メリッサ・マッカーシーの減量の本当の方法は、人々が考えるほどスキャンダラスではないかもしれない：彼女の食事、トレーニングルーチン、そして薬を服用したかどうかについての真実は次のとおりです

メリッサ・マッカーシーは、推定9,000万ドルの純資産を持つハリウッドで最も才能のある女優の1人です。彼女は、『ギルモア・ガールズ』や『マイク・アンド・モリー』などの人気テレビ番組での役を通じて知名度を高めました。マッカーシーは映画スターとしても定評があり、『ブライズメイズ』、『ゴーストバスターズ』、そして最近のディズニーの大ヒット作『リトル・マーメイド』などの映画に出演しました。しかし、マッカーシーの影響は女優としてのキャリアを超えて、特に減量とボディポジティブに広がっています。

2013年のモア誌のインタビューで、マッカーシーは長年にわたる体重の変動について明かした。彼女はまた、『ギルモア・ガールズ』で役を獲得した後に試した、医師の指導の下での全流動食の経験を共有した。彼女はわずか 4 か月で 70 ポンド減量しましたが、それが精神的健康に与えた影響を後悔していました。長年にわたり、マッカーシーは減量の旅に健康的なアプローチを試み、自信を持って新しい自分を表現しました。

メリッサ・マッカーシーは体重を減らすためにダイエットをしましたか?

メリッサ・マッカーシーは次のように声を上げている 彼女は流行のダイエットを軽蔑している そして、栄養豊富な食べ物で体に栄養を与えることに焦点を当てた減量へのアプローチを共有しています。彼女は厳格なダイエットに従うよりも、特定の重要な要素を食生活に組み込むことを優先しています。 彼女の食事チャート 彼女は、脂肪分の少ないタンパク質、繊維、健康的な脂肪、そして豊富な果物と野菜を摂取することに重点を置いていると明らかにしています。

経由: ザ・シングス

マッカーシーさんは、減量目標をサポートするために、チアシード、アボカド、アーモンドミルクなどの健康的な脂肪を食事に取り入れています。これらの脂肪は、炎症を軽減するだけでなく、炎症によって引き起こされる体重増加を防ぐ効果もあります。

女優はまた、鶏の胸肉、七面鳥の胸肉、フムス、卵などの脂肪分の少ないタンパク質源を食事に取り入れています。マッカーシーさんは、消化プロセスを遅らせ、腸の動きを改善し、代謝を全体的に高めるために、野菜、フルーツ ジュース、キヌア、野菜ジュースを食事に取り入れています。

マッカーシーさんは、体から毒素を除去するために、有害なフリー酸素ラジカルの影響を防ぐ抗酸化物質を含む緑茶に目を向けます。精製された砂糖や甘い製品を避けることで、マッカーシーさんはカロリー摂取量をコントロールし、血糖値を調節し、倦怠感を防ぐことができます。

アカデミー賞にノミネートされた女優は、毒素を排出し、体内の pH レベルを維持し、全体的な恒常性を促進するのに役立つ適切な量の水を確実に摂取し、これらすべてが減量に貢献します。レモン水は減量効果があることで知られているため、マッカーシーさんは新鮮なレモンも水に取り入れています。風味を加え、体内のpHバランスを維持し、解毒を助け、過食を防ぎます。

メリッサ・マッカーシーの減量へのアプローチには、栄養価の高い食べ物で体に栄養を与え、健康的な生活習慣を取り入れることに重点を置き、バランスの取れた食事を心がけています。マッカーシーによれば、彼女の健康状態の改善への道のりは比較的順調で、胃バイパス手術を受けたことを断固として否定している。彼女は自分の進歩は他の要因によるものだと考えており、彼女の成果は抜本的な医療介入の結果ではないと強調しています。

メリッサ・マッカーシーのトレーニングルーチンとは何ですか?

メリッサ・マッカーシーの減量の旅には、単なる食事の変更以上のものが含まれていました。身体活動や運動も重要な役割を果たしました。当初、女優はワークアウトにもっと集中する必要があり、1日おきにジョギングをしていました。しかし、彼女はLife & Styleに、減量の使命を果たした後は、トレーナーと緊密に協力して、自分のニーズに合わせたワークアウトルーチンを開発したと語った。

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トレーニングを行う他の有名人と同様に、マッカーシーの筋力トレーニング計画は、特定の日にさまざまなエクササイズを行うことで構成されていました。月曜日、水曜日、金曜日に、彼女はファーマーズ ウォークをルーチンに組み込んでいます。そこでは、両手にダンベルを持ち、ランジを実行し、太ももと臀筋の脂肪燃焼を目的としてジム内を歩き回っていました。

マッカーシーは、腰の高さに設定したスミスマシンバーを使用した逆懸垂にも取り組みました。横になって両手でバーを握り、腕、肩、胸の形を整えることに取り組んだ。ダンベル ベンチ プレスも定番のエクササイズとなり、12 回を 3 セット行うことで背中上部、腕、胸、肩に集中することができました。マッカーシーさんは腰と臀筋を鍛えるために、ダンベルデッドリフト10回×3セットを行い、正しいフォームを維持することに集中した。

有酸素運動に関しては、マッカーシーは火曜日と木曜日をさまざまなエクササイズに費やしました。これらには、トレッドミル トレーニング、エアロバイクでのサイクリング、プランク、ローイング マシンを使用したベンチ プレス、レッグ プレス、ミリタリー プレス、上腕三頭筋エクステンション、上腕二頭筋カールなどが含まれます。

メリッサ・マッカーシーは体重を減らすために何か薬を飲みましたか?

有名人の急激な体重減少はダイエット薬の摂取と関連していることが多く、一部の有名人は希望の体重を達成するためにオゼンピックなどの薬を使用していることを認めた。 TMZとのインタビューで、メリッサ・マッカーシーは減量の旅について率直に語った。彼女は、魔法の減量薬と、軽い運動や食事習慣の変更などのいくつかのライフスタイルの変更の組み合わせが、減量の成功に貢献したことを率直に認めました。

経由: インスタ

「正直に言うと、たとえやりたくても、ちょっとした助けがなければできませんでした！いいえ、毎日運動する必要はありませんでした。私は昔からジョギングを時々楽しんでいたのですが、日課はあまり変えませんでした。唯一追加されたのは、これらの錠剤を服用することでした。これらは AtraFen Weight Loss Aid と呼ばれる自然な減量サプリメントであり、完全に安全です。」

AtraFen Weight Loss Aid は、脂肪燃焼作用と食欲抑制作用で知られる減量サプリメントです。公式ウェブサイトでは、AtraFen は利益のみに焦点を当てるのではなく、迅速かつ持続可能な結果の両方を目指して設計されていると主張しています。

このサプリメントは、熱生成を高め、代謝を促進し、エネルギーレベルと精神的集中力を高めることにより、脂肪燃焼として機能します。慎重にバランスのとれた配合により、不健康な過食や持続不可能な体重減少につながる可能性のあるホルモンレベルの乱れを防ぎます。

メリッサ・マッカーシーは、持続的な減量を達成するためにエネルギーと時間を捧げました。サプリメントは彼女の旅路の一端を担っていましたが、真の変化は私たちが自分の体に責任を負ったときにのみ起こり得ることを覚えておくことが重要です。メリッサのフィットネスの旅はインスピレーションの源となり、バランスのとれたワークアウトルーチンを取り入れ、さまざまな栄養価の高い食品で体に栄養を与え、セルフケアと全体的な健康を優先することの重要性を強調しています。これらの実践を取り入れることで、目覚ましい成果と驚くべき変革が達成可能になります。