あなたのWHHOPはペロトンの追跡と互換性がありますか？

フィットネスに興味があるなら、ペロトンのことを聞いたことがあるでしょう。おそらく彼らで最もよく知られています ペロトンバイク そして、魅力的なインストラクターである会社には、 appeアプリ 。このアプリには、コミュニティへのトレーニング、サポート、アクセスがたくさん含まれているため、さらにやる気があります。ほとんどのフィットネスアプリと同様に、メンバーシップを購入してすべての機能を使用する必要があります。これには、月額12.99ドルです。同様に、次のようなフィットネストラッカー Apple Watches and Fitbits どんな服装の通常のアクセサリーになっています。

入力 whoop 。以前にwhoopのことを聞いたことがない場合は、「自分のロックを解除する」のに役立つ会社です。彼らはバッテリー、バンド、フィットネス機器を販売しています。これらはすべて、特別に設計されたWHOOPアプリで動作するように設計されています。ただし、すでにペロトンを持っている場合は、アプリを切り替える必要があるのではなく、ペロトンとコラボレーションしてWHHOP機器を使用できるかどうかに興味があるかもしれません。これら2つが一緒に機能することができるかどうかについて知っておく必要があるすべてのものがあります。

WHOOPを使用してワークアウトを強化することができます

一般に、答えはイエスです。WHOOPを使用してペロトンワークアウトを強化できます。フープは、あなたが通常アクセスできないあなたの体に関するデータを伝えるように設計されており、あなたの体が新しいワークアウトのような特定の状況にどのように適応するかをあなたに知らせます。これの良い例は、WHOOPがあなたのHRV、つまりあなたの心拍数の変動についてあなたにどのように伝えるかです。あなたの心臓は1時間ごとに異なる方法で異なります。そして、あなたはそれを推測することはできませんが、心拍間のより長い隙間は、あなたの体がよりリラックスしたものよりも高い強度のトレーニングのために準備されていることを示す可能性があります。

アプリを通じて、Pelotonは、燃焼したカロリー、走る距離、歩き、サイクル、および心拍数などの追跡も提供します。ただし、HRVトラッキングは提供されていません。これは、WHOOPが登場する場所です。WHHOOPを使用すると、体がトレーニングにどのように適応するか、次回は頑張るべきか、物事を調子を整える方が良いかどうかを確認できます。

あなたの体を聞くことは、あなたのトレーニングを最大限に活用するために不可欠です

これに続いて、HRVデータを使用して、自分でパーソナライズされたペロトントレーニングスケジュールを作成することができます。たとえば、月曜日に実行する予定であるが、HRVが高強度トレーニングに最適なレベルを表示していない場合は、代わりに、より中程度の強度アクティビティを試してみてください。あなたのHRVが非常に高速である場合、それは兆候かもしれませんが、ヨガのような低強度のアクティビティを行う時、または疲れた場合は休息日をとる時が来ます。

この方法は常に機能するわけではありません。結局のところ、あなたは最もよく知っています。そして、あなたの心と体もそうです。 HRVが高強度トレーニング用に最適化されているが、それを実行するための集中力やエネルギーがない場合は、押し通すように圧力をかけないでください。

それでも、WHOOPトラッカーを利用してペロトンワークアウトを最適化することで、以前よりもトレーニングからより多くのメリットがあることに気付くことができます。また、時間をかけて推測するのではなく、体が休む必要があることを知らせるための良いツールでもあります。