PHバランスのスキンケア製品は本当に必要ですか？それは複雑です

When it comes to skincare, there are so many terms and concepts to learn that trying to memorize even half of them is enough to make your head spin. But really, though, if you're only willing to grasp a handful of them, make sure that pH is part of that list. Yes, pH, as in the same term your high school chemistry teacher taught you in class by way of litmus papers way back when.

復習として、pHは「水素の可能性」の略であり、酸性またはアルカリ性のある種のバロメーターとして機能します。 pHスケールは0から14の程度で、0は最も酸性、7は中性、14は最もアルカリ性です。あなたの肌が健康であるためには、専門家はそのpHバランスが4〜7の間で踏み、5.5が理想的であると見なされるべきだと言います。 「皮膚のpHは、私たちを水分補給し、栄養素とミネラルを保管し続けながら、細菌、元素、有毒物質から私たちを保護する酸性度とアルカリ度のバランスを維持します」と医療専門家のメフメット・オズ博士は語った。 良いハウスキーピング .

これで、食事、睡眠、水分補給、環境、さらには使用する製品など、多くの要因により、肌のpHバランスが破壊される場合があります。それが起こると、肌が乾燥しすぎたり、にきびの影響を受けやすい場合があります。そして、バランスを回復すると主張する製品は市場にありますが、実際にそれらが必要ですか？簡単な答え：そうではありません。

あなたの肌はそれ自体でそのpHレベルを再調整することができます

マルチステップのスキンケアルーチンに遅れずについていくのは十分に難しいので、最後にあなたが望むことはあなたのレジメンにより多くの製品を追加することです。幸いなことに、科学はあなたの肌がそれ自体でそのpHレベルを再調整するように設計されていると言っているので、そのバランスを維持するために、あなたは本当に多くのこと、または本当に何でもする必要はありません。あなたはできる これらのpHバランストナーを削除します そして今あなたのショッピングカートからの血清。

'5.5を超えるpHを持つスキンケア製品は、肌のpHを一時的に上げます。何だと思う？水はあなたの顔を洗うのに使用されました！」化粧品の化学者であるニキタ・ウィルソンは説明した Refinery29 。 「肌はこれらの小さなバリエーションを調節することができます。できれば、シャワーから出るたびに大きな問題が発生するでしょう。」

また、肌のpHバランスがスナップで戻らない場合でも、それ自体が再調整できる別の方法があり、それは汗を通してです。皮膚科医であり、Alchimie Foreverの創設者であるLuigi L. Polla博士は共有しました ゾーイレポート その汗は、肌のpHレベルを管理するのに役立ちます。 'エクリン（汗）腺の分泌は、乳酸、ウンデシレン酸、およびウロカン酸で構成されています。これらの酸性分泌は、微生物に対する皮膚の防御メカニズムの一部です。要するに、皮膚全体の健康を損なう極端なことをしていない場合は、pHバランスについてあまり心配する必要はありません。あなたの肌は自分自身の世話をすることができます。

pHバランス製品を使用する価値がある場合

繰り返しになりますが、必ずしも定期的にpHバランス製品を使用する必要がない場合でも、特に皮膚が遭難モードである場合、それらに手を差し伸べる必要がある場合があります。皮膚が損なわれていることに気付いた場合、皮膚科医のハドリー・キング博士は、「グリセリンやヒアルロン酸などのフメクタントのように潤いを与える」ように「皮膚バリア機能を回復することを目的とする製品を試すことを提案しています。彼女も言った skincare.com その「セラミドやガソリンなどのバリアを回復する脂質は、水分を閉じ込め、回復して保護するのに役立ちます」。

また、より良い食事を食べたり、水分補給を維持したり、眠ったりするなど、ライフスタイルの調整を行うのにも役立ちます。これらはすべて、とにかくしているはずです。時には、より少ない製品を使用することも重要です。 「数週間（バランスのとれたフェイスウォッシュとローションを使用して）基本に戻ると、皮膚の問題を和らげ、より標的の治療のために肌を準備することができます」と、ボード認定皮膚科医のMarnie Nussbaum博士は共有しました。 バルディ .

多くの場合、使用している製品がpHバランスに影響しているかどうかについてあまり大騒ぎする必要はありません。ニューヨーク市に拠点を置く皮膚科医のシェリル・カルチャー博士は語った 毎日の健康 すべてではないにしても、スキンケア製品がバランスを抑えるために策定されています。 「[スキンケアの科学者]は非常に賢い人たち、これらのスキンケア製品を作っているこれらの博士号」と彼女は言った。 「彼らは、あなたが皮膚のpHに近い何かを持っている必要があることを知っています。そうでなければ、それは化粧品的に魅力的ではありません - それは燃えるでしょう。」