみなさい眠りを超えてメリットがあります

私たちの肌に関しては、日中は細い線、しわ、その他の状態を治療する多くの方法があります。ただし、寝ている間、夜は肌を健康に保つことも重要です。見栄えの良い健康な肌の場合、シートにぶつかる前に肌を保護し栄養を与えるための措置を講じることが鍵です。あなたがいつもすべきことの1つは、洗った顔で寝ることを確認することです。これにより、日中に顔に蓄積できるすべての汚れ、油、化粧、製品、汚染物質を取り除くことができます。

また、髪の毛から髪を皮膚に移動しないように、髪を顔から引き離すことも重要です。夜に肌の世話をするもう1つの方法は、シルクまたはサテンの枕カバーで寝ることです。これは、肌が夜にしわを形成するのに役立つだけでなく、髪にも最適です。背中で寝ると、顔の戦闘ラインも役立ちます。頭を上げて寝ることも良い習慣です。それはあなたの血流を改善し、目の下の暗い円を減らすことができるからです。

ただし、睡眠中に肌を保護するための大きなトリックの1つは、アイマスクを使用することです。奇妙に聞こえるかもしれませんが、多くの利点があります 寝るために睡眠マスクを着ています .

目のマスクは、睡眠中にしわや肌の損傷を防ぐのに役立ちます

睡眠のために作成されたアイマスクを着用することは、実際にあなたが思っている以上にあなたの肌を助けることができます。あなたが睡眠中に動いているような人なら、顔がシートや枕にこすりつけないようにマスクを着用することを検討してください。 「私たちが眠るとき、私たちの肌と私たちのシートの間に摩擦力があります」と皮膚科医のジョシュア・ゼイヒナー博士は語った バルディ 。 「これは、皮膚をシートにこすりつけることができることを意味し、皮膚の障壁の破壊と炎症につながります。また、皮膚の物理的な折り畳みがある可能性があり、それはしわに寄与します」と彼は言いました。マスクは、目の周りの敏感で繊細な肌を保護することもできます。

眠っているアイマスクは戦うことができます ふくらんでいる目 私たちの中には、朝に目を覚ます傾向があり、睡眠の質を高める傾向があります。光をブロックすることにより、アイマスクはレムの睡眠を長くします。より良い睡眠は、あなたの顔を日常的に十分に休みや健康に見えることは間違いありません。ベッドの目にマスクを着用すると、肌の障壁が治癒することもできます。スリープマスクは、一晩中気分が良くなるのにも役立ちます。

睡眠マスクはにきびの治療に役立ちます

ラインやしわを防ぐことを心配していないが、より明確な顔色を持ちたい場合は、睡眠のためのアイマスクは、頑固なブレイクアウトに対処するのに役立つ秘密の武器かもしれません。シルクや綿などの通気性のある素材で作られた睡眠マスクを着用すると、夜はより良い睡眠をとることができます。にきびは睡眠不足にリンクされているため、すぐにブレイクアウトが片付けられるのを見つけるかもしれません。

にきびが発生しやすい肌を助けることに加えて、睡眠マスクを着用することは、ストレスや不安の感情を減らすのにも役立つかもしれません。これは、ブレイクアウトを引き起こす可能性のある他の要因です。あなたが夜間の頭痛に苦しむ場合、加重アイマスクを着用することもオプションかもしれません。 「加重されたアイマスクには通常、睡眠に落ち着くにつれて一部の人々が慰めを感じる圧縮を提供する小さなマイクロビーズが含まれています」とデイビッド・ルービンは語った バルディ 。 「これらのマスクは顔に光の圧力をかけます。これは、目の周りの緊張や夜間の頭痛や片頭痛に役立ちます。」

睡眠中にアイマスクを着用することは、より安らかな夜の眠りの夜を得ることができるだけでなく、肌を癒し、老化の初期の兆候を防ぐための簡単で手頃な価格の方法です。試してみると、少しの変更が大きな結果をもたらすことができることに驚くかもしれません。