私たちのヒントで二度と臭い足を心配しないでください

臭い足。私たちの多くは以前にそれを経験したことがあります。それは自然であり、恥ずべきことは何もありません。しかし、それは私たちの多くが屋根から叫びたいと思っているものではありません。それは恥ずかしいことであり、本当に自信に影響を与えます。その中で見つかった予防的な足の健康研究所（IPFH） 2012 National Foot Health Assessment 21歳以上のアメリカ人の16％が、人生で何らかの足の臭いの問題を抱えていることです。それは約3600万人です。それだけでなく、 子供の健康 10％から15％の人々は、kyetococcus sedentariusとして知られる細菌の蓄積のために、さらに悪い匂いがする足を持っていると主張しました。

しかし あなたが臭い足に苦労しているなら それらを修正する方法がわからない、自分が臭いや新鮮に感じ続けるためにできることがあります。そして、私たちは足の臭気に別れを告げるための私たちの一番のヒントのいくつかを共有しています。

足衛生に少し余分な努力をします

お風呂やシャワーにいるときに足を無視するのは簡単です（私たちは通常、私たちは彼らの上に立っているからです）が、長引く臭いがある場合、時にはもう少し注意が必要です。あなたが本当に臭いに苦労しているなら、問題をターゲットにするために特別に設計された市場には、多くの抗真菌および抗菌石鹸が市場にあります。

足が段階にあると感じていない場合は、抗真菌または抗菌石鹸（または手を持っていないだけです）が必要です（または、軽度の通常の石鹸を使用して、代わりに足を洗います。毎日1回（または必要だと思う場合はそれ以上）ブラシを使用して水でそっとこすりながら、つま先の間に入るようにしてください。次に、細菌が湿った環境で繁殖するのを防ぐために、足を完全に乾かします。

足をきれいに保つ別の方法は、毎週約20分間浸すことです。それらの臭い足と戦うには、温かい水のボウル、バケツ、またはお風呂（または他のもの）から始めて、エプソム塩のカップを加えます。エプソム塩がない場合、またはアレルギーのために製品を使用できない場合は、白酢またはアップルサイダービネガーの一部を2部の温水と混合してみてください。 2018年 レビュー Apple Cider Vinegarは、臭気の原因となる細菌を排除するのに役立つ可能性があることがわかりました。

抗汗剤フットクリーム、タルカムパウダー、または抗真菌治療をお試しください

足に抗汗をかいたフットクリームを塗ることで、臭いが足から来るのを防ぐのに役立ちます。あなたの脇の下に消臭剤を適用するように、そしてあなたの脇の下があなたが忘れている日にどれほど悪い匂いがするかを考えてください。これが非常にうまく機能する理由は、過剰な発汗の医療用語である高血圧との戦いに役立つからです。結局のところ、多くの足の匂いが足の汗によって引き起こされる可能性があります。 「過剰な汗は水分を生み出し、それが細菌の成長を大きくする」と皮膚科の教授であるスティーブン・マンディ博士は説明した インサイダー 。臭気に苦労している場合は、特に推奨されるクリームのより大きな強さを処方できる医師を訪問する価値があります。問題が非常に悪いと感じない場合、タルカムパウダーも臭気と戦うために働く可能性があります。それは、私たちの足にタルカムパウダーを置くことで、実際に汗のようなものが生じる水分を吸収し、細菌が発達しないようにするのに役立つからです。

多くの人は、アスリートの足のために足の臭いを経験します。アスリートの足は、余分な汗が存在するときに発達する可能性があり、かび臭い匂いになる可能性があります。また、つま先の間に湿った領域、または赤くて薄片状の肌につながる可能性があります。これと戦うために、店頭での抗真菌薬を手に入れることができるアスリートの足療法がたくさんあります。そうしないと、何か強力なものが必要な場合は医師が薬を処方できる場合があります。

そして、あなたの足元にあるものに細心の注意を払ってください

きつすぎる靴は、内部に水分を閉じ込める可能性が高く、足が濡れているように感じることができます（私たちが知っているように、細菌の繁殖地です）。だからあなたはあなたの靴に通気性を持たせたいのです。多くの人にとって、特に夏の数ヶ月では、サンダルは足の臭気と戦い、水分を分散させるのに適しています。しかし、それはあなたが着ているものだけではありません。それはあなたが着ていないものについても可能です。あなたが家にいるときは靴や靴下なしで行くことをお勧めします（あなたが屋内である限り）あなたの足がどれだけ汗をかくかを減らすことができます。

靴に関しては他にもいくつかのヒントがありますか？インソールを定期的に洗って、新鮮な靴スプレーや消毒剤のスプレーなどを試して、悪臭を寄せ付けないようにします。ピンチでは、通常の消臭剤が靴に吹き付けられ、同様の効果があります。あります 研究 木炭のインソールを提案することは、臭気を助けることができます。同様に、連続して靴を履かないようにしてください。そうすれば、彼らが放映する時間があります。

靴下で取ることができるいくつかの予防策もあります。天然繊維から作られた湿気を吸収する靴下は、足に閉じ込めるのではなく、湿気の一部を分散させるのに役立ちます。また、毎日新鮮な靴下を着ることを目指して（靴下も臭いがすることがあります）、汗をかいている場合は常に靴下を変えてください。 IPFH また、パッド入りの靴下を履くことをお勧めします。