Gua Shaの利点、およびそれを本物の使用方法

文化的なウェルネスの実践が商業利用のために充当されると、消費者はしばしばそれを間違える可能性があります。最善の意図があっても、特定の実践を知らせる文化的態度や伝統に関する文脈の欠如は、効果的ではなく、無正務の経験につながる可能性があります。

グアシャ 、「グワ・シャー」と発音した、最近ティクトクで人気を博している文化的健康の実践の1つですが、オンラインで見ているグアシャは本物ですか？それとも、それは西洋の消費者の考えですか？

答えはおそらく両方の両方です。美容愛好家はそうです スキンケアルーチンにフェイシャルグアシャを追加します 、この実践は多くの利点を提供することが知られているためです。これには、リンパを排出するのに役立つことにより、顔の炎症と腫れの減少と、刺激的なコラーゲンが含まれます。これは、暗い円や柔らかいしわを緩和するのに役立ちます。したがって、全体的なスリムな顔の外観を作成します。しかし、それ以上のことは何もないと考えるのは間違いでしょう グアシャ あなたの顔に石をドラッグするよりも。何世紀にもわたって練習された後、グアシャを使用して正確に磨かれており、最も効果的な結果を得るためにそのような技術を適切に実装することになると、伝統的な漢方薬（TCM）の実務家が告発をリードしています。

古代史から現代の技術まで

古倫理期間中にどこかで発生するグア・シャは、単なる古代の慣習ではなく、おそらく 最も古い 存在する古代の慣行。
によると ハーパーズバザール、 鍼治療の数年前に、医学的問題を治療するために、平らなビアン石を身体に塗布することが含まれていました。最近では、その同じ石はまだGua Shaに使用する最も本物のツールと見なされています。 ジェンネル・キム博士 グッドモーニングアメリカにそれを言った 「グアシャ」は大まかに「砂」に翻訳されます。これは、作業石で顔と体をこすり落とす練習に伴う動きの滑らかさを呼び起こし、その下でわずかな出血の結果として皮膚に発生する小さな赤いマークが砂の粒のように小さくなります。また、「子午線の停滞」に翻訳することもできます。 調査研究 、停滞した気を指します。

TCMを取り巻くコアテナントの1つは、人体内の一定の循環の内部エネルギー力であるQI（「チー」と発音）の信念です。あたり アメリカ代替医療研究所 、私たちの体がストレスに直面し、身体的および感情的な健康に負担をかけると、Qiが特定の領域で停滞する可能性があると考えられています。特定のスクレーピングテクニックを使用して、Gua Shaを使用して、そのスタックチーをリリースします。

現在、研究者は、現代の技術を使用してGua Shaの効果を研究して、痛みの緩和や免疫系の刺激など、従来の癒しの実践としての使用を超えて科学的に強化された利益を明らかにすることができました。

フェイシャルグアシャを適切に使用する方法

@lanshinskin

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♬ソフトミュージック - ショパン

Gua Shaを適切に練習することになると、そのテクニックで訓練されている実務家からアドバイスを受け、実践と本物のつながりを持っています。ティクトクでランシンを通り抜ける1人のTCM開業医とライセンスされた鍼cup師は1つで説明します ビデオ 光で皮膚に石を皮膚に塗布します。 「なだめるようなマッサージの柔らかい愛sのように、それはおいしいと感じるはずです」と彼女は説明しました。 「そして、目の下でとても軽い、それは波紋を作らずに水をすくい取るようなものです。」

しかし、フェイシャルグアシャを実行する前に、顔を掃除することを忘れないでください。 あなたのツールをきれいにします 、保湿剤またはフェイシャルオイルを塗布して、ツールが顔全体に簡単にスライドします。 Tiktok user @sammy.mcclymondsは、彼女のティクトクでしっかりしたテクニックを実証しています ビデオ tutorial.

別の ビデオ 、username @yang.faceで行くTCM開業医はの重要性を説明しています 最高品質のGua Shaツールの選択 、または「ボード」、本物の練習のため . 彼女は、多くの大量生産されたGua Shaツールをガラス、セラミック、アクリル、またはプラスチックで作ることができますが、ユーザーはこれらの代替材料を使用する場合、石のツールの気または「エッセンス」を逃します。石器を使用することは、Gua Shaの信ity性にとって不可欠です。

最良の結果のためのヒント

@yang.face

寒さは、チャネルや子午線内の気と血流を収縮させるため、停滞を引き起こします。寒さは確かに急性損傷に適応することができますが、グア・シャを練習しながら、顔と首に暖かさを適用したいと考えています。氷に暖かさを追加すると、自由に溶けて流れるようになるため、首と顔の水路と子午線に暖かさを追加します。試してみて、違いがどのように見えるかと感じているかを確認してください。

♬オリジナルサウンド-Yang Face、LLC

Facial Gua Shaのテクニックに関しては、ソーシャルメディアに関する多くのチュートリアルがマークを見逃しています。 Tiktokビデオが示すものとは反対に、ツールの端を顔に引きずり込んではいけません。これは皮膚の損傷につながる可能性があるためです。代わりに、ツールは15〜30度の角度で顔にほぼ洗い流す必要がある、とグアシャフェイシャルスペシャリストのスマンは語った Refinery29 。顔の中央のポイントから始めて、ボードを顔を横切って寺院や、いくつかのストロークのために他のハイポイントに向かって上向きの動きでこすります。片手を使用してツールを保持し、もう片方の手をゆっくりと動かしてください。これにより、肌を強く引っ張っていないことが保証され、ストロークの精度が高まります。肌を刺激しないように、ツールを滑らないように慎重にゆっくりとしてください。

避けるべき重要なことの1つは？ Gua Shaツールを冷蔵庫に保管したり、氷水に浸したりします。 Wellness Brand Pink Moonの創設者であるLin Chenによると、「漢方薬では、物事を暖かく保つために常にこのことわざがあります」と彼女はRefinery29に言います。 「あなたはあなたのツールを冷たすぎて望んでいません。それは炎症を増加させる可能性があるからです。」もちろん、これはグアシャがやるべきことの反対です。