ケリー・オズボーンの劇的な減量の秘密

で名声を博したケリー・オズボーン オズボーンズ （彼女は複雑な関係にあったテレビ番組）で、2020年に大幅な体重を減らしてファンを驚かせました。過去に自分の体重やボディイメージとの闘いについて声を上げていたテレビパーソナリティの彼女は、その年はセルフケアが彼女にとっての優先事項になると発表していた。

「私は常に自分のニーズより他人のニーズを優先していることに気づいた」と彼女はインスタグラムでファンに語り、2年以上禁酒したことを祝った投稿もした。他の人を怒らせることを恐れて、自分が不快に感じる状況に身を置くことを許可します。私が他人の雄牛に何度も共同署名したことを忘れません。」

ケリーはこれまで、容姿に関して他の有名人、メディア、ネット荒らしからの執拗ないじめの被害者だった。今誰が笑ってるか見てください！

結局のところ、ケリーの変化は一夜にして奇跡的に治ったわけではなく、さまざまな要因によるものでした。彼女の劇的な減量の秘密を読んでください。

ケリー・オズボーンはどのようにして85ポンドも痩せたのでしょうか？

女性の健康 と報告しています ケリーはなんと85ポンドの体重を落とした 彼女の減量の変化は、胃スリーブの手術を受けるなど、ライフスタイルの大幅な変化によるものだった。彼女はそれを、これまでで最高のことだったと彼女は呼んだ。

私は手術を受けました。誰が何と言おうと私は気にしない、とケリーは番組で語った ハリウッド・ロウ ポッドキャスト。私はそれをやった、それを誇りに思っています.... 私は胃スリーブを作りました。お腹の形を変えるだけです。ほぼ2年前に入手しました。私はそれについて決して嘘をつきません。それは私がこれまでにやった中で最高のことです。

手術と並行して、ケリーさんは感情的な食生活に対処するためにセラピストの診察を受け始めました。「体を治す前に、頭を治さなければなりませんでした。」良い心構えがなければ、決してこの問題に取り組むことはできません。」

ケリーは手術を高く評価していたものの、これは奇跡的な減量方法ではなく、体重を減らすために食事にも取り組む必要があることを認めた。

私が受けた手術は…運動をせず、適切な食事をとらないと体重が増えます。それはあなたを正しい方向に導くだけだとケリー氏は付け加えた。 「それですべての問題が解決するわけではありません。それはすぐに解決できるものではありません。

ケリー・オズボーンのダイエットとは？

ビート と報告しています ケリー・オズボーンはビーガンの食生活を実践している 最適な健康状態を達成するために。彼女は大幅に体重を減らす前はビーガンでしたが、自分に合ったビーガンの食事法を学びました。

ケリーさんはインスタグラムで、パンにフムスとキュウリを乗せた投稿にキャプションを添えて、ビーガンであることは退屈だと思っていたと語った。今では以前よりも食事が楽しくなりました。

フライドポテトの皿の前に座っていると、節度などありません。」ケリーは続けて、食事のバランスを見つけることの重要性を強調しました。 「だから、これを食べるなら、（ワークアウトを）15分余分にやることになるということを理解してほしい…すべてのバランスを整えるだけだよ。」

この出版物では、ケリーが健康計画に定期的な運動を組み込んでいることも説明されています。体幹を鍛えるプランクなどのエクササイズに加えて、ケリーさんはトレーナーと一緒に高強度のインターバルトレーニングも行っています。これらのワークアウトには、さまざまな筋肉群を使用し、心拍数を大幅に増加させる動作の回路を繰り返すことが含まれます。

ケリーはトレーナーと一緒に毎日のトレーニングに加え、フープ ダンス フィットネス クラスなどの楽しいアクティビティで心拍数を高めています。

ケリー・オズボーンは体重を減らすのにどれくらいかかりましたか?

2020年はケリーが健康を優先する意向を発表した年であり、ファンが彼女の体重の大幅な減少に気付い​​た年でもあった。しかし、それは彼女にとって一夜にして起こったことではなく、1 年かけて起こったことでもありませんでした。

ケリーは2012年からビーガンの食生活を続けており、 それ以来ゆっくりと体重が落ちてきました 。によると 良いハウスキーピング、 2020年にファンが彼女の劇的な体重減少に気づく2年前に、彼女は胃スリーブ手術を受けた。

この出版物は、ケリーが長続きしない流行のダイエットではなく、ゆっくりと着実にライフスタイルを変えることの重要性について語った2013年のインタビューを引用している。

「正しく運動し、正しく食べる方法を学んだら、それはダイエットではなく、人生を変えることに専念しなければならないことの1つです」と彼女は言いました（経由 優れたハウスキーピング ）。 「ダイエットがうまくいかないから。体重を減らしても、それをやめても、すべて元に戻ってしまいます。だから、小さな一歩を踏み出して、何かに取り組み、それに忠実であり続ける必要があるのです。」