9潜在的なパートナーが感情的に知性がある兆候

感情的知性は、関係を築いたり壊したりできる秘密の超大国です。 1995年の同じ名前の本で、アメリカの心理学者ダニエル・ゴーレマンが最初に造った感情的知性は、あなたの関係ケーキの特別な要素であり、深み、理解、つながりの振りかけを加えています。あなたのパートナーが感情的な知性を持っているとき、彼らはあなたのバットマンのロビン、あなたのテルマのルイーズになります。彼らはあなたの感情を使い古した漫画本のように読むことができ、あなたの感情のページを簡単にめくっています。彼らは、あなたが鼻から鳴り響くダイエットコーラを鳴らすようにする、慰めの言葉、タイトな抱擁、または陽気なミームをいつ提供するかを知っています。

学術的および職業上の成功に貢献する認知知能とは異なり、個人が感情的なレベルで他人を理解し、つながり、コミュニケーションの改善、紛争の解決、社会的および感情的に能力があることにつながります。 7月の雨の日のように陽気に感じて、ファンクに閉じ込められていると想像してください。あなたの感情的に知的なハニーバンは、あなたの頭の上に浮かんでいる暗い雲に気づくだけでなく、太陽を引き出すコツも持っています。彼らは、思いやりと共感で武装した比phor的な傘を作り、あなたと一緒に嵐に乗る準備ができています。

あなたは、ヌードルが購入するものや最高の駐車スペースがどこにあるかのような小さなことについて口論するカップルの一人になりたくありません。だから、感情的な知性はパートナーで探すことが非常に重要です。

共感

最終的な目的地の映画からまっすぐに一日を過ごしたとき、家に帰ったときにドアであなたを迎えるために共感的なパートナーを持つことほど良いことはありません。あなたの実生活のスーパーヒーローは、あなたが怒りからあなたの枕に叫んでいるので、一日を救うために急降下して、次のレベルのロマンチックです。彼らがあなたの通気セッションを積極的に聴き、温かい抱擁を提供し、言葉を理解しているなら、彼らはワズーの上に感情的な知性を持っています。

感情的に知的なパートナーは、意見の相違の間に共感ゲームを揺るがす方法を知っています。彼らはブルドーザーのようなあなたの意見を蒸しているだけではありません。ああ、彼らはあなたの靴に足を踏み入れ、あなたがどこから来たのかを理解しています。それは、勝利した状況を求めるマスター外交官と議論をするようなものです。彼らは親切にコミュニケーションを取り、あなたの懸念に対処し、あなたがすべての暖かくてぼやけていると感じさせる解決策を見つけます。しかし、ここに本当の宝石があります。共感的なパートナーは、彼らが実際にあなたの感情を気にかけていることを示しています。彼らは表面レベルのもののためだけではありません。彼らはあなたの幸せを本当に気にかけています。彼らは、あなたが判断を恐れることなくあなたの感情的な豆をこぼすことができる居心地の良い避難所を作ります。何を推測しますか？これらの脆弱な瞬間を共有すると、それらの共感的な反応は、あなたの間の信頼を封印する接着剤になります。

認可された結婚と家族療法士のメイ・ハンは語った 精神センター 、 '毎日あなたのパートナーとより共感するというヒントの1つは、実際に速度を落とし、自分自身を認識することです。私たちがタスクモードにいるとき、私たちの脳は社会的つながりを担当する部品をシャットダウンします。これを改善するために、彼女はスローダウンすることをお勧めします。つまり、パートナーと一緒に仕事を持ち帰らず、別の時間のために家の雑用を節約するときに携帯電話を置くことを意味します。

アクティブなリスニング

私たちは皆そこにいましたが、私たちのパートナーの心が自分自身と私と私と惑星に迂回したことを理解するためだけに壮大な物語を共有しています。しかし、感情的に知的なパートナーは、手の甲のように積極的なリスニングの芸術を知っています。アクティブなリスニングとは、口頭および非言語の両方で、パートナーの言葉に完全に関与することを意味します。それは、その瞬間に存在し続け、細心の注意を払うことを意味します。

言葉を聞くだけではありません。それは、会話の海に真っ先に飛び込み、現在と一緒に泳いでいることです。あなたがあなたの一日についてあなたの心を注いでいると想像してください、そしてあなたのパートナーの目はあなたのものに閉じ込められ、カフェインのボブルヘッドのようにうなずきます。彼らは、あなたが魅力的なストーリーテラーのように感じさせる質問をします。彼らはあなたのトーン、あなたのボディーランゲージ、そしてあなたの顔に書かれた感情のジェットコースターに注意を払います。ですから、ドラマの女王になった友人について発言しているとき、彼らは目を転がして主題を変えるだけではありません。ああ、いや、彼らはあなたをすべて解雇した特定のストレッサーについて尋ね、より深く掘り下げます。

彼らが自分のポイントに到達できるように、あなたが話を終えるのを単に待っている人と会話をしたことがありますか？それはかなり明白です。ロバート・ソリー博士カップル療法に特化した臨床心理学者が語った 精神センター 、「リスナーは自分の感情的な反応と解釈を抑えなければならず、実際にスピーカーが出しているものの本質を得ようとします。」アクティブなリスニングは、聞くことだけではありません。それは信頼の構築についてであり、あなたのパートナーがあなたのすべての言葉に固執するとき、彼らは「あなたの考えと感情が私にとって重要だ」と言っているようです。

自己認識

それはあなたの側で個人的な感情的なボディーガードを持っているようなものです。自分の感情を知っており、それらをフィネスで表現できる人です。感情的に知的で自己認識したパートナーは、特に1日のジェットコースターを持っていたときに、推測するゲームをプレイせずに感情を伝える方法を知っています。だから、彼らがストレスを感じたり圧倒されたりしているとき、彼らはあなたに内側のスクープを与え、あなたが何が起こっているのかを理解するのを助けます。秘密のエージェントのような感情のコード名を解読することはもうありません！

自己認識パートナーは、自分の欠陥を認め、自分の行動に責任を負うことができます。彼らは個人的な成長の専門家のようで、喜んで学び、進化します。たとえば、彼らは少し批判的すぎるという習慣があることに気付くかもしれません。批判モードで立ち往生する代わりに、彼らは建設的なコミュニケーターに変身します。

認可された臨床心理学者であり、アレクサンドラ・H・ソロモン教授、博士号言った GOOP 、 '関係のダイナミクスに注意を払うことにより、関係の自己認識を育むことができます。関係で起こるすべてをダンス、パターン、振り付け、そして私たちがどのように互いに遊ぶかを理解するという考え方です。しばしば、これらのダイナミクスとパターンは関係そのものよりも前にあります。自己認識パートナーは、防御的または受動的な攻撃的な行動のtrapを回避する方法を知っています。彼らは感情的なアクロバットのようなもので、シルク・デュ・ソレイユのパフォーマーのようにトリガーからひっくり返してねじれます。彼らは自分の感情的なダンスの動きを理解しているので、プロのようにそれらを管理することができます。冷蔵庫やサイレントトリートメントに関する受動的な攻撃的なポストイットノートはありません。

感情的な規制

感情的な規制 is the ability to manage and control your own emotions in a healthy and constructive manner, meaning you're not flipping off every person driving slowly in the left lane. An emotionally intelligent person who possesses these skills can remain calm and composed during stressful situations, and they don't react impulsively, allowing some time for reflection during a triggering situation. When an individual can regulate their own emotions, they are better equipped to empathize with their partner's emotional experiences.

反対はどうですか？誰かが小児期の外傷を経験した場合、感情的な調節不全が発生する可能性があります。あなたの戦いや飛行対応（辺縁システム）と合理的な決定を下す能力（前頭前野）は、虐待やネグレクトなどを経験した場合、感情的な規制に影響を与える可能性があります。 精神センター .

感情的な規制 in a partner is important to the health of a relationship, especially in dealing with conflict. Let's say they're in the middle of a setback at work, and they're feeling like Kim Cattrall on the set of Sex and the City. They have the mental strength to ride that rage wave like a pro surfer in Nazaré, remaining cool as a cucumber and not taking their frustrations out on you. What if you're the one who stepped on your partner's emotional toes? They know how to handle it with thoughtful communication, rather than going nuclear on you.

ソーシャルスキル

強力な社会的スキルにより、誰かが健康的な関係を築き、維持し、親密な関係を築き、他の人とのつながりを楽に構築することができます。彼らは会話に従事し、積極的なリスニングを行い、自分の考えや感情を明確かつ簡潔に明確にすることに熟達しています。感情的に知的な人は、ボディーランゲージと声のトーンを本当によく読むことができ、それに応じて行動を調整します。しかし、なぜこれがパートナーにとって重要なのですか？

ソーシャルスキル are the secret sauce of any relationship, and we're not talking about the need to be exceptionally extroverted or having to be the life of the party either. What we mean is that an emotionally intelligent partner will establish a rapport and connection with those around them, which means introducing them to your family and friends should be a breeze. They can artfully express their thoughts and feelings while being attentive to the needs and perspectives of others. Basically, they get a golden buzzer for the well-choreographed dance of communication.

二人が意見の相違に巻き込まれた場合、彼らは感情的な知性を尊敬し、積極的に耳を傾けて共通の基盤を見つけるように導くことができます。ストレスの多い人生の状況の間にあなたのそばにいることは、関係の特典と見なされます。 「感情的知性」の著者であるゴルマン博士は、とのインタビューで説明しました 指輪 社会的に熟練した人は生き残るだけでなく、人生の危機の間に繁栄することができること。彼らは、サポートが必要なときにサポートを求める方法を知っており、周囲の人々に援助の手を提供します。

回復力

強い回復力を持っているパートナーは、感情的な強さと安定性を示しています。彼らは障害物や後退に簡単に圧倒されることはありませんが、代わりに、決意であらゆるターンと赤い旗に近づきます。

回復力 allows a partner to navigate conflicts and difficult emotions in a healthy and constructive manner, meaning they can handle disagreements or misunderstandings in your relationship without completely losing it. A resilient partner is open to learning from experiences and embracing change. For example, if you and your partner are facing a major life challenge, like a financial setback, their resilience kicks in like a turbocharged engine. They tackle the situation head-on with a positive mindset, determined to find solutions and provide you with the support you need.

回復力のあるパートナーは、紛争と困難な感情をフィネスで処理する方法を知っています。緊張が生じたとき、彼らは意見の不一致の嵐の水をナビゲートしながら、あなたの視点をオープンなコミュニケーション、聞き、理解するマスターになります。彼らは、最高の個人的な開発の達人のように、課題を成長と自己改善の機会と見なしています。前のインタビューで、ゴルマン博士は、感情的に知的な人々が危機の反対側に出てくることができると説明しました。

他人への感受性

他の人に敏感なパートナーは、愛する人の感情と経験を理解し検証する能力とともに、本物のケアと共感を示しています。 12月23日に最終的なホリデーギフトのために厳しい買い物をしていたと想像してください。パートナーの感度レーダーがポイントにあることを知っています。彼らはあなたの心配して疲れた表情を部屋の向こうから、勇気を出して行動を起こし、耳を捧げるか、抱きしめて驚かせます。それは、彼らがあなたがその瞬間に必要なものを正確に知るための6番目の感覚を持っているようなものです。

あなたの感情的な状態に合わせている能力は、関係においてサポートの感覚を生み出します。感情的に知的なパートナーは、あなたの非言語的信号に調整され、それが何であるかを明示的に言っていなくても、何かがあなたを悩ませているときを感じることができます。繊細なパートナーは、ボディーランゲージのささやき声を上げ、あなたの動きを拾い、最高のポーカープレーヤーでさえen望する微妙な手がかりを拾います。それは彼らが尋問室のドラマを除いて、感情的な嘘の検出器を持っているようなものです！

で公開された2022年の研究 Journal of Consulting and Clinical Psychology 離婚の瀬戸際でカップルを見てみました。彼らは結婚を改善するために関係トレーニングを受けました。被験者の性格テストを行った後、彼らは敏感な人々が結婚を救うためにトレーニングを使用する可能性が高いことを発見し、少なくとも1人が敏感であると報告したカップルは、彼らの関係の改善を報告しています。

フィードバックと建設的な批判に開かれています

フィードバックを受け入れているパートナーは、自分が完全ではないことを認識し、自己改善のためにそれを使用します。疑わしい食器洗いテクニックのように、パートナーに家庭の雑用について建設的な批判を提供する場合（私たちは皆そこにいましたよね？）、感情的に知的な人は、防御的な独白を開始せず、むしろあなたの視点に耳を傾け、実際にいくつかの小さな変更を加えることを検討します。

著者のAlain de Bottonは、現代の愛についての講義で（経由 YouTube ）： '母親や友人は十分に気にしないで、いつもあなたに対処する必要はありません。彼らはあなたに、関係や結婚の奥深くに恋人だけがあなたに言うことができる重要なフィードバックを与えません。教育は、教育が始まりではなく愛の違反だと思うので、教育する方法を知りません。

感情的に知的なパートナーは、フィードバックが健康的なコミュニケーションの重要な側面であることを理解しています。彼らはオープンな対話を大切にし、積極的にあなたの懸念を理解し、対処しようとします。夕食のテーブルに電話をかけたり、床に濡れたタオルを置いたりしないように、特定の動作に迷惑をかけた場合、彼らは注意深く耳を傾け、行動を振り返り、建設的な会話に参加して解決策を見つけます。彼らは自分自身を学び、改善する機会を受け入れます。つまり、彼らは個人的な攻撃としてではなく、個人的な発達の触媒と見なすことになります。

紛争解決スキル

あなたの重要な他の人が強い紛争解決スキルを持っているとき、それは彼らの感情的な成熟と困難な状況をナビゲートする能力を示しています。たとえば、ロリポップを手に入れることができない幼児のように叫ぶのではなく、休暇を過ごす場所について口論をしている場合、または静かな扱いをすることができない場合、彼らは状況をエスカレートし、落ち着いたオープンな会話をしようとします。彼らはあなたの懸念に積極的に耳を傾け、あなたの感情を検証し、相互に満足のいく解決策を見つけるために取り組みます。彼らはあなたの気持ちを却下したり、非難の変化に従事したりすることはありませんが、むしろ紛争に関与する責任を負い、謝罪することさえあります。

によると marriage.com 、あなたの関係の問題に対処しなければならないことは、人生の自然な部分です。しかし、健康な関係のカップルに問題がある場合、彼らはそれらを解決することに取り組みます。彼らが年をとるにつれて、カップルは結婚中ずっと困難に遭遇する練習を得るため、紛争の解決が良くなります。

感情的に知的なパートナーは、壮大な権力闘争に従事したり、回避の白い旗を掲げたりする代わりに、妥協島に向けて出航します。一緒に、あなたはソリューションをブレインストーミングし、味付けされた乗組員のような分裂したタスク、そしてあなたのそれぞれが聞いて尊敬されていると感じることを保証します。あなたのパートナーは、勝利に対する理解を優先し、あなたがあなたの母親のようにあなたに言うような個人的な攻撃を使用しません。